Что можно сказать по этому поводу. Надо различать два типа задержки дыхания: при наличии достаточного количества воздуха в легких (после вдоха) и при минимальном количестве воздуха (при выдохе). Казалось бы разница небольшая, ан нет. После вдоха в легких в наличии достаточное количество воздуха с определенным качественным составом: кислород, углекислый газ и т.д. Во время задержки дыхания кислород поступает в кровь, как и обычно, но, в это же время и углекислый газ также попадает в кровь, НО в количестве большем, чем обычно, и его процентное содержание в крови возрастает по отношению к кислороду, который уже на исходе. В организме быстро начинает выделяться тепло: пример из собственной практики — под одеялом, накрывшись с головой, уменьшается процентное содержание кислорода в воздухе, и очень быстро начинаешь согреваться, практически мгновенно. Для сравнения, после замерзания, если человека накрыть одеялом, даже и ватним, или несколькими, его все равно некоторое время будет трясти. А минуту — другую с головой под одеялом мгновенно согревают, можете проверить сами.
Теперь после выдоха: общее количество и кислорода и углекислого газа (остаточное)примерно одинаковое, и тогда уже действительно, снабжение мозга кислородом уменьшается, и может возникнуть кислородное голодание. Именно в насыщении крови углекислым газом в разном количестве и состоит разница в этих задержках. В этом страха никакого нет, наоборот, у человека при повышенном содержании кислорода в крови (при углубленном и частом дыхании) может возникнуть перенасыщение кислородом с последующими проблемами, как то, головокружение, потеря сознания и т.д. Возможно ранее, на заре человечества, когда процент углекислого газа в воздухе был выше из-за процессов горения и разложения древесины, вулканической активности Земли, у тогдашнего населения было гораздо меньше проблем со здоровьем, чем у нас теперь. Вот такие мысли на этот счет.