От насморка болит голова что делать

Одним из наиболее распространенных и неприятных заболеваний является простуда. Помимо плохого самочувствия и слабости, она сопровождается заложенностью носа, поражением слизистой оболочки и ринитом. Кроме этого, у многих людей очень часто от насморка болит голова, что еще больше усугубляет ситуацию. Подобное может быть вызвано не только происходящими в организме физиологическими процессами, но и различными сопутствующими заболеваниями, например, гайморитом или воспалением оболочки головного мозга. Наличие дополнительных патологий требует комплексной программы терапии, подобрать которую самостоятельно в домашних условиях невозможно. Лучше всего обратиться к профилированному специалисту, который выполнит все необходимые анализы и подберет оптимальное лечение. Давайте постараемся разобраться в том, почему при насморке болит голова и что с этим делать.

Основные причины мигреней при простуде

Давайте на этом остановимся более подробнее. Насморк у человека развивается в результате сильного переохлаждения всего организма или отдельных его частей. В результате этого закладывает нос и проявляются другие симптомы. Чтобы возбудители не проникли в организм, к слизистым оболочкам начинает приливать кровь, и они набухают. Из-за недостатка кислорода в головном мозгу от насморка болит голова. Однако это не единственная причина, по которой люди страдают от мигреней во время простудных заболеваний.

Среди основных проявлений данного синдрома можно выделить следующие:

повышенное внутричерепное давление;
расстройство жизнедеятельности организма из-за проникновения в него вирусов и бактерий;
воспаление гайморовых пазух;
отит;
менингит.

Если у вас сильный насморк и болит голова, но при этом температура тела держится в пределах нормы, то это не значит, что нет никакого серьезного недуга, и все пройдет само самой. Многие вирусные заболевания имеют аналогичные клинические проявления с насморком. Поэтому лучше всего обратиться в больницу для прохождения обследования.

Стоит отметить, что мигрени могут быть связаны с целым рядом серьезных заболеваний, требующих незамедлительного лечения. Давайте более подробно остановимся на каждом из них и выясним, какими опасными последствиями они могут сопровождаться.

Фронтит

Итак, что это за недуг? Очень часто при насморке болит лобная часть головы. В большинстве случаев это является признаком воспаления придаточных пазух носа, расположенных во лбу. Среди основных симптомов, помимо сильных мигреней, можно выделить отекание глазных яблок и век, повышенную слезоточивость, гнойные и слизистые выделения из носа, затрудненное восприятие запахов. Также больные нередко жалуются на кашель, который сам проходит через несколько дней после заболевания.

Этмоидит

При сильном переохлаждении головы воспаление может распространяться не только на слизистую оболочку, но и захватывать оболочки ячеек решетчатого лабиринта. В этом случае у человека не только болит голова при насморке при наклоне, но и держится очень высокая температура. Пальпация глаз и переносицы сопровождается сильными болевыми ощущениями, затрудняется дыхание и плохо распознаются запахи, а также отмечаются обильные слизистые выделения из носовых ходов. Этмоидит опасен тем, что если вовремя не будет начата комплексная терапия, обоняние у больного может исчезнуть навсегда.

Гайморит

Довольно таки распространенное заболевание на сегодняшний день. Согласно медицинской статистике, у большинства пациентов от насморка болит голова при воспалении гайморовых пазух. Это обусловлено не только заложенностью носа, но и интоксикацией. Мигрень охватывает лобную часть и виски, а также значительно усиливается при физических нагрузках. Дыхание через нос затрудняется, а в некоторых случаях может и вовсе быть невозможным. Повышение температуры тела незначительно, поэтому большинство людей не придают заболеванию должного внимания. На более поздних стадиях гайморита к общим клиническим проявлениям добавляется вялое состояние, недомогание и снижение аппетита.

Фурункулез

Гнойно-некротическое заболевание волосяного фолликула может распространяться и на полость носа. Деструктивные расстройства приводят к набуханию слизистой оболочки, а также образованию гнойного нарыва. При этом не только болит голова при насморке, но также присутствуют многие другие симптомы интоксикации и поражения мягких тканей. Если фурункул слишком сильно увеличится в размерах, то он будет частично перекрывать носовой канал, в результате чего больному становится сложно дышать. По мере прогрессирования фурункулеза симптоматика становится более ярко выраженной. Лечение данного заболевания только одно: врачи вскрывают гнойник, после чего чистят его от накоплений и обрабатывают антисептическими средствами.

Аллергический ринит

При попадании возбудителя в организм начинается ответная реакция со стороны иммунной системы, при которой температура тела может быть как повышенной, так и находиться в пределах нормы. Но вот головные боли, затрудненное дыхание, насморк и повышенное слезоотделение не дают многим покоя. В некоторых случаях могут также наблюдаться кожные высыпания и зуд. Прием обезболивающих препаратов и лекарств, способствующих расширению сосудов и улучшению кровотока, практически никакого результата при аллергическом рините не дают. Единственным эффективным средством в этом случае являются антигистамины.

Основные методы лечения

Этому моменту стоит уделить особое значение. Если голова болит и насморк, как лечить простуду? Дать однозначный ответ на этот вопрос невозможно, поскольку программа терапии подбирается профильными специалистами индивидуально, в зависимости от клинической картины пациента. При этом не рекомендуется заниматься самолечением, поскольку бездумный прием антибиотиков может не только не принести никаких положительных результатов, но и существенно усугубить состояние больного, а также вызвать различные серьезные осложнения. При этом важно понимать, что бороться только с мигренями бесполезно, поскольку для выздоровления необходимо устранить саму причину недуга, а для этого требуется комплексная терапия.

Физиопроцедуры

Среди наиболее эффективных методов физиотерапии, которые рекомендуется использовать при простуде, можно выделить следующие:

массаж головы и лицевой области;
ингаляции эфирными и ароматическими маслами;
промывание носовой полости солевым раствором;
холодные и теплые компрессы.

Стоит отметить, что терапия определяется в зависимости от типа заболевания и характера его протекания. При этом курс физиотерапии должен проводиться не только до улучшения самочувствия больного, а до полного его выздоровления. В противном случае имеется большая вероятность рецидивов.

Медикаментозное лечение

Когда от насморка болит голова, врачи придерживаются мнения, что наиболее эффективной является терапия, базирующаяся на использовании современных лекарственных препаратов. Они позволяют не только избавиться от заложенности носа и мигреней, но и остановить патологические процессы, протекающие в организме. Как показывает практика, лечение многих болезней народными средствами чревато очень серьезными последствиями.

В зависимости от происхождения недуга, могут назначаться следующие медикаментозные препараты:

антибиотики;
противовирусные;
обезболивающие;
сосудорасширяющие;
антисептики.

Какие именно назначить медикаменты, решает исключительно доктор. Чтобы терапия была максимально эффективной, пациент должен соблюдать постельный режим и обеспечить себе достаточный жидкостный баланс. Последнее способствует выведению токсинов из организма и укреплению иммунитета.

Народные способы лечения

Если вы хотите как можно скорее победить простуду, то прием медикаментов и физиотерапию можно сочетать с народной медициной. Однако лучше всего согласовать это со своим лечащим врачом, чтобы не нанести своему здоровью еще больший вред. При правильном подходе, принимая различные отвары и настои, приготовленные из различных целебных растений, можно существенно улучшить самочувствие и минимизировать вероятность развития осложнений. Также стоит отметить и то, что не следует слишком увлекаться традиционными средствами, поскольку очень часто они вызывают раздражение слизистой оболочки, в результате чего в носовых каналах начинаются аллергические реакции.

Наиболее эффективными методами традиционной медицины являются следующие:

втирание сока лайма в область висков;
ингаляции маслами лаванды и базилика;
ароматерапия с использованием прогревающих ламп;
компрессы с соком картофеля;
употребление чаев, заваренных из ромашки и мелиссы.

Стоит отметить, что бороться с мигренями категорически запрещается при помощи алкогольных напитков и лекарственных препаратов, в составе которых присутствует спирт. Они способствуют расширению сосудов, что приведет к обострению клинических проявлений.

Заключение

В этой статье был дан подробный ответ на вопрос о том, может ли болеть голова от насморка. Если вы также столкнулись с подобной проблемой, то лучше не пытаться справиться с недугом самостоятельно, а сходить на прием к врачу. Страшна не сама простуда, а осложнения, к которым она может привести. На комплексное обследование вы потратите всего 2-3 дня, а в случае обострения заболевания вам может потребоваться несколько месяцев, а сама терапия обойдется в приличную сумму. Поэтому не относитесь пренебрежительно к своему здоровью, а своевременно обращайтесь в больницу и начинайте лечение.

Простуда часто сопровождается целым рядом различных симптомов. Их интенсивность и проявление зависит от иммунной системы человека и самого возбудителя. Часто помимо кашля и заложенности носа наблюдается и головная боль. Она может быть вызвана различными причинами: от безобидного отека и усталости до опасного воспаления оболочек головного мозга.

Причины патологии

Насморк с головной болью

Головная боль при простуде – частое явление. Она может возникать из-за отека носа, нехватки кислорода, усталости и ослабленности организма. Чтобы понять, почему болит голова от насморка, что делать и как от нее избавиться, нужно обратиться к врачу. Терпеть постоянные и сильные боли не нужно, поскольку они могут быть симптомами довольно опасных заболеваний.

Чаще всего выделяют следующие распространенные причины головной боли при вирусной инфекции:

Увеличивается количество внутричерепной жидкости. При простуде секреция усиливается, жидкости становится больше, она давит на оболочки головного мозга и вызывает боли. Именно по этой причине препараты для снятия симптомов простуды и гриппа направлены именно на уменьшение отека и облегчение головной боли.
Интоксикация. Заболевание обычно вызывают бактерии и вирусы. Если они продолжают активно размножаться, их продукты жизнедеятельности вызывают интоксикацию организма, которая выражается в том числе и в головной боли. В этом случае рекомендуется принимать по назначению врача антибактериальные или противовирусные препараты и пить больше жидкости, чтобы токсины выводились из организма через поры и почки.
Воспаление придаточных пазух носа. Подобное заболевание называют синуситом. Оно имеет свои разновидности в зависимости от того, какие именно пазухи воспалились (гайморит – если пазухи возле носа, фронтит – если лобные пазухи и т.д.). При всех разновидностях наблюдаются сильные головные боли, отек носа, а иногда и гнойные выделения из носа. Чаще всего синусит возникает как осложнение насморка, если не лечить его должным образом.
Отит. Отит также является осложнением насморка и сопровождается как болями в ухе, так и головными болями, которые могут быть достаточно сильными.
Менингит. Наиболее опасная причина головной боли. При менингите воспаляются оболочки головного мозга, что очень опасно для жизни. Головные боли при этом очень сильные, наблюдается также тошнота, высокая температура, общая слабость. Такое состояние требует немедленной госпитализации.

Особенности медикаментозного лечения патологии: виды препаратов

Лечение должен назначать врач в зависимости от причин болезни. Оно начинается с выявления этих причин. Поскольку головная боль возникает при насморке и простуде, сначала нужно победить инфекцию.

При тяжелом течении инфекции и сильных головных болях, сильном отеке, назначают противовирусные препараты или антибиотики, если инфекция бактериальная. Их нужно пропить курсом до конца, чтобы остановить размножение микроорганизмов и ускорить выздоровление.

Среди противовирусных препаратов популярны Эргоферон, Анаферон, Арбидол, Кагоцел, Римантадин. Они имеют различное действие. Одни блокируют размножение бактерий и уничтожают их, а другие активизируют защитную функцию организма и усиливают выработку интерферона. Поэтом назначать такие препараты должен врач с учетом особенностей болезни.
Если боли сильные, врач пропишет также обезболивающие препараты, например, Брал, Парацетамол, Солпадеин, Пенталгин. Однако их не рекомендуется принимать длительно, они предназначены для экстренного снятия приступа боли.
При гайморите помимо общего лечения инфекции назначают местные препараты, например спрей и капли Изофра, Аква Марис для промывания и т.д. Существуют также капли для носа с антибиотиками, которые позволяют уничтожить бактерии непосредственно в месте воспаления, а также большой выбор антисептических препаратов.
Иногда для облегчения головной боли при насморке достаточно сосудосуживающих капель, если боль вызвана отеком и кислородным голоданием. Среди таких препаратов наиболее известны Снуп, Називин, Назол, Ринонорм, Тизин и т.д. Ими можно пользоваться регулярно, но не больше 2-3 раз в день и не дольше 3-5 дней. Если по истечении этого времени насморк и головная боль не прошли, следует обратиться к врачу за обследованием и поиском иного лечения.

Полезное видео — Насморк, гайморит и фронтит.

Если лечение не помогает, голова болит и отек не проходит, то применяют более радикальные методы лечения. При гайморите это прокол гайморовой пазухи и удаление жидкости из нее при помощи зонда.

Народные методы лечения насморка и головной боли

Пользоваться средствами народной медицины при простуде, гриппе и головной боли можно только с разрешения врача. Заниматься самолечением без обследования может быть опасно.

Оно не только не даст желаемого результата, но и может усилить боли и отек. Стоит помнить, что при применении трав, эфирных масел и натуральных соков всегда есть опасность аллергической реакции и ожога слизистой оболочки при закапывании в нос.

Несколько народных средств лечения насморка:

Можно смазывать ментоловым маслом виски, лоб, участки за ушами. Желательно добавлять его в другое, базовое масло, чтобы не вызвать раздражение кожи. Аналогическим способом используются и аптечные натуральные растирки на основе масла эвкалипта и мяты. Ими можно смазывать ноздри, но только кожу и ни в коем случае не слизистую изнутри, иначе можно получить ожог.
Любая ароматерапия будет полезна при отсутствии аллергии. Можно использовать для этого аромалапму. Масло лаванды, базилика, мяты помогут снять головную боль и облегчить дыхание.
Облегчить приступ головной боли поможет холодный компресс. Для этого нужно смочить холодной водой полотенце и приложить его ко лбу на некоторое время. Когда полотенце нагреется, можно повторить процедуру еще 2 раза. Полотенце не должно быть ледяным, нельзя допускать сильного переохлаждения, иначе воспалительный процесс усилится.
Массаж определенных точек на лице способствует снятию отека и облегчению головной боли. Легкими круговыми движениями при помощи подушечек пальцев нужно массировать ложбинки возле крыльев носа, точку между бровями, виски и участки за мочками ушей.
Смазывать виски и лоб можно не только маслом, но и соком лимона. Его запах также способствует облегчению головной боли.
Среди травяных настоев от простуды и головной боли известны настои цветков клевера, бузины, мяты. Их нужно пить в течение дня небольшими порциями.
Существует и такой способ избавления от головной боли: нужно подержать во рту небольшую порцию коньяка и выплюнуть. Алкоголь, как известно, расширяет сосуды. Однако злоупотреблять им не рекомендуется, поскольку алкоголь ослабляет иммунную систему.

Осложнения

Возможные последствия патологии

Лучшей профилактикой является укрепление иммунитета, закаливание, регулярный прием поливитаминных комплексов, правильное питание и здоровый образ жизни. В этом случае вирусные и бактериальные инфекции будут поражать организм реже, а сама болезнь будет протекать легче.

Важно начинать лечение с самых первых признаков простуды. Как только симптомы появились, необходимо пить как можно больше жидкости, поможет горячее питье с лимоном или малиной, а также постельный режим. В этом случае оно будет наиболее эффективным, а вероятность осложнений значительно снижается.

Насморк с головной болью при неправильном лечении может привести к неприятным последствиям. Например, при самолечении и обильном закапывании в нос различных растительных средств и масел, может возникнуть аллергический ринит. Он сопровождается еще более сильным отеком и головной болью. Последствием такого сильного ринита может быть гайморит, когда инфекция проникает в гайморовы пазухи, вызывая их воспаление. Это приводит не только к головным болям в области носа, щек, лба, но и к образованию гноя. Лечить гайморит труднее, чем обычную простуду, он быстро перетекает в хроническую форму.

Помимо гайморита может возникнуть фронтит или сфеноидит.

Фронтит характеризуется давящими болями в области лба, а сфеноидит – болью в затылке, отдающей в глаза. В этом случае может даже ухудшаться зрение.

Наиболее пугающим последствием является менингит. К нему может привести как гайморит, так и отит, поскольку мозговые оболочки находятся недалеко как от среднего уха, так и от гайморовых пазух. Инфекция может перейти на мозг. Важно начать лечение в первые же сутки после появления симптомов, иначе осложнения могут быть очень серьезными: слепота, глухота или даже летальный исход. К сожалению, распознать менингит бывает не так просто сразу. Симптомы напоминают обычный грипп, но часто добавляется высокая температура, сильные головные боли, рвота, потеря сознания, бред, невозможность наклонить голову, судороги.

70-80% населения страдает от головных болей, из которых около 50% – минимум 1 раз в месяц. Хотя в большинстве случаев насморк и головная боль не являются признаками серьезного заболевания, эти симптомы могут значительно снизить качество жизни. Их наиболее частые причины – аллергия, ОРВИ, синусит.

Типы насморка

Поскольку ринит вызывается различными вирусами, бактериями, аллергенами, он имеет ряд различных проявлений: от сильной головной боли, давления в области носовых пазух до прозрачных или зеленых сопель. Признаки зависят от типа насморка и стадии заболевания.

Вазомоторный тип насморка вызывается не болезнью или аллергией, а физиологической реакцией, например, на быстрые изменения температуры. Его причины – употребление острой пищи, изменение положения тела, физическая активность. Этот ринит обычно быстро проходит, поскольку не вызывается инфекцией.

Большинство воспалений слизистой оболочки носа и носоглотки начинаются с выделений водянистой прозрачной слизи из носа. Это начальная стадия заражения, когда вирусы и бактерии не распространяются. Но в большинстве случаев водянистый ринит перерастает в слизистый или даже гнойный.

Слизь, скапливающаяся в полостях, оказывает неприятное давление, вследствие чего при насморке болит лобная часть головы. Для лечения важно разжижение слизи, т.к. при длительном пребывании в организме вирусы, бактерии размножаются.

Гнойный ринит может вызываться несколькими различными осложнениями инфекции, многие из которых требуют антибиотической терапии.

Неприятные осложнения при рините

Не случайно ЛОР-отделение занимается проблемами носа, ушей и горла. Эти органы взаимосвязаны, заболевание одного из них может привести к болезни другого. Это причина, почему при насморке болит голова, горло, уши или даже шея (затылок).

Иногда инфекция распространяется, проблема требует медикаментозного решения. Но в других случаях имеет место лишь давление в ушах, сухость в горле, вызванная дыханием через рот.

Болезненность в ушах, головная боль при насморке может свидетельствовать о воспалении, чаще всего, в среднем ухе. Заболевание вызывается отеком евстахиевой трубы, находящейся между полостями. Она всегда открывается при проглатывании или зевании, обеспечивая выравнивание давления между мышцами носоглотки. Отечность препятствует открытию. Постепенно в евстахиевой трубе потребляется воздух, создается вакуум, втягивающий барабанную перепонку.

Для лечения бывает достаточно применения назальных капель, снимающих отечность, обеспечивающих обезболивающий эффект. Уменьшить отек слизистой оболочки помогут антигистаминные препараты.

Заложенность уха вызывается неравномерным давлением в полостях. Поэтому при взлете на самолете для сбалансирования давления часто приходится зевать. Рефлексы выравнивания давления, как правило, индуцируются организмом, но иногда требуется помощь.

Рекомендуется принимать витамины, пить много жидкости. При болях в ушах целесообразно использование капель, уменьшающих отек слизистой оболочки, способствующих открытию евстахиевой трубы.

В частности, у детей инфекция носоглотки может распространиться на ухо, вызвать средний отит. Воспаление среднего уха можно определить по давлению, боли в ухе и голове, вызванной избытком жидкости, толкающей барабанную перепонку.

Если у ребенка повышенная температура, нарушения сна, он жалуется на боль в ушах, обратитесь к врачу. Средний отит – это болезненное заболевание, без лечения способное привести к серьезным последствиям.

Несмотря на врачебные шутки о том, что при лечении ринит длится 7 дней, а без терапии – неделю, во время этой болезни желателен спокойный и здоровый образ жизни. В противном случае, насморк может перейти в бактериальное заболевание или хроническую форму.

Насморк считается хроническим, если он не проходит более 2-х месяцев. Может присутствовать небольшое улучшение, но состояние никогда не восстанавливается полностью. Если болит голова при насморке на постоянной основе, больному требуется специализированная помощь.

Разница в терапии

Воспаление слизистой оболочки носа – это частая причина, почему болит голова от насморка. Что делать в этом случае? Прежде всего, определить причину. Многие пациенты, страдающие от этой проблемы, являются мигрениками. Поэтому, при подозрении на простудное происхождение симптомов, требуется прохождение обследования. Лечение синусовой боли и других видов головной боли сильно различается.

Причины головной боли включают аллергический насморк, проблемы с пазухами. Они имеют общий знаменатель – воспаление. Оно может иметь различную природу; кроме непосредственно слизистой оболочки носа воспаление иногда поражает назальные полости. Они расположены в нескольких костях черепа, в частности, в лобной кости. Это вызывает диагностические трудности – например, мигрень часто сопровождается головными болями в области лба, висков, глаз, а также слабостью. Определение причины симптомов – это непростая задача для непрофессионала, поэтому лучше всего обратиться к врачу. Каждое состояние требует другого подхода.

Критерии диагностики головной боли, вызванной синуситом, следующие:

Головная боль в области лба, щек, ушей, зубов (часто с одной стороны).
Лабораторные и клинические признаки синусита.
Одновременное возникновение головной боли и проявлений воспаления.
Головная и/или лицевая боль, возникающая в течение 7 дней после успешного лечения воспаления.

Многие люди, относящие свои проблемы к синуситу, на самом деле, страдают от мигрени. Существует также некоторая связь между мигренью и аллергией. Оценка всех возможных контекстов, определение точной причины принадлежит врачу.

Воспалительные процессы на слизистой оболочке полости носа и пазух, при которых текут сопли и болит голова, называются риносинуситами. Они делятся на острые и хронические.

Бактерии – это наиболее распространенная причина острого воспаления. При аллергических состояниях проблема опосредуется заложенностью носа, препятствующей вытеканию слизи, которая, накапливаясь в носу, способствует размножению бактерий. Раздраженные клетки слизистой оболочки носа в ответ выделяют еще больше слизи, давление в полостях повышается, возникает тупая боль в переносице. Болезненность может отдавать в другие части головы, усиливаться при сморкании (иногда больной может не мочь нормально сморкаться).

Против бактериальной инфекции рекомендуется принимать антибиотики, уменьшить отек помогают кортикостероиды, противоотечные средства.

У 40–50% людей с хроническим синуситом обнаруживаются аллергические заболевания (чаще всего ринит, астма). Характерный признак – слезоточивость; может присутствовать кашель, тошнота.

При выявлении аллергических причин лечение направляется на их подавление. Назначаются антигистаминные лекарства, кортикостероиды. Лечение включает избегание аллергена, вызывающего проблемы, уменьшение чувствительности к нему путем десенсибилизирующей терапии.

Как избавиться от насморка и связанной с ним головной боли

При рините, как и при всех заболеваниях, рекомендуется отдых, отсутствие сильной нагрузки. Больничный не требуется, но после работы важно соблюдать постельный режим. Целесообразно подкладывать голову, обеспечив слизи возможность вытекать.

Частое сморкание предотвратит размножение вируса, ухудшение инфекции.

Лечить ринит, уменьшать отечность слизистой можно носовыми каплями. Но будьте осторожны: они вызывают привыкание, контрпродуктивны при длительном применении. Кроме того, некоторые препараты не рекомендуются при беременности, поэтому беременным женщинам перед лечением требуется консультация врача.

Вылечивать вирусное заболевание помогут таблетки цинка, предотвращающие размножение вирусов. Также в зависимости от типа насморка можно применить другие гомеопатические средства:

Allium cepa 9ch;
Dulcamara 9ch;
Kalium biochromicum 9ch.

Гомеопатия при лечении взрослых и детей должна быть обговорена с врачом.

Конечно, лучший вариант лечения насморка и сопровождающей его головной боли – применение аптечных средств. Но при неосложненных состояниях помогут также народные методы. Они опираются на опыт предков, знавших о целительной силе природы, способных максимально использовать все, растущее вокруг них.

Достаточное количество жидкости поможет организму бороться с существующими инфекциями, поддерживая иммунитет в борьбе с другими потенциальными патогенами. Известный рецепт лечения насморка и головной боли – травяные чаи, в частности, ромашковый. Ромашка обладает противовоспалительным действием, а подслащение медом усиливает ее дезинфицирующий эффект. Это растение подходит не только для питья, но и для ингаляций.

Употребление молока и молочных продуктов нецелесообразно, т.к. это приводит к чрезмерной выработке слизи.

Вирусы убивают высокие температуры, поэтому можно принять горячую ванну, после чего быстро одеться, лечь в постель. Возникнет искусственно вызванная лихорадка, повышенная потливость. Это – желательное состояние, способствующее уничтожению вирусов. Через полчаса можно переодеться в сухую теплую одежду.

Для облегчения симптомов рекомендуется 2-3 раза в день выпивать крепкий домашний куриный бульон. Кроме хорошего вкуса он имеет сильные разжижающие слизь эффекты.

Недавно была доказана эффективность вешенки в предотвращении вирусных и бактериальных заболеваний. Этот гриб содержит много важных витаминов, минералов, микроэлементов, но его основные преимущества – противовирусный, антибактериальный, противовоспалительный эффект. Одни из важнейших веществ – глюканы, активирующие иммунную систему; они повышают иммунитет не только к различным микроорганизмам, но также к опухолям, радиационному излучению.

Для максимального повышения общей защиты организма рекомендуется сочетать эффект вешенки с витамином С, дозой лактобактерий.

Другие эффекты глюканов – снижение уровня холестерина в крови, благотворное влияние на перистальтику кишечника, поддержка заживления ран.

Хит последних лет – имбирный чай, согревающий организм, содержащий много целебных веществ. В основном это эфирные масла, но в имбире также содержится ряд витаминов (А, В1, В2, С, Е), минералов (натрий, магний, фосфор, кальций, железо, калий). Почувствовав, что начинаете заболевать, натрите имбирь на терке, залейте водой около 90°C. Подсластите медом.

Рецепт для ценителей народной медицины – хрен с медом. В меньших дозах это средство станет хорошей профилактикой болезней. В больших количествах оно подходит для лечения заболевания (хрен – это природный антибиотик). Очистите свежий корень хрена, натрите на терке. Смешайте с таким же количеством меда. Принимайте по 1-2 ч.л. 3-5 раз в день, в зависимости от выразительности симптомов.

Идеальная профилактика насморка, простудных заболеваний, нарушений иммунитета – потребление сырого чеснока. Но будьте осторожны, большое количество острого овоща неблагоприятно для желудка. Чеснок – это отличный антибиотик, обладающий противовоспалительным, дезинфицирующим эффектом. Но он увеличивает приток крови к желудку, поэтому чрезмерное потребление может раздражать слизистую.

Если можно, постарайтесь раньше ложиться спать, без необходимости не вставать слишком рано. Хороший отдых – это лучшее средство для борьбы с инфекцией.

Совет в заключение

Кроме лекарств, бульона, травяного чая обязательно увеличьте дозу витамина С. Хотя принимать таблетки, купленные в аптеке, проще и удобнее, не забывайте о фруктах,овощах, усиливающих действие синтетических препаратов.