Тяжело дышать когда нервничаю

Нарушение дыхательной функции, постоянно приносящее дискомфорт в жизнь больного, это дыхательный невроз. Он может быть как единичным проявлением, так и сочетаться с прочими симптомами.

Описание заболевания

Психологическое состояние, при котором человеку тяжело дышать, называется дыхательным неврозом, характеристикой его являются сдавливание в груди и затруднение при вдохе. Такого рода заболевание может сопровождаться более тяжелыми психологическими расстройствами или существовать как отдельная болезнь.

По результатам социологических опросов, проведенных среди пациентов неврологических диспансеров, 85% опрашиваемых указали на проблемы с затруднением дыхания, слабостью в теле, приступы удушья. Бронхоспазм при нервозности приводит к паническим атакам, страху потери сознания или смертельного исхода, чем пугает больного.

Когда происходит нервный срыв, и головной мозг дает сбой в работе, перестает функционировать весь организм.

Постоянный стресс существенно влияет на дыхательную систему, поэтому происходит сбой, человек начинает поглощать большее количество кислорода, чем ему требуется, и начинается задышка. Легкие, получая чрезмерное количество воздуха, выводят его в кровь, где не хватает углекислого газа, человеку не хватает сил вдохнуть и выдохнуть.

Гипервентиляционный синдром продолжается длительное время, влияет на психоэмоциональное и физическое развитие. Возникает:

• при истериях;
• при состоянии глубокой депрессии;
• при патологиях психического здоровья;
• при вегетативной дисфункции.

Причины возникновения

Причин появления невроза огромное количество, они могут быть психологического и физического характера. Часто различные нервные приступы, сопровождающиеся нехваткой кислорода, случаются одновременно. Неврологические и психологические причины объединяются и не дают человеку вести нормальный образ жизни. Психосоматическое расстройство вызывает одышку, дыхание становится труднее, оно развивается вследствие стрессов, нервных срывов.

Мозг способен выделять и запоминать приступы удушья, поэтому причиной может послужить воспоминание, при котором случился приступ. Как пример, затруднение дыхания случилось в толпе, теперь атака может повториться при тех же обстоятельствах.

Причины невроза дыхания:

• расстройство неврологическое;
• боязнь толпы или социопатия;
• стрессы на работе;
• ОКР;
• ВСД;
• астма;
• действие на дыхательные пути токсических веществ;
• прием лекарств без контроля.

У немногих людей существует дисфункция дыхания, которая заключается в сверхчувствительности к содержанию углекислого газа в крови. Слишком резкая потеря вещества приводит к потере сознания.

Симптоматика проблемы

Если не хватает воздуха при неврозе, важно уделить внимание своему психическому здоровью, т. к. это важный симптом. Гипоксия приводит к нарушениям работы нервных волокон, анормальному функционированию всего организма. Постоянно повторяющиеся приступы одышки провоцируют:

• расстройства сна;
• усталость;
• утомление;
• раздражительность или апатию;
• головокружение;
• обмороки;
• атаки паники в период приступа;
• ослабление аппетита, бледность лица.

Человек, страдающий гипервентиляционным синдромом, очень чувствителен к окружающим. Приступ затруднения дыхания можно предупредить и вовремя использовать ингалятор или собственную методику избавления от одышки. За несколько минут до приступа человек может перенести стресс или спровоцировать болезнь переутомлением.

Симптоматика приступов затруднения дыхания:

• сдавливание в груди;
• состояние предобморочное;
• онемение в кистях;
• невозможность вдохнуть.

При приступе больной начинает судорожно вдыхать, вдохи короткие и прерывистые, что и приводит к еще большей одышке. Некоторые люди чувствуют полную остановку дыхания, которая возобновляется через пару секунд.

В течении заболевания выделяют несколько форм:

• острый невроз — частые приступы нехватки дыхания, при которых у человека происходит истерика, т. к. больному кажется, что он умрет;
• хронический гипервентиляционный синдром сопровождается нехваткой воздуха в стрессовых ситуациях, которая быстро проходит.

Нервоз приводит к ухудшению состояния организма в общем:

• со стороны ЖКТ — обострение гастрита, а также расстройства функций кишечника: рвота, диарея, боли под левым ребром;
• со стороны сердечной системы — боли в области грудной клетки, онемение в конечностях.

Возникновение дыхательного невроза у детей

Если ребенок чувствует нехватку воздуха в стрессовых ситуациях или при обычном времяпрепровождении, следует немедленно обратиться к врачу. Причинами одышки у малышей могут быть не только невроз, но и аллергия, которая может перерасти в астму. Нарушения дыхания свидетельствуют о нарушениях ЦНС и легочной системы.

Невроз может быть спровоцирован тревожностью или травмой при родах. Нередко ребенок, страдающий гипоксией во время вынашивания, рождается с нервным расстройством, которое сопровождается постоянным беспричинным плачем, дрожанием подбородка, плохим ночным сном.

При дыхательном неврозе малыша часто могут мучить приступы удушья и панические атаки при наличии любой угрозы: приступ паники в незнакомом месте, в точках большого скопления народа.

Диагностика проблемы

Диагностировать гипервентиляционный синдром способен только высококвалифицированный невролог или психотерапевт, заболевание имеет схожие симптомы со многими болезнями, поэтому применяют комплексную диагностику и обследуют сердечную систему, ЖКТ, исключают патологии легких и аллергию.

Применение капнографии позволит исследовать количество углекислого газа в крови.

Беседуя с больным, специалист определит степень выраженности заболевания и его причины.

Используя Наймигемский вопросник, состоящий из 16 формул, невролог получит важную информацию, которая поможет в решении проблемы дыхательного невроза.

Терапия

Лечение дыхательного невроза проводится в медицинском центре под наблюдением врачей или в домашних условиях после консультации. При грамотном своевременном лечении можно полностью избавиться от гипервентиляционного синдрома. Проводится терапия, в которой сочетаются прием медикаментов и психологическая разгрузка. Используют дыхательные упражнения, развивающие и укрепляющие мышцы диафрагмы.

Дыхательная гимнастика поможет справиться с волнением и приведет в порядок мышцы. Наиболее распространённые упражнения выполнять так:

• занять удобную позицию и на вдохе наклонить голову вперед, задержать положение, выдохнуть, вернуться в исходное положение;
• встать прямо, ноги на ширине плеч, руки по швам, на вдохе вытянуть руки вперед, на выдохе вернуть в обратное положение;
• применить дыхательные упражнения с поворотами головы влево и вправо: поворот — вдох, исходное положение — выдох.

Все большую популярность набирают нестандартные методики лечения: гипнотерапия, применение которой заключается во введении человека в состояния транса и лечение через задаваемые установки; народные методы, лечение отварами трав против бронхоспазмов, применение успокаивающих ванн.

Меры предосторожности

Чтобы избежать приступов удушья, следует соблюдать правила:

• сократить или исключить употребление алкогольных и энергетических напитков;
• употреблять кофе и чаи умеренно;
• отказаться от курения;
• принимать витаминные комплексы с содержанием витамина В и магния, которые поддерживает нервную систему, улучшают общее состояние организма; заниматься лёгкими физическими нагрузками после разрешения врача;
• осуществлять ежедневную вечернюю прогулку в парке.

Заключение

Дыхательное невротическое расстройство — психологическое расстройство, сопровождающееся затруднением дыхания, приступами паники и истериками. Лечение заболевания проводится в зависимости от типа заболевания и стадии запущенности. Благодаря современной медицине можно остановить прогрессирование синдрома и помочь человеку побороть психологическое расстройство, сопровождающееся приступами нехватки воздуха.

Дыхательный невроз возникает на фоне длительных стрессов, различных заболеваний, в т. ч. и психического характера. В таком состоянии человек испытывает сильную нехватку кислорода. Страх задохнуться часто становится причиной возникновения панических атак.

Что такое дыхательный невроз?

Невроз дыхательных путей — это разновидность психологического состояния. Его особенность состоит в нарушении ритма дыхания. Данный вид патологии называют также гипервентиляционным синдромом и дисфункциональным дыханием.

При таком виде невроза нехватка воздуха вызывает у человека ощущение удушья.

Больной начинает испытывать сильную тревогу, страх и панику. Эти чувства настолько глубоки, что контролировать их становится невозможно. Частые приступы усугубляют расшатанное психоэмоциональное состояние больного, что приводит к дальнейшему развитию патологии.

Дыханием человека управляет один из отделов головного мозга. Сбои в работе нервной системы под влиянием постоянных стрессов или дисфункции некоторых органов приводят к тому, что мозг начинает отправлять по нервным окончаниям более частые импульсы, в результате чего диафрагма и мышцы начинают сокращаться более часто. В организм попадает больше воздуха, чем это необходимо. Такая гипервентиляция нарушает баланс некоторых элементов, в ходе чего в крови уменьшается содержание углекислого газа. Это и вызывает ощущение удушья.

Причины и симптомы дыхательного невроза

Сбой в работе дыхания может случиться по разным причинам. Часто они имеют смешанный характер. Например, к неврозу могут привести следующие процессы:

• психические и неврологические заболевания;
• перепады в психоэмоциональном состоянии;
• частые стрессы;
• нарушение функции вегетативной нервной системы;
• болезни органов дыхательной системы;
• влияние токсических веществ;
• передозировка медикаментозными препаратами.

Приступ гипервентиляции может повторяться в одинаковых обстоятельствах. Это обусловлено тем, что мозг запоминает ситуацию, в которой человек впервые ощутил одышку и нехватку кислорода. Например, если это произошло в метро, то при последующих спусках под землю может регулярно наблюдаться патологическое состояние.

Дисфункциональное дыхание может иметь 2 формы: острую или хроническую. В ходе приступа человек не может дышать равномерно. Он делает частые короткие вдохи, которые характеризуются еще и прерывистостью. Затем наблюдается недолгая остановка, после чего больной вновь начинает судорожно глотать воздух.

При острой форме человек впадает в истеричное состояние, его охватывает страх, что он умрет от удушья. При хроническом течении болезни больного беспокоит одышка, возникающая в ситуациях, когда он испытывает волнение. Прогрессируя, болезнь начинает проявляться большим количеством признаков. Наиболее распространенные — повышение температуры тела, частые головокружения. Патология в виде гипервентиляции отражается на всех функциях организма и может проявляться в следующем:

1. Нарушается работа органов пищеварения. Появляется излишнее газообразование, запоры или расстройство желудка. Могут ощущаться боли в области желудка или кишечника. Аппетит снижается, во рту появляется сухость.
2. Ускоряется ритм сердечных сокращений. Чувствуются боли в легких. Могут возникнуть болезненные ощущения в области левой лопатки.
3. В мышцах появляется слабость. Может отмечаться дрожание конечностей.
4. Появление на коже мурашек, онемение конечностей.
5. Раздражительность, бессонница.
6. Кашель, зевота, спазмы при дыхании. Возможно ощущение кома в горле.

Некоторые люди в силу особенностей организма имеют предрасположенность к состоянию этого вида невроза. Их организм обладает высокой чувствительностью к уровню углекислого газа в крови. В результате его снижения возникает головокружение, может произойти потеря сознания.

Если не лечить гипервентиляционный синдром, его приступы начнут проявляться чаще, симптомы будут выражаться более интенсивно.

Лечение дыхательного невроза

Решая вопрос, как избавиться от невроза дыхательных путей, необходимо понимать важность комплексного подхода в этом деле. Лекарственное лечение должно сопровождаться курсом психотерапии.

Терапия медикаментозными средствами определяется после проведения ряда анализов, поскольку признаки невроза схожи с проявлениями других заболеваний. Исходя из сложности патологии, степени его развития и особенностей организма больного, врач назначает нужные препараты. Больному с тяжелой формой дыхательного невроза может быть прописан прием таких видов лекарств:

• успокоительные средства, имеющие растительную основу;
• транквилизаторы и антидепрессанты, снимающие уровень тревожности, стабилизирующие психоэмоциональное состояние пациента;
• нейролептические препараты, блокирующие участки мозга, влияющие на возникновение неврологической одышки;
• витамины группы В и D, некоторые виды микроэлементов (магний, кальций);
• бета-адреноблокаторы.

Комплекс успокоительных препаратов часто назначают принимать в период всех этапов заболевания, в т. ч. в период выздоровления.

Нельзя назначать терапию самостоятельно, поскольку ряд лекарств имеет противопоказания. Неправильное применение может привести к ухудшению состояния и даже летальному исходу.

Облегчить симптомы дыхательного невроза у детей и взрослых можно с помощью средств народной медицины. Действие большинства отваров носит успокоительный характер. Например, смешивают измельченные цветки ромашки, плоды тмина и корень валерианы в соотношении 3:5:2. Берут 1 ст. л. смеси и заливают стаканом кипятка. Затем дают настояться 20-25 минут. Пьют для снижения раздражительности, тревожности и возбудимости.

Хорошим эффектом обладают такие травы, как боярышник, пустырник, мята, ромашка и т. д.

Сеансы у психотерапевта предполагают выявление проблемы, которая нарушает спокойствие человека и приводит к психоэмоциональному расстройству, вследствие чего и проявляется невроз дыхательных путей. Работа ведется в несколько этапов:

1. Осознание того, что проблема существует и ее необходимо решить.
2. Понимание, что некоторые обстоятельства вызывают сильное негативное влияние на жизнь больного и от этого ее качество сильно ухудшается.
3. Распознавание причины, которая приводит к стрессу. Это длительный процесс, поскольку не всегда она лежит на поверхности и может осознаваться.
4. Обретения навыка иначе смотреть на происходящее вокруг. Человек пытается изменить привычное мышление на позитивное.
5. Развитие умения управлять тревожным состоянием и выходить из него самостоятельно.

Человеку важно понять, насколько его страх обоснован и какие шаги он может предпринять, чтобы его избежать.

Правильное дыхание при неврозе дыхательных путей

Если патология наблюдается в легкой форме, врач может назначить специальную дыхательную гимнастику. Ее надо использовать в тот момент, когда человек начинает тяжело дышать. Она поможет сделать дыхание размеренным, обеспечив необходимый уровень кислорода в организме.

Цель гимнастики сводится к следующему: человеку необходимо контролировать глубину вдохов и уровень углекислого газа в выдыхаемом воздухе. Чтобы суметь воспользоваться этим методом до возникновения панического приступа, практиковать правильное дыхание следует регулярно.

Уважаемые читатели! Мы настоятельно рекомендуем перед приёмом препаратов или самолечением обязательно обращаться за консультацией к врачу. Имеются противопоказания.

Дыхательный невроз симптоматика

Каким образом невроз и дыхательная система связаны между собой? Внезапный стресс или затяжная депрессия приводит к тому, что нервное образование в продолговатом мозге под названием дыхательный центр не справляется с контролем мускулатуры, обеспечивающей ритмичные движения: вдох и выдох. Она начинает работать хаотично: слишком быстро или медленно. Соответственно в легкие попадает нестандартный уровень воздуха (кислорода), сбивается насыщение им крови.

В итоге невроз дыхательных путей предполагает следующие симптомы:

Вероятность возникновения

• астенические черты (неврастеники и психостеники );
• тревожная мнительность или повышенная чувствительность в качестве черт характера;
• лабильность (неустойчивость) эмоционального фона – кардинальная смена настроения по малейшему поводу;
• временное или затяжное депрессивное состояние;
• ригидность – низкая приспособленческая способность к жизненным изменениям и т.д.

То есть здесь в качестве условий для развития дыхательного невроза (также, как и невроза кишечника, невроза сердца и т.д.) выступает изначальная слабость психоэмоциональных характеристик человека. Однако возникновению невроза могут быть подвержены люди, попавшие под внезапное влияние психотравмирующих ситуаций (смерть близких, катастрофа и т.д.).

Касаемо различных возрастных категорий и половой принадлежности. Во-первых, можно отметить, что выявляется как невроз взрослых, так и невроз детей. Дыхательный невроз у детей имеет такие же симптомы и лечение, как и у взрослых. Во-вторых, больше подвержены данной проблеме представительницы женского пола в связи с их усиленной эмоциональной характеристикой (можно сказать врожденной).

Диагностика и лечение

После того, как мы рассмотрели, что собой представляет дыхательный невроз и его симптомы, необходимо углубиться в его лечение в домашних условиях и при помощи современных медицинских услуг.

Респираторный дыхательный невроз может быть выявлен после полноценных диагностический процедур, включающих клинические анализы и аппаратные технологии. Если данные методы не выявили действительных физиологических нарушений, делается вывод о наличии невроза.

Направления профессиональной терапии:

Дыхательный невроз, имея психологическое происхождение и соответствующие симптомы, может предполагать лечение в домашних условиях:

1. Дыхательные упражнения при неврозе легких. В данном случае применима как дыхательная гимнастика при неврозах в целом, так и конкретно для стабилизации работы респираторной системы. Она успокаивает нервную систему, работает в качестве отвлекающего метода и эффективно справляется с расслаблением мускулатуры. Дыхательная гимнастика в качестве лечения является крайне эффективной при неврозах у детей, особенно в младшей возрастной категории.
2. Прием натуральных успокоительных средств. Здесь стоит отметить, что конкретно дыхательный невроз не предполагает лечение народными средствами. Скорее данные методы направлены на стабилизацию нервной системы в целом. Зачастую для этого используются травяные чаи и отвары, благотворно влияющие на ЦНС: ромашка, мелисса, валериана и др.
3. Дыхательный невроз лечение предполагает применение расслабляющих ванн с использованием трав и минеральных веществ, благоприятно сказывающихся на нервной системе в целом. Такая ванна должна иметь температуру около 38 градусов и применяться в вечернее время, чтобы избежать лишнего расслабления в течения дня. В этом случае допускается применение сосновой хвои в количестве около 300 грамм на один раз либо специального экстракта, продающегося в готовом объеме. Также применимы настои из корневища аира и барбариса. Кроме того, может быть использован такой ингредиент, как квасцы. Их объем для однократного применения составляет примерно 50 – 60 грамм с добавлением соды в 150 – 200 грамм.

Дыхательный невроз у детей предполагает такое же лечение как у взрослых. Заменяемы в данном случае лишь медикаменты психотропного воздействия на более слабые. Или же они отменяются вовсе.

Рекомендации при дыхательном неврозе

Дыхательный невроз лечение предполагает действенные рекомендации. Итак, Топ 10 советов, отвечающих на вопрос о том, как избавиться от дыхательного невроза:

1. Необходимо в первую очередь налаживать стабильную функцию ЦНС. В данном случае идет речь не о неврологических патологиях врожденного или приобретенного характера ( что иногда также возможно), а об эмоциональной сфере жизнедеятельности.
2. Следует понимать, что дыхательный невроз предполагает не только лечение медицинскими препаратами, но психотерапию и домашнюю профилактику. Лечение должно применяться исключительно комплексно.
3. Для предотвращения невротических приступов следует избегать ситуаций, сопровождающихся нервным напряжением. В данном случае идет речь, в том числе, об эмоционально затратной физической работе.
4. Стоит выработать индивидуальную успокаивающую схему при наступлении невротического приступа, которая будет использоваться во время основного лечения.
5. Следует помнить, что комплексное лечение не должно принимать угнетающий характер. Дыхательная гимнастика при неврозе и депрессии, занятия ЛФК, посещения процедур и прочие способы лечения должны быть умеренно распределены в течения дня.
6. Дыхательный невроз лечение может сопровождаться поиском новых увлечений, повышающих общий положительный настрой и несущих отвлекающую функцию.
7. Дыхательный невроз и его лечение предполагает упражнения в формате ЛФК либо узконаправленные гимнастические действия. Если Вам сложно делать самостоятельные упражнения, выданные вам врачом на бланке с визуальным сопровождением (картинки и схемы) или посещать занятия, то можно воспользоваться функциями интернет-контента . Дыхательная гимнастика при неврозе дыхания имеет широкое распространение в формате видео-уроков . Здесь Вам не только расскажут о том, как излечить невроз, но и покажут дыхательные практики.
8. Соблюдайте режим отдыха и сна, а также откажитесь от дурных пищевых привычек (несмотря на избитость данных рекомендаций, они имеют крайне важное значение).
9. Введите временный индивидуальный распорядок дня, исключающий какую-либо хаотичность и суматоху в Вашей жизни.
10. Запаситесь терпением. Врач не сможет заранее ответить на вопрос о том, как долго лечится дыхательный невроз Вашего типа. Ситуация крайне индивидуальна и зависит от степени угнетения психики человека и его готовности проходить лечение.

Видео

Заключение

Помните, что дыхательный невроз предполагает в качестве лечения не только медицинские препараты, но и психологическую помощь, которая должна явиться основой терапии.