Замечаю что задерживаю дыхание

Может кому-то покажется это бредом. Я не знаю. Но дело обстоит именно так как и называется топик. Я часто забываю дышать, неосознанно задерживаю дыхание, пока в легких не начинается дискомфорт. Часто ловлю себя на этом, и пытаюсь контролировать, но все повторяется. Это уже давно — лет 5 как минимум.

Мне 23, Я нормальный здоровый человек, бОльшую часть своего времени проводящий за компьютером (в нем моя работа, хобби, отдых и т.д.) спортом не занимаюсь. Психическими расстройствами не болел.

Что мне делать, чтобы избавиться от этого? Ведь от хорошего дыхания — хорошее здоровье. Да и близкие люди иногда мне говорят, что я издаю тихий стон иногда (неосознанно — когда выдыхаю задержанный воздух).

У меня та же проблема. Не знала у кого спросить. Тоже часто «забываю» дышать.
Слышала, что у грудничков такое бывает и некоторые маленькие детки даже задыхаются во сне.
У меня даже иногда начинает сильно-сильно стучать сердце и надо глубоко вдохнуть,Чтобы прошло.

Может у вас апноэ?
Апноэ
(от греч. apnoia — отсутствие дыхания), временная остановка дыхательных движений. Может быть вызвана различными причинами: обеднением крови углекислым газом в результате чрезмерной вентиляции лёгких (например, после усиленного искусственного или произвольного дыхания), значительным повышением артериального кровяного давления и другими физиологическими, фармакологическими и физическими воздействиями, вызывающими торможение дыхательного центра. Так называемое ложное А. иногда наступает при сильном раздражении кожи (например, при погружении тела в холодную воду). А. новорождённых — кратковременное отсутствие дыхания после рождения, вследствие некоторого избытка кислорода в крови.

Да вроде ничего из указанного ко мне точно не подходит. Дышу я (когда дышу) равномерно, нормально и спокойно. Проходят мгновения, и я ловлю себя на том, что у меня легкие требуют воздуха, потому что я. не дышу.
Правда это имеет место быть тогда когда я неподвижен — например в процессе работы за компьютером.
Когда я хожу по улице и т.д. такого за сабой не замечал.

Да. Согласна с Про. У меня тоже так вроде бы. Когда дышу — дышу. Когда что-то выполняю физически (двигаюсь), то дышу. А когда не двигаюсь (лежу, сижу), то иногда «забываю»

Для того, чтобы сказать, что это на самом деле, мне нужно это видеть. Это не апноэ. Скорее всего, то, что Вы описываете, происходит на уровне Ваших ощущений и имеет психогенные причины. Но, повотроюсь, для того, чтобы сказать что-то более определённое, мне необходимо это видеть.

Дорогие мои у меня та же проблема. но я сам врачь и знаю почему это происходит. Во первых спите на спине. а во вторых это проблема связана со стволом головного мозга,там находятся центры вегетатики (автономная),которые отвечают вопервых за сердечно-сосудистую систему и за дыхание! Там расположены ядра 10 пары черепных нервов,который иннервирует практически все органы до малого таза! Удачи! Будьте здоровы,не употребляйте спиртных напитков а в основном сигареты и план!

Насколько я понимаю этот недуг мучает людей малоподвижных, проводящих подавляющее количество времени у ПК. сам этим мучаюсь, ибо деваться некуда — времени на движение просто нет.

Подобные проблемы часто являются признаками невротического расстройства.

А что скажите если такое наблюдается у спортсмена который занимался плаванием и бегом ? тоже ловлю себя на том что набираю воздух и просто сижу или лежу не деша, заметил это у себя я гдето с 13 лет мне уже 23, к врачам не обращался, дп и внимания особого не предовал до недавнего времени

Спортсмены не застрахованы от неврозов, равно как и министры от изъятия мигалок.

Без осмотра и выяснения деталей проблемы — можно только гадать. Вряд ли Вас устроит такая точность.

Читайте также:  Какой орган не относится к дыхательным путям

Привет у меня такая же проблема. мне 13 лет, началось это год назад. мы с сестрой поехали к ней на работу рано утром ( моя сестра очень лубит поспать) мы приехали за пол часа. она не заглушила машину , что бы было тепло и мы обе уснули. мне стало становиться душно. даже очень душно. я резко , сквозь сон поняла, что не дышу, и сделала огромный глоток воздуха. и ( это все произходило на поверхности сна) уснула, через мнгоновенье все повторилось, и я понила что не могу дышать вообще.. и начала глотать воздух как резаная.. я делала один вдох и не могла дышать секунд 20. потом снова вдох, и не могу дышать. я думала, что это из за того, что в машине было очень душно, но когда сестра проснулась, она сказала , что ей казалось, что надо даже потеплее сделать.. через месяц повторилось опять, и именно во сне. иногда бывает, что меня ругают, или ктото , просто рядом со мной кричит, и я непроизвольно задерживаю дыхание. я боюсь, что могу не вспомнить, что надо дышать, и не проснусь. может ли такое случиться.

Нет, не может. Процесс дыхания — акт рефлекторный. Если концентрация углекислого газа в крови начнет повышаться, то специальный центр в нервной системе — дает сигнал мышцам, участвующим в дыхании сделать вдох.

Автор поста все очень точно описал, в сравнении с тем что наблюдаю и я у себя лично. Нашел тему первой в поисковике по запросу «забываю дышать».
В следствии малоподвижного образа жизни и собственно кретинизма, у меня выраженные проблемы с одс. 2 сколиоза 2й степени; 2 грыжи шморля (мрт годовалой давности) ну и конечноже распростроненный остиохондроз, куда без него.

Давно понимаю что есстественным и единственным способом выздравления для меня будет возращение себе физической формы и дыхательные практики. Но все как то переключится не получается на серьезную работу над собой.

Читайте также:  Сотрясение мозга легкой степени симптомы

При непроизвольной задержке дыхания дыхательные мышцы и легкие расслабляются не полностью, а остаются умеренно напряженными в положении вдоха. Длительное перенапряжение дыхательного аппарата может стать причиной астматических заболеваний.

Вошедшее в привычку дыхание, где полунаполнение легких является исходным положением, классифицируется медициной как первая степерь расширения легких. Такое дыхание со временем приводит к потере легкими своей эластичности.

Плохое кровоснабжение тканей ухудшает их питание и восстановление при воспалительных процессах в бронхах, а сопровождающий их кашель может обусловить расширение легких. Причем это расширение легких особенно неблагоприятно при наличии ошибок дыхания.

При непроизвольной задержке дыхания воздух выдыхается не полностью (не до конца). В этом случае речь идет об общем нервном перенапряжении, которое оказывает свое воздействие также на дыхательные мышцы. Непроизвольная задержка дыхания на вдохе формируется, когда к ней прибегают в условиях известного напряжения, но со временем она переходит в привычку, которая проявляется при чистке зубов, еде и т. п.

Эти привычки со временем обостряются все больше и рано или поздно приводят к напряжению грудной клетки, при котором воздух задерживается под давлением.

При таком напряжении грудная клетка и живот при плотно закрытой голосовой щели давят на легкие, наполненные воздухом. Вызванное этим избыточное давление в грудной полости затрудняет газообмен, кровообращение и перегружает грудную клетку, которая со временем утрачивает свою упругость, диапазон подвижности и форму.

В случаях, когда эти негативные явления усугубились, наиболее эффективными мерами по предотвращению задержки дыхания и напряжения грудной клетки являются следующие:

а) любое мышечное напряжение необходимо обязательно связывать с произвольным выдохом (намеренное расслабление дыхания);

в) добиваться того, чтобы характер дыхания был стабильным, чтобы оно не оказывало негативного влияния на напряжение других систем, и осуществлялось автоматически.

Читайте также:  Кошка часто дышит с открытым ртом после игры

Для свободного выхода воздуха требуется спокойное состояние мускулатуры лица и языка. Верхние дыхательные пути, включая голосовую щель, автоматически удерживаются в открытом состоянии. Этого можно достичь в том случае, если при сжатых без напряжения коренных зубах, расслабленной верхней губе и приоткрытом рте (улыбка уголками рта) на незначительное расстояние оттянуть кончик языка и сам язык расслабить так, чтобы он опустился на дно полости рта.

Для установления нормального легкого дыхания необходимо закрепить в себе эту привычку ‘.

Форум сайта HARMONICA.RU

Всё о губной гармонике

  • Темы без ответов
  • Активные темы
  • Поиск
  • Текущее время: Чт янв 16, 2020 7:24 pm
  • Часовой пояс: UTC+03:00

Бывало ли у вас такое?

Проснулся ночью, и думаю: чего то не хватает, мир как то ясен и светел стал, не как обычно, и смысл жизни уже проклевывается в мозгах. И тут я осознал: я же не дышу, надо бы вздохнуть чтоли по старой памяти, секунд 10 решал: ребрами как в обычной жизни, или как при игре на хапре диафрагмой? Вздохнул, все краски как-то поблекли, и все стало как обычно. И я подумал: ну вот зачем я опять дышать начал, ведь только отвык.

Еще раз было тоже самое, тогда в электричке ехал, осознал, что задумался и перестал дышать после того, как тетка напротив вылупилась на меня как харпер на Брендан Пауэра, пришлось для приличия пару показательных вдохов сделать, чтобы не было сомнений в моей живости.

Бывает ли у вас такое, что вы забываете как дышать, и спустя время осознаете, что не дышите уже какое-то время?

Читайте также:
Adblock
detector