Ребенок фыркает носом но соплей нет

Понять, почему ребенок сопит носом, но соплей нет, не всегда просто. На заложенность могут влиять внешние факторы, физиологические особенности носоглотки малыша или начинающееся заболевание.

Внешние причины

Если ребенок постоянно хрюкает носом, но соплей нет, то необходимо задуматься о внешних факторах, которые оказывают влияние на жизнь малыша.

Если в носу чисто, но присутствует заложенность, стоит пересмотреть условия жизни малыша.

Сухой воздух. Сопящее дыхание может появляться только в отопительный период. Это связано с повышенной сухостью воздуха. Проблема возникает в холодный период года, с наступлением тепла проходит без дополнительного лечения.
Нарушение правил гигиены. Детям первых лет жизни не всегда легко самостоятельно справиться с очищением полости носа от естественных выделений. Поэтому слизь скапливается, под действием сухого воздуха превращается в корочки и провоцирует сопящее дыхание.
Нарушение режима проветривания и уборки помещения. Сухой горячий воздух с присутствием большого количества пыли провоцирует хрипы в носу. При этом нарушение дыхания может происходить не только в результате пересыхания слизистой, но и под действием аллергической реакции на пыль. Для нормализации дыхания комнату, где находится ребёнок, следует часто проветривать, а влажную уборку проводить ежедневно.

Внешние факторы провоцируют нарушение дыхания у малышей разного возраста. При этом они не сопровождаются другими симптомами простуд и не требуют дополнительное лечение.

Причины физиологического характера

Физиологические причины также могут влиять на то, что ребенок шмыгает носом, а видимых соплей нет, как и других признаков заболевания. Физиологические особенности характерны для новорождённых малышей и детей первых двух лет жизни.

Специалисты выделяют несколько физиологических причин, которые могут вызвать хлюпающие звуки.

Анатомические особенности. Если у младенца узкие носовые проходы, имеются нарушения развития легких и бронхов, то воздух, проходящий по узким каналам, вызывает появление хрюкающих звуков. Проблема может пройти самостоятельно по мере роста малыша и его носика.
Мягкая и подвижная перегородка. Изначально младенец рождается с мягкой и подвижной перегородкой. По мере его развития хрящевая ткань утолщается, теряет эластичность. Как результат появляются хрипы в носу.
Слизь и остатки пищи в носовых проходах. Данная физиологическая особенность характерна для новорожденного первые полгода жизни. Молоко может попадать в носовые проходы и там оставаться. В результате остатки пищи засыхают и формируют в носу у ребенка корочки. Без дополнительного очищения, дыхание затрудняется. Грудничок начинает сопеть.
Длительное пребывание в горизонтальном положении. Еще одной причиной, по которой новорожденный ребенок хрюкает носом, является его частое пребывание в положении лежа. Если грудничка редко ставить столбиком, то слизь и пища скапливается в носовых проходах. В такой ситуации малыш кряхтит, проявляет признаки беспокойства. Симптоматика полностью проходит, если его взять на руки и придать телу вертикальное положение.

Физиологические причины заложенности не связаны с проявлениями простуды. Они не сопровождаются нарушением аппетита, сна, появлением температуры. Чем лечить в такой ситуации определяет врач-педиатр. В большинстве случаев достаточно гигиены носа.

Почему ребенок сопит: патологические изменения носоглотки

Если ребенок постоянно шмыгает носом и часто болеет ринитами, то причиной нарушения дыхания являются патологические изменения органов дыхания.

Врожденный дефект развития органов дыхания. Врожденные дефекты предполагают закладку аномального строения носовой перегородки, ходов на стадии формирования плода. Наиболее часто грудничок рождается с искривленной перегородкой, пережатыми носовыми ходами, зарощенным или суженным отверстием между ходами и носоглоткой. В результате врожденного дефекта грудной ребенок хрюкает носом, имеет нарушение дыхания вплоть до приступов его остановки.
Травмы. Сильные удары в области носа и перегородки приводят к повреждению слизистой и образованию отека тканей. Появление кровоподтека и увеличение слизистых приводит к тому, что малыш хрюкает носом без соплей. Проблема решается после снятия отека и восстановления тканей.
Заражение острыми респираторными заболеваниями. Проникновение вируса в организм приводит к активизации работы слизистой и появлению обильных выделений. В случае формирования жидкого экссудата ребенок хлюпает носом. В некоторых случаях вирус проходит без видимых выделений из носовой полости. В такой ситуации могут быть заложены пазухи, наблюдается общий отек слизистой ткани.
Аденоидит. Острая форма сопровождается хрюканьем носа, вязкими выделениями, цвет которых варьируется от прозрачного до белого или зеленого. Густой секрет, стекая по задней стенке горла, мешает ребенку нормально дышать, провоцирует приступообразный кашель.
Разрастание аденоидной ткани. Если малыш сопит носом без соплей, в ночное время отмечается храп, дыхание осуществляется через рот, то речь идет о разрастании аденоидной ткани. Причины появления патологии связаны с неправильным лечением ринита или его переходом в хроническую форму.
Аллергическая реакция. Насморк у новорожденного или в старшем возрасте без признаков заболевания может быть связан с аллергической реакцией. Патология выражается в шмыганьях носом, появлении прозрачных выделений, сезонности заболевания. Если ребенок 2 месяца хрюкает носом без ухудшения состояния в целом, то речь идет о постоянном присутствии аллергена в окружении малыша. Решением проблемы является использование антигистаминных препаратов и пересмотр образа жизни и питания больного.
Новообразования в носовой полости и органах дыхания. Образование полипов или кист в носовых ходах или пазухах может привести к тому, что явного насморка нет, а ребенок не дышит носом. Появление новообразований и опухолей также характеризуется заложенностью, гнусавым голосом. Ребенок может похрюкивать или сопеть. Дыхание производится преимущественно через нос.

Если шмыгающие звуки сохраняются длительное время, но устранены все возможные аллергены и созданы нормальные условия для пребывания ребенка, то это является поводом для обращения к специалисту. Что делать и как лечить заболевание определяет врач-отоларинголог после визуального осмотра ребенка и лабораторных исследований.

Важно вовремя определить причину и пройти грамотное лечение. Заложенность носа без насморка может свидетельствовать о серьезных проблемах со здоровьем ребенка.

Эффективные методы борьбы и профилактики

Сопливые дети встречаются ежедневно, особенно в сезон простуды и гриппа. Основная задача родителей — свести к минимуму возможность заражения ребенка вирусами, а также предупредить развитие насморка и его осложнений.

Для этого необходимо придерживаться ряда правил.

Влажная уборка. Проводится ежедневно. Позволяет минимизировать количество пыли и аллергенов в помещении.
Влажность воздуха. Повышенная сухость приводит к тому, что у грудничка заложен нос. Необходимо регулярно проветривать помещение и использовать бытовой увлажнитель воздуха.
Очищение полости носа. У детей в 1 месяц и чуть старше, для гигиены применяется физиологический раствор или морская вода, скопившаяся слизь удаляется аспиратором. Детям постарше закапывают солевые растворы пипеткой, затем отсмаркивают содержимое.
Пребывание на свежем воздухе. Месячный грудничок, как и дети старшего возраста должны регулярно находиться на свежем воздухе. Длительные прогулки способствуют укреплению органов дыхания и нормализуют работу носоглотки.
Режим дня и гимнастические упражнения. Регулярные занятия спортом, а также соблюдение режима дня способствуют укреплению иммунитета.
Своевременное лечение вирусных заболеваний. Респираторно-вирусные заболевания требуют своевременного грамотного лечения. Если ребенок хрюкает носом без соплей, то стоит отказаться от домашних методов лечения в пользу консультации у специалиста.

Своевременное лечение заболеваний и профилактика в период простуды и гриппа, позволяют минимизировать риск появления ринитов и последующих осложнений в любом возрасте.

Будучи родителем, каждый замечает самые незначительные изменения в поведении ребенка, в его состоянии здоровья. Иногда можно заметить, что ребенок шмыгает носом, а соплей нет.

Некоторые родители не обращают на это внимания, однако такой подход может вызвать серьезные осложнения в будущем и различные патологические состояния, требующие длительного лечения. Каковы причины такого явления и как поступать в этой ситуации?

Причины шмыганья носом

Большинство родителей считает главной причиной постоянного шмыганья остаточные явления перенесенной простуды. Они думают, что если отсутствуют другие серьезные симптомы, как кашель, жар или сопли, то и проблемы никакой нет.

Некоторые даже ругают детей за создаваемые звуки, предполагая, что они производятся умышленно. Однако, причин у такого состояние достаточно много и все имеют разную природу возникновения. Чем же вызвано то, что ребенок постоянно шмыгает носом, но соплей нет?

Причины, вызывающие нехарактерные звуки малыша, могут быть распределены в две основные категории: физиологически и патологические.

Первые затрагивают особенности строения детского организма в первые годы его жизни, а вторые – приобретенные, вызванные инфекциями, воспалениями, инородным телом или другими факторами. Поскольку вопрос достаточно серьезный и касается здоровья ребенка, то каждую причину следует рассмотреть более детально.

Физиологические причины

Они актуальны для новорожденного организма и связаны с особенностями его работы и постепенным приспособлением к окружающей среде. В утробе малыш находился в абсолютно других условиях, в тепле и без воздействия каких-либо внешних факторов, например, мелких частичек пыли. Врачи выделяют следующие физиологические причины:

Особенности строения носоглотки. Когда ребенок появляется на свет, все системы его организма еще не до конца развиты. Это касается и носовой полости, а именно – ее слизистой оболочки. Слизистая слишком активно реагирует на вдыхаемые запахи, мельчайшие частички пыли, а также на находящиеся в воздухе бактерии или вирусы. Чтобы уберечься от неизвестной опасности, организм выделяет большое количество слизи, что и способствует закупорке носа. Ребенок рефлекторно начинает шмыгать, чтобы очистить протоки и обеспечить полноценное дыхание. Это явление даже имеет свое название в педиатрии – физиологический насморк.
Лежачее положение. Слизистая оболочка носоглотки всегда выделяет определенный секрет, защищающий ее от пересыхания. Мы этого не замечаем, поскольку большую часть времени проводим в вертикальном положении и выделения без преград попадают в глотку. Малыши большую часть времени проводят лежа, что усложняет отток слизи. Она скапливается в проходах и начинает мешать, что и вызывает характерные звуки.
Температура и влажность помещения также могут сыграть значительную роль в создании этой проблемы. Слишком высокая температура и, как следствие, пересушенный воздух, способствуют пересыханию слизистой оболочки. Стараясь восстановиться, количество выделений увеличивается и в итоге образовываются корочки. Из-за них и появляется хрюканье и шмыганье.

Состояние детей в первые годы жизни особенно волнует родителей. В таком возрасте малыш еще не может ни сказать, ни даже намекнуть на какие-либо неудобства, вызванные как состоянием здоровья, так и микроклиматом в комнате.

Не делайте поспешных выводов и не начинайте лечить ребенка от насморка при легком пошмыгивании – пользы от этого не будет.

Патологические причины

Количество патологических причин намного больше, поскольку слизистая носа очень чувствительна и остро реагирует на воздействие различных факторов.

Наиболее распространенной причиной того, что ребенок сопит носом, являются простудные заболевания. Если присутствует легкая, начальная форма заболевания, то других симптомов кроме незначительных выделений, может и не быть. Эти незначительные слизистые выделения родители запросто могут не заметить.

Ребенок будет вести себя как обычно, даже не замечая, что время от времени проглатывает комок выделений, стекающих в носоглотку. Через определенное время может появиться кашель по утрам или после длительного лежания в кровати, поскольку слизь в таком положении не может протечь дальше. Чаще всего подобное состояние встречается при незначительных перепадах температуры, способствующим легкому подмерзанию и проявлению лишь части симптомов заболевания.

Лучше всего не допускать осложнений, а по возможности показать ребенка врачу. Опытный педиатр сразу заметит наличие выделений и вовремя назначит лечение.

Затрудненное носовое дыхание также может быть вызвано каплями от насморка, вызывающими сужение сосудов. Они достаточно сильно сушат слизистую, что способствует ее последующему восстановлению в течение нескольких дней. Чтобы этого избежать, не используйте такие капли больше пяти дней, а лучше пользуйтесь средствами от насморка на масляной основе.

Воспаление носоглоточной миндалины достаточно опасно для состояния малыша. Оно может повлечь множество негативных последствий и даже хирургическому вмешательству. Набухшая носоглоточная миндалина загораживает проход воздуху и причиняет значительный дискомфорт, от чего ребенок начинает создавать нехарактерные звуки носом.

При подозрениях на болезнь аденоидов, необходимо сразу же обращаться к врачу. Симптомами этого заболевания могут оказаться не только шмыгающие звуки, но также жалобы малыша на недостаток воздуха. Он может просыпаться среди ночи и начинать плакать из-за того, что не может полноценно дышать и ему внутри что-то мешает.

Болезнь может стать причиной постоянных простуд, слабости и общего недомогания. Аденоиды становятся идеальным местом для размножения бактерий, что может способствовать распространению заболевания на уши и вызвать частичную потерю слуха.

Родители могут даже не подозревать, что причиной шмыганья носом может оказаться аллергическая реакция. Не всегда такие реакции происходят остро, некоторые из них достаточно долго протекают почти бессимптомно, особенно если вызваны воздействием постоянного фактора, например, книжной пыли или порошка для стирки одежды. Также они могут появляться как реакция на временные факторы, например, пыльцу растения.

Внимательно присмотритесь к ребенку, возможно сопения и хрюканья носом усиливаются или уменьшаются в определенных обстоятельствах или в определенное время года.

Перечисленные причины являются основными, однако не единственными. Можно отдельно выделить следующие факторы, способствующие появлению нехарактерных звуков:

Попадание в носовую полость инородного предмета. Малышам свойственно изучать свое тело разными способами, поэтому вполне вероятно, что бульканье вызвано засунутой в нос деталью от конструктора или мелкой игрушкой.
Травмирование носа запросто может привести к неправильному срастанию костей или смещению носовой перегородки. В таком случае происходит нарушение правильной циркуляции воздуха и звуки, издаваемые из-за наличия какой-либо преграды.
Смещение перегородки в носу также может быть врожденным дефектом, который можно исправить хирургическим путем.
Наличие опухолей или кист. Достаточно серьезная проблема, требующая своевременного обращения к специалистам. При длительных выделениях из носа, гнусавости, жалобах на недостаток воздуха – обращайтесь к педиатру.
Как бы странно не звучало, но вызывать проблемы может кариес верхних зубов (особенно шестых и седьмых). Их корни уходят вглубь челюсти и достигают гайморовых пазух. При наличии воспаления, оно будет передаваться и на аденоиды. Следствием оказывается все тот же неприятный симптом – ребенок хрюкает и сопит.
Иногда причиной являются заболевания нервной системы. Из-за неопределенных психологических факторов, он непроизвольно шмыгает носом, не смотря на отсутствие каких-либо проблем со здоровьем.

Способы лечения

Ребенок шмыгает носом, а соплей нет – чем лечить и что предпринимать в такой ситуации? Лечение можно начинать только после точного определения причин шмыганья. Однако есть главные правила, которые помогут почти во всех случаях и не допустят возникновения проблем в будущем:

Поддержание подходящего микроклимата в квартире. Не старайтесь создать у себя в комнате теплицу, поскольку сухой и теплый воздух негативно влияет на здоровье.
Регулярно проветривайте квартиру, старайтесь чаще гулять с малышом на улице.
Проводите регулярную влажную уборку, чтобы избавиться от пыли и других аллергенов и бактерий.
При симптомах пересыхания слизистой воспользуйтесь специальными препаратами, например Аквалор или Хьюмер, которые мягко помогут восстановить ее работу.
Не употребляйте сосудосуживающие средства больше пяти дней.
Кладите ребенка на более высокую подушку или слегка приподнимите изголовье кровати, чтобы происходило естественное очищение носовых ходов.
При подозрении на воспаление аденоидов, вирусную инфекцию или простуду – обращайтесь к педиатру за помощью и назначением соответствующего лечения.
Ограничьте контакт ребенка с возможными аллергенами, внимательно следите за его состоянием в течение нескольких дней.
Осматривайте носовую полость на наличие инородных тел.

Шмыганье носом без появления дополнительных симптомов должно насторожить родителей. Причин этого состояния может быть множество, и большинство из них требует своевременного диагностирования.

Если рассматривать период новорожденности, в 90% случаев ребенок хрюкает носом, но соплей нет по причине физиологического насморка. Он не приносит вреда малышу, однако также требуется более тщательного ухода за младенцем. Регулярное очищение носика позволяет восстановить носовое дыхание и облегчить состояние грудничка.

Содержание статьи

Услышав хлюпающие звуки, но без соплей, необходимо проконсультироваться с врачом. Для описания полной картины состояния ребенка следует акцентировать внимание на наличии лихорадки, кашля, кожных высыпаний, признаков конъюнктивита и расстройства пищеварения. Родителям нужно быть готовыми ответить на следующие вопросы:

с кем контактировал ребенок накануне появления симптомов?
где проводил время (парк с цветущими растениями, запыленное помещение)?
какие напитки, продукты были в его рационе питания за последние сутки?
есть ли врожденные заболевания?
было ли накануне переохлаждение?
наблюдались ранее подобные симптомы?
принимал ли какие-либо лекарственные средства?
были ли подобные клинические признаки у близких родственников? Возможно, у ребенка есть генетическая предрасположенность к аллергиям или аденоидам.

Теперь рассмотрим, почему ребенок хрюкает носом, а соплей нет.

Физиологические факторы

Существует несколько физиологических причин, которые не являются патологией и не требуют назначения сильных препаратов.

Появление хрюкающего дыхания можно заметить после возвращения из роддома. Дело в том, что в процессе внутриутробного периода ребенок заглатывает небольшой объем околоплодных вод. Сразу после рождения слизь из носовых проходов и горла аспирируется, чтобы малыш мог сделать первый вдох.

Конечно, полностью удалить жидкость из респираторных путей не удастся, так как высок риск повреждения слизистой. Слизь может продолжать выделяться из носоглотки в послеродовом периоде, провоцируя появление хрюкающих звуков при дыхании.

Когда дети находятся в утробе матери, слизистая носовых ходов контактирует исключительно с околоплодными водами. После рождения она сталкивается с пылью, микробами, химическими веществами, которые находятся в воздухе. Реакция адаптации проявляется в виде усиленного выделения слизи, что молодые родители расценивают как простуду или инфекционный ринит.

Не всегда мамочки знают, как правильно держать ребенка при кормлении. Кроме того, активные игры сразу после кормления могут спровоцировать срыгивание. Патологии в этом нет, однако попадание молока или смеси в носоглотку может вызывать хрипящие звуки при дыхании.

Частые срыгивания, рвота и отсутствие набора массы тела — повод для визита к врачу.

Читайте также: Капли в нос денерит

Защитной реакцией слизистой носовых путей может стать усиление выработки слизи. Раздражающее действие пыли, химических веществ приводит к поражению слизистой носоглотки. В отопительный сезон, а также при постоянном использовании кондиционера воздух в детской комнате становится сухим, из-за чего пересушивается слизистая носа, и появляются корочки.

Небольшое количество слизи в сочетании с сухими корками приводит к тому, что ребенок сопит носом, но соплей нет. У детей носовые проходы значительно уже, чем у взрослых. В связи с этим воздух при прохождении через узкий проход, провоцирует появление сопящих звуков.

Патологические причины

Почему ребенок сопит носом, а соплей нет? Существует ряд причин, которые нарушают проходимость носовых путей и провоцируют появление хрипящего дыхания.

Одной из частых патологий детского возраста являются аденоиды. Зачастую они возникают у детей с иммунодефицитом и лимфатико-гипопластическим диатезом. Разрастание лимфоидной ткани происходит в ответ на проникновение инфекции в носоглотку. В норме физиологическая гипертрофия носоглоточной миндалины сохраняется на протяжении всего заболевания, после чего ткань уменьшается в объеме.

При наличии хронического инфекционного очага в ЛОР-органах миндалина может постепенно увеличиваться, как проявление защитной реакции организма против патогенных микроорганизмов.

С увеличением объема лимфоидных разрастаний ухудшается проведение воздуха по носовым проходам, нарушается вентиляция полостей, что предрасполагает возникновению сопения. Особенно сильно хрипит нос при аденоидите, когда ткань миндалины воспаляется.

Хрюканье носом и заложенность может наблюдаться при аллергической реакции. Обычно аллергия проявляется выраженной ринореей, однако иногда может возникать лишь отечность слизистой.

Помимо этого у ребенка может наблюдаться кожный зуд, покраснение конъюнктивы, зуд глаз, носа, отечность губ, кашель и высыпания. Аллергия может развиваться в ответ на вдыхание пыльцы, шерсти, после употребления клубники, цитрусовых, шоколада, приема медикаментов, использования гигиенических средств.

Для облегчения состояния ребенка необходимо прекратить его контакт с провоцирующим фактором.

Полипозные разрастания и онкологические новообразования в носоглотке уменьшают ее просвет, из-за чего воздушный поток при прохождении через суженную часть провоцирует появление сопения.

Подобные образования нарушают вентиляцию в околоносовых полостях, а также могут перекрывать отверстие слуховой трубы, вследствие чего снижается слух.

Чтобы помочь ребенку, врач решает вопрос о хирургическом удалении полипов.

Врожденные дефекты строения носоглотки, а также посттравматическое изменение структуры носа может привести к нарушению проходимости носовых проходов и отечности слизистой.

Опасным состоянием является угроза асфиксии (удушья). Его развитие может спровоцировать проникновение инородного тела в респираторный тракт, точнее в гортань и бронхи.

Если ребенок играет мелкими деталями конструктора, пуговицами, семечками, есть риск, что малыш их введет в нос.

Симптоматически заподозрить это можно на основании резкого появления чихания, хрюканья, одышки, слезотечения, истерики. При попадании предмета в гортань появляется осиплость, лающий кашель и синева кожных покровов.

Помощь и уход

Чтобы устранить сопение, достаточно регулярно очищать носовые ходы и нормализовать микроклимат в детской комнате.

Правильный уход за детьми позволяет предупредить развитие заболеваний и уменьшить негативное влияние окружающих факторов.

Очищение носовых полостей — обязательная гигиеническая процедура, которая позволяет поддерживать чистоту слизистой, увлажнять, защищать ее от микробов и раздражающих факторов. Для проведения процедуры достаточно иметь аспиратор (для грудничков) и солевой раствор.

У младенца слизистая очень нежная, поэтому очищение должно проводиться осторожно. Вначале следует закапать в нос Аква Марис и аспирировать жидкость специальным устройством.

Если старший ребенок шмыгает носом, достаточно промыть полости солевым раствором (Долфин, Хьюмер), после чего попросить малыша хорошо высморкаться. Для увлажнения слизистой можно в конце процедуры в каждых носовой ход капнуть по одной капле физраствора.

При наличии сухих корочек следует применять масляные растворы, например, эвкалиптовое, сосновое масло, чайного дерева.

Масло нужно капнуть в каждых проход, подождать несколько минут и очистить нос от корок.

Кроме того, масло увлажняет слизистую, защищает ее и ускоряет процессы регенерации.

Молодым родителям также нужно знать, как правильно кормить грудничка, чтобы он не срыгивал. Если же не удалось избежать попадания молока в носоглотку, рекомендуется после кормления очистить нос физраствором.

Если ребенок хрюкает из-за сильной сухости воздуха или повышенной запыленности, иногда достаточно изменить условия проживания малыша для устранения неприятного звука. Когда у детей отсутствуют какие-либо симптомы заболевания, а нос все равно сопит, родителям необходимо:

увеличить влажность воздуха. Оптимальный уровень для детской комнаты — 65%, что дает возможность предупредить пересыхание слизистой носовых ходов. Для повышения влажности можно применять специальные увлажнители или воспользоваться простыми методами. В комнате можно поставить аквариум, увеличить количество растений, не забывая регулярно их поливать и протирать листки. Также разрешается развесить мокрое белье вблизи источника тепла;
уменьшить концентрацию пыли. Для этого требуется проведение влажной уборки и регулярное проветривание;
нормализовать температуру в помещении. Ребенку комфортно при температуре 19-21 градус.

Если ребенок постоянно шмыгает носом, необходимо заняться укреплением иммунитета. Для иммунной системы детей важно:

регулярно прогуливаться на свежем воздухе (для насыщения организма кислородом);
правильно питаться, обогатив рацион свежими овощами, фруктами. Рекомендуется ограничить употребление продуктов с красителями, транс-жирами, сладостей, сдобы и газированных напитков;
пить достаточно жидкости каждый день. Для этого подходит травяной чай, компот, негазированная минеральная вода, сок или морс;
закалять организм. Закаливание нужно начинать, когда ребенок абсолютно здоров. Для этого используется теплая вода, температуру которой следует постепенно уменьшать на один градус.

Детям особенно приятно проводить время возле водоемов (реки, моря). Водные процедуры в сочетании с солнечным прогреванием хорошо тонизируют организм и укрепляют иммунитет на долгое время. Морской отдых не только надолго убережет ребенка от простудных заболеваний, но значительно улучшит его настроение.