Заложенность носа способна застать врасплох в любое время года, но не стоит терпеть такое состояние. Частый метод устранения симптома заложенности – сосудосуживающие капли, которые не всегда оказываются под рукой. Известно много вариантов способных убрать заложенность носа без капель в домашних условиях. Народные методы полезны при аллергической реакции на составляющие компоненты лекарственных препаратов или во время беременности и лактации.
Почему возникает заложенность носа
Заложенность носовых пазух заставляет нас искать пути решения проблемы своими руками при отсутствии лекарств. Для помощи себе, нужно знать причины возникновения заложенности:
- снижение иммунитета, развитие острого респираторного вирусного заболевания или группа;
- приобретенные заболевания, риниты, аденоиды и т.п.;
- сезонная аллергия на цветущие растения;
- низкие показатели параметров микроклимата, сухость воздуха;
- привыкание к компонентам назальных капель;
- постоянное влияние на носовые ходы раздражающих факторов;
- употребление алкоголя;
- табакокурение.
Заложенность носа делится на 4 вида:
- Постоянное состояние заложенности сопровождающее, в течение всех суток. В такой ситуации домашняя терапия не помогает. Лучший выход при таком состоянии — это обращение к терапевту или педиатру.
- Симптом заложенности после ночного сна. Частая причина — сухость воздуха. Следует использовать увлажнители воздуха или накрыть отопительные приборы влажной тканью. Если такой метод не помогает, следует записаться на прием к терапевту.
- Заложенность во время сна наблюдается у аллергиков. Если аллергия никогда не проявлялась, а во время ночного сна мучает заложенный нос, следует не забывать о возможном возникновении такого состояния. Аллергия очень коварна, настигнуть она может вне зависимости от возраста, пола, образа жизни и привычек.
- Вазомоторный ринит. Причиной такого состояния является слабость сосудов в носу и сужение полостей носовых ходов из-за деформации слизистой оболочки.
Зная причину по которой возникла заложенность, подбираются эффективные способы борьбы с проблемой.
Промывание носа
Простой и популярный способ устранения заложенности — промывание носа хлористым натрием или чайной содой. Для приготовления растворов нужно смешать стакан теплой воды, половину чайной ложки соды или соли. Раствор должен быть оптимальной температуры, чтобы не обжечь слизистую носа. Проверить температуру можно капнув немного на запястье.
Как правильно сделать промывание носовых пазух:
- развести разовую порцию раствора;
- поместить смесь в специальную ёмкость для распыления, грушу или шприц без иглы, сосуд с носиком;
- наклонить голову параллельно полу, залить жидкость в одну ноздрю, дождаться пока раствор вытечет из другой. Затем поменять положение головы, повторить подобное с другой ноздрёй. Проделать процедуру несколько раз;
- высморкаться.
Промывание повторяются несколько раз в день, курсами до недели. После наступления улучшений снижают частоту повторений до двух, утром и вечером.
При проявлении негативных реакций необходимо прекратить процедуру. Не рекомендуется делать их при осложнении на уши и перед выходом на улицу зимой.
Промывание носовых пазух помогает уменьшению отёка, заживлению микротрещин и ран, снижению количества микробов, а главное восстановлению лёгкого, полноценного дыхания.
Увлажнение воздуха
Влажность воздуха играет значимую роль в микроклимате помещений. Создать подходящие параметры помогают специальные приборы— увлажнители воздуха или подручные способы.
Увлажнители бывают ультразвуковые и паровые. В присутствии детей оптимальным будет использование устройства ультразвукового типа. Прибор распыляет облако холодного пара и им невозможно обжечься. Второй вид увлажнителя выпускает горячий пар, тем самым повышается риск получения ожога.
Проблему сухости воздуха решается домашними методами:
- регулярная влажная уборка помещения;
- частое проветривание квартиры;
- развешивание влажных полотенец на батареи;
- расстановка емкостей с водой.
Приводя в пределы нормы параметры воздуха, увлажняются и очищаются носовые пазухи.
Соблюдение питьевого режима
Достаточное количество выпитой воды поддерживает водный баланс организма и защищает от обезвоживания. Нет рассчитанного количества воды, которое следует выпивать в день. Употреблять жидкости нужно столько, сколько требует организм. Пить напитки лучше в теплом виде, таким образом разжижается слизь в носовых пазухах и выводятся токсины. Полезны будут свежевыжатые соки из моркови, морсы и компоты из ягод, теплый чай с лимоном и медом, отвары различных трав. Заваривать травяные чаи нужно соблюдая инструкцию.
Питание при заложенности носа
Полноценное и сбалансированное питание помогает не усложнить ситуацию при отсутствии нормального дыхания, так как чаще заложенность носа сопровождают другие симптомы простудного заболевания или аллергии. Нужно питаться разнообразно, употребляя продукты, способствующие укреплению иммунитета и избавлению от заложенности.
- ананас, арбуз;
- имбирь, хрен, горчица;
- лук, чеснок;
- фрукты и ягоды, насыщенные витамином С (шиповник, облепиха, гранат и т.п.);
Продукты, способствующие появлению симптома заложенности носа:
- молочные продукты (молоко, сыр, сливочное масло);
- хлебобулочные изделия;
- слишком сладкое, соленое, острое;
- фаст-фуд.
В период простудного заболевания в приоритете дробное питание, до 5 раз в день. Должна преобладать пища мягкая или в жидкой форме, для меньших затрат энергии и сил на переваривание.
Блюдами с острыми специями увлекаться не стоит, это может повлечь за собой некоторые последствия для ЖКТ.
Как приготовить капли в нос в домашних условиях
В народе много различных рецептов для избавления от заложенности. Перед применением таких нужно промыть нос и удостовериться в отсутствие аллергии на состав.
Рецепты домашних капель:
- Не загустевший мед разбавляют с водой в пропорции 1:1 и капают несколько раз в день. Такой способ хорош при сильной чувствительности слизистых.
- Чистотел, мед и сок алоэ в равном количестве перемешивают с помощью блендера, полученный раствор использовать по 3 капли 3 раза в день.
- Можно сочетать мяту и шалфей или можжевельник, розмарин, герань.
- Эвкалипт, мята, чайное дерево в одинаковом количестве. Из этих компонентов делается смесь и применяется дважды в день.
- Готовятся капли из эфирных масел. Эффект от них отсроченный, но они увлажняют носовые пути, уменьшают отёк, активизируют иммунитет. Противопоказание — аллергия.
- Можно использовать свежевыжатый сок свеклы и моркови без других компонентов. Сок свеклы нужно развести теплой водой, так как он способен вызвать неприятные ощущения. Для помощи ребенку раствор лучше сделать очень слабой концентрации. Капли используют как можно чаще, но реальный эффект достигается через несколько дней использования.
- Устранить заложенность способна смесь сока моркови и свеклы с каплями чеснока и оливкового масла.
- Антисептическим свойством обладает крепко заваренный черный чай. Помогает справиться с заложенностью и отёком. Повторять процедуру через каждые 2 – 3 часа.
- Хорошо помогает сок чеснока и лука. Следует перемолоть их блендером, пропустить через сито и полученный сок разбавить с водой. Использовать такую смесь нужно по несколько капель утром, в обед и вечером.
- Отвар ромашки имеет противовоспалительные свойства, его капают в нос или делают промывания. Антибактериальными качествами обладает эвкалипт, настой капают в носовые ходы по паре капель до устранения неприятных ощущений.
- Сок алоэ эффективен при заложенности. Сам по себе сок вызывает раздражение слизистых, поэтому его необходимо развести с водой, маслом для уменьшения концентрации. Алое уникальное растение, обладающее противовоспалительными, антисептическими качествами. Использовать капли из алоэ категорически противопоказано девушкам, находящимся в ожидании появления ребенка. Такой способ борьбы с заложенностью, способен сыграть злую шутку, вызвать преждевременные роды, алоэ провоцирует сокращение матки. Для людей, страдающих повышенным давлением, использование смеси из алоэ и других компонентов также не желательно.