Как проверить объем легких

Неподготовленные люди обычно имеют от 3 до 4 литров. Профессионалы среди фридайверов могут довести свой объем до 8 литров.

Методика определения объема легких

1. Подготовка: в зависимости от размера вашего тела, приготовьте 3 — 5 пластиковых бутылок объемом 1,5 литра и раковину с водой. Затем опустите первую бутылку горлышком вниз в раковину, чтобы вода покрывала горлышко бутылки.

2. Глубоко вдохните: вдохните как можно глубже, а затем, выдыхая, продуйте воздух через трубку в первую пластиковую бутылку.

3. Не дышите: если бутылка наполнена воздухом, продолжайте выдыхать в другие бутылки таким же образом. Не вдыхайте и не выдыхайте когда меняете бутылки местами! Наконец, вы определяете объем легких на основе наполненных воздухом бутылок. Например, 2,5 бутылки соответствуют 3,75 л (2,5 х 1,5 л).

Какой объем легких у нормального человека?

В легком атлета должен быть объем воздуха (в литрах), примерно в 2,5 раза превышающий рост (в метрах). Например, при размере 1,80 это будет 4,5 литра (1,80 х 2,5).

Что объем легких говорит о здоровье?

Чем больше объем легких, тем выше эффективность вашей дыхательной системы. Другими словами, чем больше объем легких, тем меньше у вас перехватывает дыхание в повседневной жизни и во время занятий спортом.
Объем легких меняется в течение всей жизни. В возрасте 20 лет вы обычно достигаете максимальной вместимости с 3-4 литрами. Профессиональные спортсмены, которые занимаются плаванием достигают пиковых значений почти в 8 литров. Тот, кто не занимается спортом, может иметь объем около 2 литров.

Что делать с маленьким объемом легких?

Выносливые виды спорта увеличивают объем легких на 30 процентов. Никотин ускоряют процесс старения легких. Последствиями являются одышка и худшие показатели, во многих случаях связанные с хроническим бронхитом. Фунты на ребрах также играют роль: ожирение ограничивает дыхательные органы при вдыхании.

Также очень важна техника дыхания. Большинство людей дышат неправильно. Более здоровым является брюшное дыхание, при котором больше воздуха поступает в легкие. Грудь и плечи расслаблены, а диафрагма выполняет дыхательную работу. Релаксационные упражнения, дыхательные упражнения и йога могут помочь дышать более экономно и глубоко.

Когда спирометрия имеет смысл?

Если вы беспокоитесь по поводу результатов теста и чувствуете, что у вас неприятный запах изо рта или у вас постоянный кашель, вам следует обратиться к пульмонологу. Пульмонолог может использовать спирометрию или плетизмографию тела. Оба медицинских метода используются чтобы измерить объем ваших легких и проверить вашу функцию легких. Результаты могут использоваться для раннего выявления заболеваний легких, таких как астма, хронический бронхит или эмфизема.

С точки физиологии, поступающий и выделяемый воздух при нормальном дыхании – дыхательный объем. Норма при адекватном газообмене 500 мл.

Внешнее дыхание

Выделяют две формы дыхательного процесса: внешний и тканевый. При первом осуществляется обмен кислорода через альвеолы (воздухоносные мешочки, обильно кровоснабжающиеся).

Через альвеолярно-капиллярную мембрану происходит газообмен. Вторая форма осуществляется на уровне клеток, сопровождается образованием энергии (так, реакции дыхательной цепи протекают в митохондриях).

Методы оценки дыхательной функции легких

Для комплексной оценки необходимо всесторонне оценить дыхательную систему. Выполняют внешний осмотр грудной клетки, оценивая ее симметричность, тип дыхания, выполняя подсчет частоты дыхательных движений.

Затем определяют границы легких посредством перкуссии, оценивают голосовое дрожание, характер легочного звука методом пальпации, после чего приступают к аускультации.

В настоящее время диагностику осуществляет с помощью следующих методов исследования:

• спирометрии,
• пневмотахометрии,
• пикфлоуметрии.

Объемные показатели внешнего дыхания

Это тот наибольший объем, что заполняет легкие при максимальном вдохе. Показатель варьируется среди различных групп.

Занятия спортом вносят свои изменения в анатомию легких, поэтому у спортсменов показатель может достигать до 8 литров и выше (тогда, как у обычного человека от 3,5 литров).

Один из основных показателей, определяемых в ходе спирометрии. Под этим термином понимают выдыхаемый после полного вдоха воздух. У здоровых людей показатель соответствует 3 5 л.

Также выделяют должную и форсированную жизненные емкости легких (ДЖЕЛ и ФЖЕЛ). Первая вычисляется так: берется произведение длины тела в сантиметрах и коэффициента (20 для женщин и 25 у мужчин).

Вторая определяется, как и ЖЕЛ, но при резком выдохе. Последняя достигает до четырех литров.

Под ним понимают такое количество воздуха, которое возможно выдохнуть, несмотря на выполненный в спокойном состоянии выдох (без вспомогательного поступления воздуха).

Среди лиц, страдающих лишним весом, значение ниже, нормальные показатели РО2 составляют от одного до полутора литров.

Этот показатель аналогичен предыдущему, но здесь учитывают объем, который можно вдохнуть после обычного вдоха. Средние величины РО1 колеблются в пределах от полутора до двух литров.

Определяется, как сохранный объем после полного выдоха. Определяется посредством спирометрии в абсолютных и относительных значениях (от одного до полутора литров и 90-115% соответственно).

Оставшаяся часть объема при ненапряженном выдохе. В норме при спирометрическом измерении составляет 90 — 110%.

Воздух, сохраняющийся в альвеолах и не выводящийся из организма при выдохе. Значения параметра составляют 140 – 150 мл.

Это сумма объема невентилируемых альвеол и недиффундируемого воздуха, присутствующего в легких.

В легких есть группы альвеол (например, расположенные в верхушечных сегментах), не участвующие в перфузии. Сумма данных с анатомически мертвым пространством составляет функциональное. Показатели от одного литра и выше (зависит от следующего показателя).

Можно посчитать, как произведение ЧДД и ДО. ЧД (частота дыхания или глубина) в среднем 14 18 движений в минуту, тогда МОД 3 10 л (в среднем 6 7 л).

Тот дыхательный объем, что непосредственно участвуют в газообмене. Это произведение частоты ЧДД и разности ДО и физиологического мертвого пространства.

Максимальная вентиляция легких или МВЛ – подразумевает определение объема воздуха на фоне глубокого дыхания за минуту.

При исследовании последней, человеку предлагают дышать глубоко и часто в течение четверти или трети минуты. Далее показатель приближают к минуте математически. Норма для взрослого человека соответствует ¾ от МОД (2,3 – 7,5 л).

Потоковые показатели внешнего дыхания

Под ней понимают максимум скорости при резком выдохе. Для определения удобны пикфлуометры – приборы для измерения легочной функции (на корпус аппарата нанесены числовые значения, которые отражают силу воздушного потока, выдыхаемого человеком).

Процедуру проводят в вертикальном положении человека, после глубокого вдоха. Для достоверного результата измеряют трижды (выбирают то измерение, где выше показатель).

Исследование легочных объемов позволяет определить тип патологии. Так, при обструкции отмечается снижение объема форсированного выдоха (здесь и далее аббревиатура ОФВ1), что связано с повышением сопротивления дыхательных путей. Падение ОФВ1 ведет к уменьшению индекса Тиффно.

При рестрикции в акте дыхания участвует не все легкое, в следствие воспалительных изменений паренхимы. У лиц с данным нарушением соотношение выдоха и вдоха увеличивается. Значительное снижение ОФВ1, ФЖЕЛ (в отличие от обструктивного синдрома), индекс Тиффно (в числителе, в знаменателе ФЖЕЛ) в норме или отмечается легкое его снижение.

Как измерить объем легких в домашних условиях

Наиболее простой способ заключается в выдыхании воздуха через трубку, установленную в бутылку.

Для выполнения исследования следует набрать воду в пятилитровую пластиковую бутылку. После чего в нее погружается трубка одним концом, а другой, свободный, необходимо прикрыть (для предотвращения поступления воздуха).

На следующем этапе эту конструкцию с водой переворачивают вниз, установив в глубокую посуду. Далее человек выдыхает воздух в трубку. Количество вытесненной воды из бутылки соответствует легочному объему.

Заключение

Исследование органов дыхания имеет огромное значение в медицине для предупреждения, определения, контроля за течением заболеваний. Введение инструментальных неинвазивных методов позволяет проверить состояние бронхолегочных пациентов за короткое время.

1. Измерение дыхательного объёма (TV). Возьмите воздушный шарик, разгладьте его несколько раз, что бы удалить из него остатки воздуха. Сделайте нормальный вдох и выдохните воздух в воздушный шарик. Дышите спокойно. Зажмите конец шарика и измерьте его диаметр. Повторите этот шаг три раза, и найдите среднее значение диаметра шарика.

2. Измерение жизненной ёмкости лёгких (VC). Повторите предыдущую процедуру, только на этот раз сделайте глубокий вдох и сделайте сильный выдох воздуха в воздушный шарик. Сделайте 3 процедуры с паузами по 15 секунд, и найдите среднее значение.

3. Переведите полученные результаты в объём лёгких, используя онлайн калькулятор:

Диаметр шарика = см;

Объём лёгких = 3.05 литров

Полученный результат можно сравнить с расчётным значением жизненной ёмкости лёгких (VC):

Возраст = Лет; Рост = см;

Объём лёгких = 3.981 литров

Возраст = Лет; Рост = см;

Объём лёгких = 3.593 литров

Если под рукой нет воздушного шарика, то можно использовать полиэтиленовый пакет. Понадобится кастрюля, до краёв наполненная водой и стоящая в какой-нибудь широкой ёмкости, например в тазу и широкая доска. Пакет, наполненный воздухом аккуратно кладут на воду кастрюли, а сверху пакет прижимают доской, до тех пор, пока он полностью не погрузится в воду, и затем его вытаскивают. Далее берут мерный стаканчик (стакан со шкалой или стакан, объём которого известен), и доливают им воду в кастрюлю до тех пор, пока вода не дойдёт до краёв. Количество вылитых стаканчиков, умноженное на объём одного из них, даст количество воды, вытесненной из кастрюли, которое и будет равно объёму лёгких.

Не нашли то, что искали? Воспользуйтесь поиском:

Отключите adBlock!
и обновите страницу (F5)
очень нужно