Насморк, головная боль, температура, разбитое состояние… Если верить статистике, 95% всех инфекционных заболеваний — это так называемые простуды [1] , а точнее — ОРВИ и грипп. Но в самом ли деле болезнь — неизбежный спутник осенне-зимнего сезона, или эффективная профилактика гриппа и простуд действительно существует?
Профилактика ОРВИ и гриппа в сезон простуд и не только
Конечно, никому не хочется болеть, не говоря уж о том, в какие суммы может вылиться лечение, особенно когда все члены семьи по очереди страдают от инфекции. Да и осложнения этих заболеваний, мягко говоря, неприятны: отиты, бронхиты, пневмонии…
К профилактике простуды и гриппа надо подходить комплексно. Правильный комплекс профилактических мероприятий — это, прежде всего, коррекция образа жизни и питания, и только потом применение народных средств или лекарственных препаратов.
Прежде чем надевать маску и пить лекарства, стоит пересмотреть некоторые привычки.
Правильное питание. Антитела и ферменты, разрушающие бактерии и вирусы, — это белки. И если в организм их поступает недостаточно, иммунная система не может работать полноценно. Поэтому мясо, лучше постное вроде филе птицы или говядины, рыба, творог и кисломолочные продукты должны быть на столе каждый день. К тому же животные продукты — источник витаминов А, D, В12 и других, необходимых для нормальной жизнедеятельности. Конечно, речь идет о полноценных белках, а не колбасах, сосисках и прочих полуфабрикатах.
Проветривание. Систематическое проветривание уменьшает концентрацию вирусов и бактерий в воздухе на 80–90%. Проветривать нужно правильно: широко открыть форточки на 20–30 минут и повторять это 2–3 раза в день, а не держать маленькую щель в окне постоянно. Конечно, все домочадцы в это время должны быть одеты. Не стоит бояться сквозняков: сам по себе поток холодного воздуха не вызывает простуду, опасны вирусы, которых, собственно, и должно удалить проветривание.
Увлажнение воздуха. Чем холоднее на улице, тем меньше влаги в окружающем воздухе. Батареи отопления могут лишь согреть его, но не увлажнить. Из-за чрезмерной сухости слизистые носа и глотки часто пересыхают, появляются корки. Это не только причиняет дискомфорт, но и нарушает функции местного иммунитета: лизоцим, интерфероны, иммуноглобулины способны нормально работать только во влажной среде — в слизи, вырабатываемой слизистыми оболочками. Поэтому воздух нужно увлажнять дополнительно. Если покупать увлажнитель по какой-то причине не хочется, можно развесить на батареях мокрые махровые полотенца и менять их по мере высыхания. В квартирах, где установлен аквариум, проблем с сухим воздухом не возникает.
Закаливание улучшает терморегуляцию, а значит, защищает от переохлаждения. Не стоит сломя голову прыгать в прорубь или выливать на себя ведро ледяной воды. Начинать нужно постепенно. Закалиться помогут:
- Воздушные ванны в хорошо проветренном помещении, продолжительность — не более 3 минут.
- Энергичные растирания влажным полотенцем до ощущения тепла и покраснения кожи. Сначала полотенце должно быть теплым (32–34 градуса), постепенно температура воды снижается до комнатной.
- Обливание ног. Начинать с воды комнатной температуры, раз в 10 дней можно понижать температуру на 2–3 градуса. И обязательно хорошо растереться после процедуры.
В любом случае закаливание — процесс долгий, требующий терпения и постоянства.
Что касается маски — она нужна уже заболевшим, чтобы задержать хотя бы часть вирусов, распространяемых во время чихания и кашля. Но защитить от них здоровых маска не может — ячейки в материале слишком велики. К тому же нередко вирус распространяется не по воздуху, а с грязными руками: больной чихнул в ладонь, подержался за поручень в транспорте или корзину в продуктовом магазине. Вирусы на подобных предметах при комнатной температуре сохраняются до 6 дней [5] . Поэтому не стоит в общественных местах тереть нос, глаза, вообще прикасаться к лицу, а вернувшись домой, обязательно нужно вымыть руки.
Вакцинация, или прививка. Каждый год в преддверии сезона простуд ВОЗ выпускает бюллетень с прогнозом, исходя из которого производители вакцин формируют составы препаратов. Сделать прививку настоятельно рекомендуется людям, для которых крайне велик риск развития опасных осложнений гриппа, таких как пневмония и дыхательная недостаточность:
- детям от 3 до 5 лет и взрослым старше 65;
- страдающим хроническими сердечно-сосудистыми заболеваниями;
- пациентам с диабетом (который снижает способность сопротивляться любой инфекции);
- людям с ожирением (ограничивающим подвижность легких и повышающим вероятность застойных явлений).
Вакцинация не всегда способна защитить от инфекции, но предотвращает тяжелое течение болезни и смертельный исход. Это справедливо только для гриппа. Вакцин против других ОРВИ пока не изобрели и вряд ли это возможно, учитывая, что такую простуду способны вызвать более 300 видов вирусов.
Витаминно-минеральные комплексы. Сами по себе не лечат и не защищают от инфекции, но способствуют поддержанию нормального иммунитета.
Противовирусные средства. ВОЗ рекомендует для профилактики гриппа осельтамивир (Тамифлю®) и занамивир (Реленза®) [9] , оговаривая, что эти средства действуют именно на вирус гриппа. Отечественные специалисты рекомендуют умифеновир (Арбидол®) для профилактики не только гриппа, но и других респираторных вирусных инфекций.
Несмотря на то, что врачи считают нормальным для детей до шести эпизодов простуды в год, а для взрослого — два–три, болеть не хочется никому. Чтобы эффективно предотвратить простуду и грипп, нужен комплекс мер, направленных прежде всего на изменение образа жизни для поддержания нормального иммунитета. Противостоять инфекции помогут прививки, противовирусные средства и витамины.
Отечественный препарат Арбидол® (действующее вещество — умифеновир) был создан еще во времена СССР, когда к эффективности и безопасности лекарств предъявлялись особо строгие требования. Арбидол® — средство с прямым противовирусным действием. Это означает, что он воздействует исключительно на вирус, не затрагивая работу организма человека, что минимизирует возможность нежелательных явлений.
- детям от 3 до 6 лет — 50 мг*;
- от 6 до 12 лет — 100 мг;
- старше 12 лет и взрослым — 200 мг.
Для профилактики заражения после непосредственного контакта с больным Арбидол® необходимо принимать 1 раз в стуки на протяжении 10–14 дней в указанной дозировке.
Арбидол® выпускается в виде порошка для приготовления суспензии, таблеток 50 мг и капсул 100 и 200 мг. Это позволяет подобрать удобную форму для применения у пациентов разного возраста.
Препарат противопоказан детям в возрасте до 3 лет и пациентам с индивидуальной непереносимостью.
- Порошок для приготовления суспензии для приема внутрь (флаконы 37 г + пачки картонные в комплекте с ложкой мерной) — ЛП 003117-290715;
- Таблетки, покрытые пленочной оболочкой 50 мг (блистеры по 10 или 20 штук + пачки картонные) — ЛСР-003117;
- Капсулы 100 мг (упаковки ячейковые контурные по 5 или 10 штук + пачки картонные) — Р N003610/01-191017;
- Капсулы 200 мг (упаковки ячейковые контурные по 10 штук + пачки картонные) — ЛП 002690-141117.
- лечение варикоза вен лазером (86)
- операция на вены варикоз (85)
- варикоз вен на ногах лечение (85)
- вены на ногах лечение варикоза (85)
- вены варикоз лечение (85)
- лечение варикоза вен (85)
- лечение варикоза вен на ногах мед (46)
- удаление вен при варикозе (45)
- удаление вены при варикозе (45)
- профилактика варикоза вен (45)
- средства от варикоза вен (45)
- варикоз глубоких вен (45)
- глубокие вены варикоз (45)
- при варикозе вен какие (45)
- таблетки от варикоза вен (45)
- лекарство от варикоза вен (45)
- варикоз вен отзывы (45)
- варикоз вен симптомы (45)
- лечение варикоза вен на ногах народными средствами (45)
- мазь от варикоза вен на ногах (45)
- варикоз вен нижних конечностей (45)
- народное лечение варикоза вен на ногах (45)
- варикоз вен лечение народными средствами (45)
- варикоз вен нижних (45)
- варикоз вен малого таза (45)
- народное лечение варикоза вен (45)
- варикоз вен малого (45)
- варикоз вен таза (45)
- мазь от варикоза вен (45)
- варикоз вен операция (45)
- варикоз вен на ногах (45)
- варикоз вены ноги (45)
- вены варикоз (45)
- варикоз вен (45)
- варикоз на ногах лечение лазером (40)
- лечение варикоза лазером отзывы (40)
- удаление варикоза лазером (40)
- варикоз лазером отзывы (40)
- варикоз операция лазером (40)
- варикоз лечение лазером цена (40)
- варикоз лазер (40)
- лучшее компрессионное белье при варикозе (40)
- компрессионные колготки при варикозе (40)
- компрессионное белье при варикозе интернет магазин (40)
- магазины компрессионное белье при варикозе (40)
- компрессионное белье при варикозе купить (40)
- компрессионные чулки при варикозе (40)
- компрессионное белье при варикозе (40)
- компрессионные варикоз (40)
- сколько стоит операция варикоза (40)
- цены на операцию варикоза (40)
- лечение варикоза операция (40)
- после операции варикоза на ногах (40)
- операция по удалению варикоза на ногах (40)
- варикоз на ногах лечение народными средствами (40)
- удаление варикоза на ногах (40)
- варикоз на ногах лечение народными (40)
- варикоз на ногах у женщин (40)
- варикоз на ногах фото (40)
- варикоз на ногах отзывы (40)
- как лечить варикоз на ногах (40)
- операция варикоза на ногах (40)
- средства лечения варикоза ног (40)
- народное лечение варикоза ног (40)
- лечение варикоза цена (40)
- лечение варикоза отзывы (40)
- варикоз лечение народными средствами (40)
- средства лечения варикоза (40)
- народное лечение варикоза (40)
- лечение варикоза лазером (40)
- варикоз на ногах лечение (40)
- лечение варикоза (40)
Грипп и другие вирусные инфекции часто настигают как взрослых, так и детей, и в этом случае люди покупают спрей в нос для профилактики гриппа. Чаще всего заболевания приходят осенью и зимой. По данным медиков, ОРВИ занимает примерно 80% от всех вирусных заболеваний.
Респираторные инфекции у детей
Заболевания ОРВИ у детей очень часто встречаются. В первую очередь это связано с образом жизни детей. Зачастую они не заботятся о том, чтобы не переохлаждаться, держать ноги в тепле и избегать заражения от больных. Самыми распространенными симптомами начала заболевания являются: чихание, заложенный нос, кашель, общее недомогание, потеря аппетита и сонливость. Возможно повышение температуры и рвота.
Если родители уверены, что их ребенок болен ОРВИ, необязательно бежать за врачом. С этим заболеванием вполне можно справиться самостоятельно. В первую очередь необходимо создать атмосферу заботы и любви вокруг ребенка, некоторые специалисты рассматривают положительные эмоции как одно из самых действенных лекарств. В борьбе с заболеванием поможет постель и влажный прохладный климат в комнате. Следует как можно чаще проветривать комнату, но не переохлаждать ее. Обильное питье в первые дни заболевания поможет справиться с заложенным носом и сухим кашлем, ведь при «>ОРВИ больной теряет очень большое количество жидкости, мокрота и выделения из носа становятся вязкими. При отсутствии аппетита не следует насильно кормить ребенка, вполне достаточно 2-3 чашек куриного бульона.
Но любое заболевание легче предупредить, чем лечить. Следует внимательно относиться к одежде ребенка, его поведению на улице.
Известно, что как только появляется насморк, лучше сразу его начать лечить. Здесь можно использовать различные противовирусные препараты, к примеру, Кармолис. Это капли в нос, которые содержат в себе масла, выработанные из десяти различных растений. Выявлено, что лекарство очень эффективно, но благодаря ему нельзя полностью избавиться от болезни. Капли в нос снижают симптомы, но не удаляют их полностью. Улучшение в состоянии здоровья больного можно увидеть через 3-4 недели.
Это были представлены одни капли в нос. Теперь давайте сравним спрей для носа ИРС 19 и капли в нос Деринат.
Препараты ИРС 19 и Деринат
Спрей ИРС 19, производителем которого является французская фирма, представляет собой иммуностимулирующий препарат. Реакция, вызываемая при применении препарата, может служить в качестве профилактического средства от разных вирусов и бактерий. Так как это новое лекарство, оно проходит еще множество тестов. Следует обратить внимание на способ применения, детям его стоит использовать не всегда.
Плюсы применения спрея ИРС 19:
- профилактика хронических заболеваний, улучшения дыхательной системы;
- производит лечение особых и острых заболеваний верхних дыхательных путей;
- восстанавливает иммунитет после заболеваний.
Детям этот препарат можно принимать от 3 месяцев. Процедуру следует проводить в течение двух недель.
Производителем препарата Деринат является российская компания. Он, как и ИРС 19, является иммуномодулятором, то есть регулирует иммунные процессы организма. При беременности или кормлении грудью этот препарат лучше отложить и не использовать.
В отличие от ИРС 19 препарат Деринат действует не только по месту распыления, но и по всем лимфатическим путям в организме.
Показания к применению препарата:
- профилактика ОРВИ и ее лечение;
- лечит воспалительные заболевания всей слизистой оболочки.
Этот препарат можно назначать как взрослым, так и детям с первого дня жизни.
По результатам исследований, ИРС 19 больше пользуется спросом. При выборе препарата большинство покупателей смотрит на цену. ИРС 19 стоит дороже, чем отечественное лекарство, но и качество его лучше.
Другие медикаменты
Назаваль Плюс тоже подойдет для профилактики гриппа и других вирусных заболеваний. Это натуральный аэрозоль, с легким ароматом мяты, при применении которого становится даже приятно. Он образует барьер, который не дает бактериям попасть в носовую полость.
Это средство чаще всего используют для профилактики гриппа и простудных заболеваний. Препарат можно применять любой аудитории. Противопоказаний здесь нет.
Флакон спрея сделан весьма удобно: он оборудован специальной дозирующей системой, что позволяет выпускать в нос нужное количество вещества. Оно равномерно распределяется по полости носа, образуя барьер от вирусов и микробов. Перед применением обязательно нужно настроить флакон на минимальную дозу препарата. Перед каждым использованием лекарство следует встряхивать. До применения спрея нужно хорошенько очистить полость носа, иначе лекарство не так эффективно подействует.
«>Самой большой противовирусной группой препаратов в нос являются интерфероны. Многие капли с таким элементом действуют одинаково, но между собой они могут отличаться. Они попадают в нос, распространяются по слизистой оболочке и не дают пройти инфекции дальше. Поэтому эти препараты хорошо использовать при вирусных инфекциях как профилактическое средство. С ними нужно быть весьма быстрым, потому что на четвертый день болезни такие препараты уже бессмысленно использовать.
Сам механизм Гриппферона рассчитан на предотвращение распространения вируса по слизистой оболочке, который попадает в дыхательные пути. Он не имеет аналогов на мировом рынке и поэтому превосходит другие препараты в своем действии на острую вирусную инфекцию. Функции у него следующие:
- блокирует распространение всех вирусных инфекций;
- особая высокая лечебная активность;
- не вызывает привыкания;
- в отличие от многих препаратов разрешен для новорожденных детей и беременных женщин;
- препарат не имеет противопоказаний.
В инструкции по применению подробно описаны свойства и состав спрея. Благодаря всем этим веществам препарат не теряет своих свойств очень долгое время. Противопоказания тоже имеются. Если у человека есть аллергия хотя бы на один составной элемент препарата, то не следует использовать спрей.
Гриппферон выпускается только в виде капель и спрея в нос. Препарат очень резкий, он может вызвать внезапный скачок температуры.
Если задуматься, что лучше: спрей или капли, то следует знать, что состав препаратов идентичен, и поэтому и то, и то будет хорошо. Только здесь разница в том, что ребенку до 3 лет пользоваться спреем не стоит. А все потому, что при правильном использовании лекарства оно не попадет в маленькое ушко, связанное с носовой полостью. При использовании капель для ребенка ему нужно помассировать обе ноздри, чтобы препарат хорошо подействовал. При болезни препарат можно капать до тех пор, пока ребенок не выздоровеет.
Дополнительные рекомендации
Для профилактики ОРВИ главное — поддерживать иммунитет, ведь он наш основной защитник перед вирусами. Для того чтобы иммунитет не снижался, следует придерживаться нескольких советов.
В первую очередь нужно вести здоровый образ жизни. Пить, курить и питаться жирной пищей доктора не советуют. Зарядка каждое утро позволит не только укрепить иммунитет, но и держать мышцы в тонусе. Свежие фрукты и овощи пополнят запас витаминов в организме и также поспособствуют защите от ОРВИ.
Чтобы организм не страдал от нехватки жидкости, каждый день нужно выпивать не менее 2 л воды. Наш иммунитет формируется в кишечнике, там созревают иммунные клетки, поэтому очень важно следить за здоровой микрофлорой в нем. Пара баночек кефира на ночь позволить нормализовать среду в кишечнике и укрепить организм. Иммунитет — наша непосредственная защита перед вирусами, но чтобы не подвергать его лишней нагрузке, следует избегать людных мест в сезон заболеваний, после контакта с больным тщательно мыть руки и нос. Старайтесь не переохлаждать свой организм и держать ноги в тепле.
Для профилактики гриппа в наше время существует множество средств. Все эти препараты облегчают симптомы заболевания и помогают быстрее выздороветь.
Многие лекарства имеют широкий список противопоказаний, поэтому всегда нужно внимательно знакомиться с инструкцией по применению.
Также они могут вызвать побочные реакции. Лечение таким препаратами эффективно только в тех случаях, если приступить к нему в первые 2 дня от начала болезни. Если все так, то заболевание не будет распространяться дальше, а препарат защитит больного от внешних вирусов и поможет быстрее выздороветь.
«>
Капли в нос для иммунитета
Профилактика гриппа и простуды: 6 простых правил
Чтобы быть бодрым и здоровым даже в сезон заболеваемости, важно соблюдать несколько простых правил.
- Откажитесь от вредных привычек. Курение снижает иммунитет и в несколько раз увеличивает риск возникновения простуды. Ученые доказали, что у людей, не расстающихся с сигаретой, ткани на 5-10% хуже снабжаются кислородом. А содержание витамина С в крови снижается в 2 раза. При злоупотреблении алкоголем велик риск цирроза печени, что также подрывает иммунную систему. Поэтому отказ от вредных привычек — важный шаг в профилактике заболеваний.
- Соблюдайте правила личной гигиены. При возвращении с улицы необходимо полоскать горло, промывать нос, мыть руки и лицо с мылом. Ежедневно нужно принимать душ или ванну с горячей водой.
- Позаботьтесь о гигиене дома. Проветривание помещения не менее 3 раз в день и влажная уборка уменьшат количество болезнетворных микроорганизмов, циркулирующих в воздухе. Важно поддерживать температуру в жилых помещениях на уровне 20-24 °С, а влажность — 40-60 %. Сделать это можно с помощью специальных увлажнителей или полотенец, развешанных на батарее.
- Отдыхайте активно. Умеренные физические нагрузки повышают иммунитет. По утрам рекомендовано делать гимнастику, лучше выполнять упражнения в проветренном помещении. Регулярная ходьба на свежем воздухе улучшает работоспособность и самочувствие. Особенно полезны прогулки перед сном.
- Соблюдайте распорядок дня. Правильный режим труда и отдыха обязательно должен включать время на обед и кратковременные перерывы на отдых. Также нужно высыпаться: систематическое недосыпание ведет к ослаблению иммунитета. Норма сна для взрослого человека — 8 часов.
- Следите за питанием. Нормальная работа ЖКТ во многом определяет иммунологическую активность организма. Рацион должен быть максимально разнообразным и сбалансированным. Его основа — легкоусвояемые углеводы, клетчатка, кисломолочные продукты. Нужно ограничить количество жирной, жареной, острой пищи, фастфуда и полуфабрикатов.
По данным НИИ Эпидемиологии и Микробиологии им. Г.Н. Габричевского, условия и образ жизни в наибольшей степени, то есть на 50-55%, влияют на состояние здоровья человека. При этом уровень воздействия генетических факторов и экологии составляет всего 20% и 25% соответственно. Мы сами являемся творцами своего здоровья. Поэтому лучше принимать меры для профилактики гриппа и простуды, чем потом тратить время и силы на лечение.
Какие препараты помогут избежать болезни?
Уберечься от болезней помогут и современные иммуномодулирующие препараты. Для профилактики гриппа и простуды у детей и взрослых врачи часто назначают капли Деринат. Они восстанавливают поврежденную слизистую носоглотки и препятствуют проникновению инфекции. А если возбудитель все же попал в организм, капли усиливают иммунный ответ. Средство быстро подавляет инфекцию именно в том участке слизистой, где она внедрилась.
Капли Деринат используют не только для профилактики, но и для лечения. Они обладают противовирусными свойствами. Помогают ускорить выздоровление, не допустить осложнений и избежать рецидивов.
Капли для профилактики гриппа и простуды подходят всем членам семьи. Их можно применять взрослым и детям с первых дней жизни.