У ребенка сухой кашель и насморк без температуры

Родители всегда тяжело переносят болезни своего чада, особое беспокойство вызывают проявления неясной этиологии. К таким относится длительный сухой кашель без изменения общего состояния ребенка. Стоит ли лечить кашель и является ли он болезнью – на этот счет у родителей возникают сомнения. К тому же, если один вид кашля поддается лечению легко, то с другим приходится бороться долго и упорно. Это сухой кашель. В этой статье речь пойдет о том, чем лечить сухой кашель у ребенка без температуры.

Что такое сухой кашель

Кашель – это всего лишь защитный рефлекс, призванный очищать дыхательные пути от скопившейся слизи. В норме каждый человек откашливается несколько раз в день, это – физиологическая реакция организма.

Кашель, сопровождающий патологические процессы, разделяется на сухой и влажный.

При влажном, сокращения дыхательной мускулатуры выталкивает мешающую дыханию слизь, такой вид кашля называется продуктивным и достаточно легко поддается лечению.

Сухой кашель – изнуряющее ребенка состояние, так как отхождения мокроты не наблюдается, а постоянное раздражение слизистой оболочки гортани приводит к ее отеку, такой кашель не приносит облегчения.

Пик развития чаще приходится на ночное время, так как в лежачем положении снижается вентиляция легких, и скопившаяся мокрота начинает давить на бронхиальную стенку, вызывая приступы кашля. Это может быть длительное, постепенно усиливающееся покашливание или сильный приступ спастического характера, и то, и другое нарушает сон ребенка, вызывая переутомление нервной системы.

Виды сухого кашля

Сухой кашель разнообразен в проявлениях, он может различаться по характеру, продолжительности, времени возникновения.

1. Простой сухой кашель без температуры часто сопровождает начало воспалительных процессов глотки, гортани, бронхов. Возникает остро, проявляется, в основном, в дневное время, при своевременно принятых мерах, быстро переводится во влажный продуктивный.
2. Затяжной, преимущественно ночной кашель, может наблюдаться после перенесенной ОРВИ, при этом, в дневное время в состояние ребенка не наблюдается никаких видимых отклонений. О затяжном характере говорят, когда подобные симптомы проявляются более двух недель.
3. Приступообразный, часто называемый коклюшеподобным, кашель, это множественные спастические кашлевые толчки, часто заканчивающиеся рвотой.
4. Рецидивирующий – постоянно возвращающийся, навязчивый ночной кашель, который впоследствии может переходить в свистящий. Может наблюдаться его сочетание с ринитом и конъюнктивитом.
5. Постоянное покашливание в течение дня, не причиняющее неудобства ребенку, и часто даже не замечаемое им.

Причины сухого кашля без температуры

В отличие от влажного кашля, сухой может провоцироваться множеством совершенно разных причин. Стоит сразу оговориться, что кашель не является самостоятельным заболеванием, он лишь сигнализирует о том, что ребенок чем-то болен, а искать эту болезнь и ставить диагноз должен педиатр.

А теперь рассмотрим наиболее вероятные отклонения в состоянии здоровья, способные вызвать появление сухого кашля.

Чем опасен сухой кашель

При всей своей видимой безобидности сухой кашель, достаточно опасное явление. Длительное его игнорирование может привести к развитию осложнений, поскольку в просветах бронхов скапливается вязкая мокрота, от которой организм, по каким-то причинам, не может освободиться.

• При затяжном процессе наблюдается кислородное голодание, так как бронхи не могут полноценно выполнять свою функцию по обеспечению организма кислородом. Чем длительнее процесс, тем более выражены признаки.
• Недолеченный воспалительный процесс нижних дыхательных путей, единственным признаком которого, может быть лишь сухой кашель, способен перерасти в хронический обструктивный бронхит или бронхиальную астму.
• Ночной навязчивый кашель, свидетельствующий об остаточных воспалительных явлениях носоглотки, повышает риск развития синуситов и отитов, как следствие, нарушение носового дыхания и слуха.
• Существует вероятность развития окклюзии – полного перекрытия просвета бронха вязкой слизью. Клиническая картина будет зависеть от диаметра пораженного бронха.
• Постоянное механическое раздражение слизистой глотки и гортани сухим кашлем вызывает ее хроническую отечность и делает уязвимой для всевозможных инфекций.

Лечение сухого кашля у ребенка

Как сказано, было выше, кашель – внешний признак какого-то заболевания и успешное лечение сухого кашля зависит от своевременного выявления причины.

1. Если кашель является следствием респираторного заболевания, главная цель – скорейший перевод его во влажный кашель.
   • Для этого применяются отхаркивающие лекарственные средства, содержащие активный растительный компонент: экстракт Солодки, сироп корня Алтея, Геделикс, Проспан. Все эти препараты оказывают разжижающее действие на мокроту и облегчают ее отхождение. Однако каждый из них имеет ограничения по возрасту и противопоказания, которые прописаны в инструкции. Особенно аккуратно их следует применять у детей со склонностью к аллергическим реакциям.
   • Одним из самых действенных средств при сухом кашле является ингаляция. Можно приобрести для таких целей ингалятор-небулайзер и проводить процедуры на дому. В качестве лекарства используют: физиологический раствор, минеральную воду, щелочной раствор (1ч.л. соды на стакан воды). Использование парового ингалятора дает хорошие результаты, но необходимо пользоваться им осторожно, дабы не ожечь нежную слизистую оболочку ребенка.

   Лечение сухого кашля у детей начинают с немедикаментозной терапии (физиопроцедуры, прогревание). На протяжении всего лечение ребенку нужно обеспечить достаточное количество теплого (не горячего!) питья. Необходимо поддерживать в помещении прохладный и влажный воздух, для этого часто используют увлажнители.

   Препараты от сухого кашля для детей

   Для лечения сухого кашля у детей используют различные виды препаратов.
   Ниже мы приведем наименования лекарственных препаратов, которые помогут справиться с сухим кашлем, дадим краткие описания и пояснения к каждому препарату.

   Центрального действия – способны подавлять кашлевой синдром в продолговатом мозге.

   1. Метилморфин, Кодеин, Туссал и другие. Опасность этих средств состоит в том, что они относятся к опиоидной группе и вызывают привыкание. Поэтому их назначает только врач и только детям старше 12 лет. Однако, в некоторых случаях врач может назначить препараты этой группы и более младшим детям, например, при коклюше, плеврите и других заболеваниях дыхательных путей.
   2. Синекод, Глауцин, Седотуссин, Бутамирад – относят к группе ненаркотических (неопиоидных) препаратов от кашля, они не вызывают превыкания. Несмотря на это эти лекарства назначаются только врачом, с большой осторожностью, при тяжелых формах гриппа, ОРВИ, сопровождающихся изнуряющим сухим кашлем. Показан для детей от 3 лет.

   Эта группа препаратов воздействует на слизистую оболочку носоглотки и дыхательных путей, устраняет ее раздражение, уменьшает спазмы, расширяя гладкие мышцы в стенках бронхов. Имеет мягкий противовоспалительный эффект.

   1. Левопронт. Сравнительно недорогое, но достаточно эффективное средство от сухого кашля. Выпускается в форме капель и сиропа, имеет приятный вкус, что важно для детей. Противопоказан пациентам младше 2 лет и при почечных патологиях.
   2. Либексин. Препарат обладает противокашлевым и анестезирующим действием, уменьшает бронхоспамы. Показан при лечении плевритов, воспаления легких, ОРВИ и других заболеваниях. Назначается педиатром или терапевтом.
   3. Стоптусин. Выпускается в форме капель и таблеток. Оказывает бронхолитическое действие, снимает спазм гладкой мускулатуры бронхов, успокаивает слизистую, снимает кашлевой рефлекс.
   4. Бронхолитин. Выпускается в форме сиропа, разрешен детям от 3 лет и взрослым. Оказывает бронхолитическое действие, успокаивает слизистую снимает ее спазмы, устраняет кашлевой рефлекс.
   5. Вентолин. Препарат для ингаляций. Оказывает бронхолитическое действие, снимает спазм гладкой мускулатуры бронхов. Применятся при бронхитах, астме и других заболеваний дыхательных путей, сопровождающихся бронхиальным спазмом.

   

   Эта группа препаратов способствует разжижению мокроты за счет улучшения ее текучести без увеличения объема и улучшают ее отхождение из дыхательных путей. Назначаются тогда, когда кашель считается непродуктивным, а выведение мокроты необходимо, чтобы избежать осложнений заболевания.

   1. Бромгексин. Эффективное средство для разжижения и выведения мокроты, разрешен детям от 6 лет.
   2. Амброксол (лазолван, флавамед, амброл, амброгексал и прочие этой группы). Действующее вещество – аброксол – способствует укреплению иммунной системы ребенка, дает противовоспалительный эффект. Применяется для разжижения мокроты при сухом кашле для пациентов всех возрастов.

   Эти средства обычно используются для уменьшения кашля, выведения мокроты и снижения температуры, если она повышена. В их составе содержится парацетамол. Другие виды лекарственных средств помимо лечения сухого кашля обладают противомикробным, антигистаминным и прочими эффектами.

   1. Коделмикс. Помимо лечения сухого кашля способствует снижению температуры.
   2. Кодипронт. Дополнительное антигистаминное действие.
   3. Кодтерпин. Дополнительное мукокинетическое действие.
   4. Гриппостад. Дополнительное бронхорасширяющее действие.
   5. Гексапневмин. Помимо лечения кашля имеет антигистаминное, бронхорасширяющее, жаропонижающее, антибактериальное действие.

   Профилактика сухого кашля у детей

   Чтобы обезопасить и ребенка, и родителей от этой напасти, необходимо подготовиться заранее: проводить укрепляющие мероприятия: ежедневные прогулки, сбалансированное питание, курс витаминотерапии в сезон простуд.

   Проводить своевременную санацию носоглотки, во избежание затягивания болезни. И не следует заниматься самолечением, чтобы не пропустить серьезное заболевание.

   Простудные заболевания часто диагностируются в детском возрасте и особенно у грудничков. Основной причиной появления кашля с насморком у детей до года является очистка дыхательных путей от различных загрязнений, что считается нормальным явлением.

   У детей старшего возраста появление кашля, насморка и температуры становятся основными признаками развития в организме простудных заболеваний. В некоторых случаях болезнь протекает без повышения температуры и происходить это может по различным причинам. Что же делать родителям в том случае, если у ребенка кашель и насморк без температуры, и каким методам лечения отдать предпочтение?

   Причины развития патологии

   

   Присутствие у ребенка кашля с насморком без температуры признак начинающейся простуды либо аллергии

   Основными признаками простудного заболевания, которое может возникать при проникновении в детский организм различных вирусов, считаются насморк и кашель. Иммунная система малыша начинает реагировать на патогенные микроорганизмы и вступать с ними в своеобразную реакцию.

   Однако, в некоторых случаях возникают проблемы с распознаванием вируса и он беспрепятственно проникает внутрь клеток организма. В том случае, если происходит развитие бактериального заболевания, то сразу же отмечается повышение температуры тела, а при вирусной инфекции показатели остаются в норме.

   При отсутствии эффектного лечения при вирусном рините повышается опасность развития тяжелого воспалительного процесса в пазухах носа, то есть развивается синусит.

   Родителям необходимо понимать, что возможно проникновение патогенных микроорганизмов в область горла и трахеи.

   В такой ситуации при отсутствии эффективного лечения возможно развитие осложнений в виде:

   Проникновение в детский организм различных вирусов значительно нарушает работу иммунной системы, поэтому течение такого заболевания может дополниться бактериальной инфекцией. При ОРВИ происходит активизация и остальных патогенных микроорганизмов, присутствующих в организме ребенка, что приводит к развитию воспалительного процесса в ЛОР-органах.

   Родителям необходимо понимать, что даже при отсутствии температуры при кашле и насморке необходимо обязательно показать ребенка специалисту, который выяснит причины такого состояния и назначит эффективное лечение.

   Полезное видео — Кашель у детей: причины, виды и лечение

   В некоторых случаях причиной кашля и насморка без температуры может стать развитие аллергического ринита. Чаще всего такая патология диагностируется у детей и взрослых, которые в течение продолжительного времени пребывают в пыльном помещении. Аллергический ринит может возникать как реакция на химические вещества, пыльцу растений, детскую косметику и шерсть животных. В некоторых случаях даже у здоровых детей может возникать насморк и кашель без температуры по причине слишком сухого воздуха в детском помещении.

   В том случае, если кашель и насморк без температуры беспокоят ребенка на протяжении длительного времени, то это может являться опасным сигналом. Аллергическая реакция может привести к развитию такого сложного заболевания, как бронхиальная астма. Именно по этой причине необходимо вовремя показать ребенка врачу, что позволит избежать развития многих осложнений.

   

   Важно помнить, что в детском возрасте использовать различные лекарства необходимо только после консультации со специалистом

   Для борьбы с вирусной инфекцией обычно применяются противовирусные лекарственные препараты, поскольку без их помощи вряд ли получиться добиться положительного результата.

   • Хороший эффект при лечении вирусных заболеваний дают следующие лекарственные средства: Ингавирин, Ремантадин, Изопринозин, Рибавирин, Арбидол.
   • Такие лекарственные препараты противовирусного действия можно применять у детей с первого дня их рождения. Для того, чтобы активизировать силы организма на борьбу с заболеванием при проведении медикаментозной терапии назначают индукторы интерфероногенеза: Лаферон, Циклоферон, Виферон, Анаферон.
   • Сильный кашель и заложенность носа доставляют детям массу неудобства и беспокойства, поэтому необходимо избавиться от неприятной симптоматики. Для устранения заложенности носа и восстановления дыхания специалисты назначают применение следующих лекарственных препаратов: Тизин, Фармазолин, Називин, Галазолин. Важно помнить о том, что такие сосудосуживающие капли разрешается использовать не более 5 дней, иначе повышается опасность развития аллергического ринита. В том случае, если ребенка беспокоит влажный кашель, что лечение должно проводиться с применением лекарственных препаратов, которые помогают разжижать мокроту и выводить ее из дыхательных путей.
   • Хороший эффект при борьбе с влажным кашлем дают следующие препараты: АЦЦ, Мукалтин, настойка корня солодки.
   • В том случае, если ребенка беспокоит сухой кашель, что для его устранения обычно используются такие препараты, как Либексин, Пертуссин и Тусупрекс.
   • В некоторых случаях ребенка может мучить продолжительный кашель в сочетании с заложенностью носа, но без температуры. В такой ситуации рекомендуется давать ребенку травяной грудной сбор, однако, делать это необходимо после консультации с врачом. Дело в том, что такой сбор оказывает подавляющее действие на кашель, что может нарушить процесс отхождения мокроты и стать присной развития воспалительного процесса в легких.
   • Нередко кашель и насморк без температуры является проявлением аллергической реакции на фоне воспалительного процесса в организме. В такой ситуации для устранения отечности ткани и снятия аллергической реакции назначается прием следующих антигистаминных препаратов: Лоратадин, Задитен, Супрастин, Тавегил.

   

   Лучшие народные рецепты для лечения насморка и кашля у ребенка

   В домашних условиях можно проводить лечение насморка и кашля у ребенка с помощью народных средств:

   • Можно воспользоваться паровыми ингаляциями, когда ребенок вдыхает исходящий пар от отварного картофеля. Для этого необходимо тщательно вымыть корнеплод и отварит его. После этого следует слегка наклонить лицо ребенка над исходящим паром, укрывшись сверху полотенцем. Он должен подышать над паром в течение 15-20 минут, причем проводит такую процедуру желательно детям старшего возраста.
   • В том случае, если простудное заболевание сопровождается появлением насморка, то для устранения заложенности носа можно применять капли в нос домашнего приготовления. Для этого рекомендуется применять такие лекарственные растения, как алоэ и каланхоэ, а также чеснок и лук.
   • В том случае, если родители решили приготовить капли из каланхоэ, то для этого лучше всего использовать молодое растение не старше 3-5 лет. Выжатый сок необходимо развести водой в соотношении 1:10 и капать приготовленным средством по несколько капель в каждый носовой проход. Важно помнить о том, что во время лечения не рекомендуется совмещать сок алоэ с такими лекарственными препаратами, как Санорин и Нафтизин, поскольку присутствует опасность развития гайморита.
   • Хороший эффект при продуктивном кашле и насморке дают ингаляции небулайзером на основе соды и лекарственных трав. В момент вдыхания лекарственного раствора происходит увлажнение слизистой и расслабление мышц бронхов, что позволяет мокроте беспроблемно выходить из дыхательных путей.

   
   При лечении у ребенка кашля и насморка без температуры рекомендуется соблюдение следующих правил:

   1. необходимо поддерживать оптимальную влажность в детском помещении и сделать это можно с помощью регулярных проветриваний
   2. следует поддерживать в комнате температуру воздуха не выше 20 градусов
   3. важно организовать питьевой режим ребенка
   4. рекомендуется соблюдать правильное и полноценное питание, исключив из рациона острую и горячую пищу
   5. в течение дня как модно чаще промывать нос ребенка физраствором либо солевым раствором
   6. необходимо наполнить рацион ребенка овощами и фруктами

   Улучшить кровообращение в области грудной клетки, и ускорить отхождение мокроты при кашле удается с помощью теплых компрессов. Для этой целей можно использовать вареный картофель, мед, муку и растительное масло. Все ингредиенты перемешивают между собой и образовавшуюся массу прикладывают к области груди ребенка на несколько часов. По истечении времени компресс снимают с груди и тщательно укутывают малыша.

   Важно, чтобы во время болезни ребенок потреблял как можно больше жидкости.

   Можно предложить малышу отвары шиповника, компоты, чай с лимонов, клюквенный либо брусничный морс. Хороший эффект в борьбе с кашлем без температуры дают отвары таких лекарственных растений, как душица, мать-и-мачеха, подорожник и чабрец.

   Проводить лечение ребенка необходимо только после консультации со специалистом, поскольку самолечение может еще больше усугубить состояние малыша и стать причиной развития многих осложнений. В том случае, если у ребенка появился насморк аллергического характера и кашель, то, в первую очередь, необходимо выявить аллерген и полностью оградить от него ребенка.

   Кашель, как у взрослых, так и у детей возникает из-за раздражения нервных окончаний, расположенных вдоль всего дыхательного пути. Анатомически дыхательный путь состоит из носа, придаточных пазух носа, глотки, гортани, трахеи, бронхов и плевры. В процессе кашля происходит очищение дыхательных путей от посторонних веществ.

   В этой статье мы попытаемся рассмотреть и разобраться, что же делать и как лечить те или иные расстройства и болезненные состояния, при которых наблюдается кашель без температуры и насморка у ребенка.

   Кашель, не связанный с инфекциями

   Перед тем, как углубиться в проблему и методику лечения ребенка при вирусных и бактериальных инфекциях, немного поговорим о кашле у младенцев до года.

   1. 
      Следует сказать, что для любого ребенка процесс рождения достаточно сложный и ответственный этап в жизни. На общее состояние младенца влияет множество факторов. Достаточно долгий период после рождения организм ребенка адаптируется к окружающей среде с ее запахами, запылённостью, наличием различных химических соединений во вдыхаемом воздухе. Если у ребенка нет насморка и температуры он активен, не беспокоен и количество покашливаний не превышает двадцати раз в сутки, нет причин для переживаний. Дыхательные пути младенца освобождаются от слизи и пыли.
   2. Дети в возрасте до трех лет, а иногда и старше, могут стать жертвами своего любопытства и неосторожного обращения с мелкими предметами. Даже если Вы уверены в том, что ребенок постоянно под присмотром, это не повод расслабиться. Инородные тела могут попасть в дыхательные пути ребенка. Если Ваш малыш начал неожиданно и достаточно интенсивно кашлять – это тревожный сигнал, не теряйте время, срочно обращайтесь к врачу.
   3. 
      Еще одной причиной появления кашля без температуры и насморка могут быть аллергические реакции. Сегодня эта проблема весьма актуальна. Все больше людей, в том числе и детей, страдают от аллергий различного происхождения. Аллергические реакции весьма разнообразны и вызывают ринит, конъюнктивит, кашель и многие другие проявления. Кашель без температуры и насморка может быть симптомом аллергии. Самые распространённые аллергены – это шерсть животных, пыльца растений, определённые пищевые продукты, лекарства. Если есть подозрение на аллергический кашель, обратитесь к врачу-аллергологу. Своевременное лечение сведёт на нет симптомы аллергии.

   Кашель при инфекционных заболеваниях

   Теперь пришло время поговорить о кашле, вызванном инфекциями.

   
   Существует масса инфекций, как вирусного происхождения (грипп, парагрипп, риновирус, аденовирус, реовирус), так и бактериального (стафилококки, стрептококки), приводящие к кашлю. Кашлем сопровождаются бронхит, трахеит, ларингит, плеврит, коклюш, корь. При некоторых из этих болезней кашель не сопровождается повышением температуры и насморком, при других – возможна температура без насморка. У каждого ребенка реакция на инфекции различна. Одна и та же инфекция у одного ребенка может вызвать температуру, сильный насморк, кашель, у другого – слабый насморк и больше ничего. Все зависит от общего состояния здоровья и иммунитета.

   Некоторые заболевания имеют характерные особенности:

   • Начало гриппа сопровождается сухим кашлем, затем при кашле отходит мокрота.
   • При бронхитекашель влажныйи звонкий, дыхание затрудняется.
   • При трахеите также возникает звонкий спонтанный кашель с болью в груди.
   • При ларингите кашель сухой и грубый. Слизистая горла имеет значительный отек, при дыхании слышны хрипы.

   
   Очень серьезными заболеваниями, сопровождающимися кашлем, являются плеврит и пневмония. При плеврите отсутствует мокрота, кашель вызывает боль. При пневмонии на начальной стадии болезни кашель сухой, потом начинает выделяться мокрота.

   Если Ваш ребенок кашляет, не пускайте ситуацию на самотек, обращайтесь к врачу, чтобы исключить такие опасные недуги как плеврит и пневмония, не допустить запущенности болезни.

   Если серьезных диагнозов нет, то в лечении кашля Вам помогут как методы народной медицины, так и элементарные советы по поддержанию гигиены в окружающем ребенка пространстве.

   Для проведения успешного лечения кашля Вы должны различать продуктивный (мокрый, влажный) и непродуктивный (сухой кашель):

   • При продуктивном кашле из организма выделяются мокроты, содержащие болезнетворные микроорганизмы и продукты их жизнедеятельности. Такой кашель является свидетельством того, что процесс выздоровления начался.
   • Непродуктивный кашель не сопровождается выделением мокроты, приносит боль в груди. Будьте особенно внимательны, если после 3-5 дней лечения кашель у ребенка не становится продуктивным.

   Методы и средства лечения кашля

   Разжижение мокроты и ее откашливание вызывает обильное употребление жидкости. Многие дети с удовольствием пьют фруктовые компоты, морсы, чаи. Любая жидкость разжижает кровь, а вместе с ней и слизь.

   Если у ребенка нет температуры, не бойтесь с ним гулять. Свежий прохладный и влажный воздух помогут детям намного быстрее справиться с кашлем и излечить простуду. Главное, чтобы во время прогулки ребенок не потел и если это холодное время года – не дышал ртом.

   Если насморк у ребенка еще не совсем прошел или болит горло, то кашель может возникать во время стекания слизи из носа по задней стенке гортани или в связи с накоплением слизи на воспалённых органах. В таких случаях лечение должно быть направлено на устранение именно насморка и боли в горле, так как кашель здесь вторичен.

   

   Чем лечить эти болезни? Рецептов много. Чтобы не обременять организм ребенка фармакологическими препаратами рекомендуем такие средства для борьбы с насморком как:

   • промывание пазух носа солевыми растворами,
   • закапывание различными составами на основе трав,
   • сок чеснока, лука, эфирных масел, каланхое также отлично подойдут для щадящего лечения.

   Все вышеперечисленные растворы для закапывания носа можно чудесно и быстро приготовить в домашних условиях. Преимущества данных средств в их абсолютной безвредности для других органов, натуральности, эффективности, проверенной временем, и возможности иметь небольшой свежий запас лекарства, приготавливать следующую порцию по мере надобности перед употреблением.

   
   Для лечения горла чудесно подойдут полоскания, приготовленные на основе все тех же натуральных трав, соды.

   При болезнях дыхательных путей влажная уборка в помещении будет чудесным дополнением к перечисленной выше терапии.

   Сильный кашель у ребенка без температуры и насморка рекомендуется лечить ингаляциями. Дышать над настоем трав или горячим варёным картофелем полезно при болезнях органов дыхания. Главное во время процедур не обжечь слизистую.

   Не занимайтесь самолечением с применением фармакологических средств. Применение одновременно отхаркивающих средств и средств для борьбы с кашлем приведут к ухудшению состояния больного. При лечении детей также необходимо учитывать тот факт, что мускулатура у ребенка в дыхательных путях намного слабее, чем у взрослого, и ему намного сложнее откашляться.

   К общим рекомендациям по укреплению здоровья детей следует отнести закаливание, спортивные занятия, регулярные прогулки, двигательную активность, рациональное питание с употреблением витаминов и минералов, необходимых для поддержания здоровья.