Табакокурение оказывает негативное влияние на все системы органов. Самым распространенным последствием становится одышка, которая значительно снижает качество повседневной активности курильщика. Она требует проведения комплексного лечения и радикального изменения образа жизни. Первым и решительным шагом на пути к здоровью должен стать отказ от курения.
Что такое одышка?
Одышка или диспноэ — это проявление дыхательной недостаточности и снижения концентрации кислорода в крови. Она является компенсаторной реакцией организма, направленной на восстановление нормального газового состава крови. Эта приспособительная функция возникает путем увеличения частоты и глубины дыхательных движений.
У курильщиков одышка служит важным клиническим признаком нарастающего сужения просвета бронхиального дерева и нарушения вентиляции легких.
Этиопатогенез одышки при курении
Курение и одышка — два взаимосвязанных процесса. Основное воздействие табачного дыма приходится на дыхательные пути. Вредные вещества проходят по трахее и бронхам, раздражают слизистую оболочку и негативно влияют на реснитчатый эпителий. Они угнетают активность ресничек, что приводит к нарушению работы мукоцилиарного клиренса и снижению местной иммунной резистентности.
Пытаясь избавиться от токсинов, бронхи компенсаторно начинают усиленно секретировать вязкую слизь. Постоянное раздражение эпителиального покрова приводит к возникновению локального воспаления и отека. Прогрессирующая патологическая реакция становится причиной сужения (обструкции) бронхиального дерева.
Затем дым достигает терминальных отделов дыхательной системы — альвеол. В них оседает смола. Возникает непосредственная деструкция легочной ткани из-за дисфункции множества альвеолярных мешочков.
ВашНарколог предупреждает: кальян и вейпы
Существует распространенное мнение об относительной безопасности альтернативных аппаратов для курения.
Фильтрационная способность кальяна не превышает 35%, поэтому большинство токсинов легко проникает в легкие, а затем и в системный кровоток.
Кроме того, по мнению некоторых исследователей, пар и высокая влажность дыма усиливают отрицательное влияние.
Содержание никотина и токсических продуктов в некоторых ароматических жидкостях для вейпов ничем не уступает сигаретам. Более того, эти растворы проходят даже меньший технологический контроль, чем табачная продукция. Испарители электронных устройств устроены таким образом, чтобы подавать во время затяжки большое количество пара в одной порции.
Особенности бронхита курильщика
У курящих людей развивается неспецифический воспалительный процесс — хроническая обструктивная болезнь легких. Он характеризуется сильным очаговым сужением бронхов и нарушением проходимости воздуха. Просвет бронхиального дерева заполняется густой слизью, что еще больше усугубляет нарушение вентиляции легочной ткани.
Бронхообструкция у курильщиков клинически проявляется следующими симптомами:
- утренний приступообразный кашель;
- одышка и признаки хронической гипоксии.
Первым признаком нарастающей обструкции становится удушливый сухой кашель. С прогрессированием заболевания он переходит во влажный с обилием трудноотделяемой мокроты.
Диспноэ сначала имеет физиологические черты и возникает только во время физических нагрузок. Со временем одышка появляется при незначительной повседневной активности.
В тяжелых случаях пациенту тяжело дышать даже сидя и лежа.
Лечение
Схема терапии разрабатывается индивидуально для каждого пациента. Врач учитывает особенности организма, степень выраженности дыхательных расстройств и противопоказания.
Медикаментозная терапия преследует две основные цели:
- уменьшить проявления одышки;
- избавиться от психосоматических проявлений никотиновой абстинентного синдрома.
Для купирования диспноэ применяются препараты, нормализующие мукоцилиарный клиренс. Они разжижают вязкую мокроту, позволяя улучшить ее отхождение.
Тревожность и раздражительность при абстиненции требуют назначения растительных седативных препаратов.
Для преодоления патологического влечения к курению выписывают никотинсодержащие леденцы и жевательные резинки.
Наиболее эффективными являются трансдермальные системы в виде накожных никотиновых пластырей.
Средства народной медицины дополняют традиционное лечение. Они позволяют добиться более быстрого терапевтического эффекта. Применение этих методов требует консультации с лечащим врачом.
Сок редьки смешивают с жидким медом в пропорции 2:1. Принимают средство дважды в день перед едой. Курс лечения составляет до 3-ех месяцев.
1 кг лука натирают на мелкой терке, затем добавляют 1 литр воды и 1 стакан сахара. Полученную смесь доводят до кипения, постоянно помешивая. После этого медленно подмешивают 50 гр меда и оставляют кипятиться на слабом огне еще 3 часа.
Полученное средство процеживают и принимают теплым каждые 4 часа. Разовая доза — 50 мл.
Одышка у бросивших курить
Появление одышки у бывших курильщиков — явление физиологическое.
Этиологическими факторами такого диспноэ выступают два механизма:
- никотиновая абстиненция и состояние дистресса приводят к возникновению яркой психосоматической реакции, включающей в себя и нарушение дыхания;
- очищение легочной паренхимы от табачных смол является причиной временного нарушения дренажной функции бронхов.
Одышка у пациентов обычно стихает в течение первых 10-14 дней и не требует специфического лечения. В некоторых случаях она принимает упорный характер и нуждается в терапии.
Корректировка одышки после отказа от сигарет
Нарушение дыхания может беспокоить бывших курильщиков продолжительное время.
Продолжительность этого периода сокращают индивидуальной программой реабилитации. Ее эффективность зависит от приверженности пациента к лечению.
Терапия диспноэ включает в себя комплекс мероприятий, затрагивающий все сферы жизни пациента:
- соблюдение принципов здорового образа жизни;
- поддержание оптимального водного баланса;
- ежедневные дозированные физические нагрузки;
- лечебная гимнастика;
- стабилизация психоэмоционального статуса.
Лечебная гимнастика направлена на облегчение дыхания и поддержания нормальной вентиляции легких. Существует множество методик для различных степеней тяжести одышки. Упражнения подбирают с учетом общего состояния и толерантности к физическим нагрузкам.
Пациент стоит с выпрямленной спиной, расставив ноги на ширине плечевого пояса. Дыхание осуществляют только через нос. Во время медленного вдоха следует прогнуться в спине и плавно поднять прямые руки над головой. Выдох совершают одновременно с наклоном вперед, скрестив руки на груди. Упражнение повторяют 5-7 раз через каждые 3 часа.
Глубокий и спокойный вдох носом сопровождают подъемом прямых рук над головой. Затем медленно выдыхают через рот, сгибаясь вперед с выпрямленными конечностями. Выполняют задание по 15-20 повторений 4 раза в сутки.
Сначала делается медленный и максимально глубокий вдох носом, а затем резкий выдох через рот. За один подход следует выполнять 30-40 повторений. В день должно быть не меньше пяти таких упражнений.
Как снять приступ удушья?
Приступ удушья представляет потенциальную угрозу для здоровья, поэтому его нужно купировать максимально быстро. Начинают терапию с немедикаментозных способов, а при их неэффективности приступают к фармакотерапии.
Первое неотложное мероприятие — обеспечить постоянный приток свежего воздуха.
Необходимо исключить физические и психоэмоциональные нагрузки. Пациенту рекомендуется занять сидячее положение, опираясь руками на колени (поза ортопноэ). Это позволит задействовать в акт дыхания вспомогательные мышцы.
Как правило, этих действий достаточно для купирования приступа.
При тяжелой бронхообструкции врач выписывает препараты для коррекции острой дыхательной недостаточности:
- Сальбутамол, Фенотерол, Беродуал, Будесонид, Атровент — ингаляция 1-2 доз с помощью небулайзера;
- Амброксол, Ацетилцистеин, Мукалтин — принимаются в рекомендованной дозировке.
Медикаменты используются строго по назначению лечащего доктора.
Самостоятельное применение лекарств запрещено из-за возможных индивидуальных противопоказаний и нежелательных реакций. Если пациенту становится хуже, следует немедленно вызвать бригаду СМП.
Сколько длится нехватка воздуха?
Восстановление вентиляционной функции легких — процесс индивидуальный. Продолжительность проявлений дыхательной недостаточности зависит от стажа курения и количества выкуриваемых сигарет в день. Чаще всего одышка беспокоит в течение первых дней или недель. Но возможны случаи появления одышки и через несколько месяцев.
Чего нельзя делать при нехватке воздуха?
Пациенту следует навсегда отказаться от табачной продукции. У некоторых курильщиков создается ложное впечатление, что никотин уменьшает симптомы одышки. Но это обманчивое явление вызвано кратковременным стимулирующим влиянием на нервную систему.
Возобновление курения неизбежно приведет к прерыванию процесса регенерации дыхательных путей.
Если нехватка воздуха возникает во время физических нагрузок, пациенту необходимо прервать их. Чтобы восстановить дыхание, следует глубоко дышать в течение 10-15 минут.
Эмоциональное напряжение также может привести к усилению симптомов диспноэ, поэтому рекомендуется исключить возникновение стрессовых ситуаций.
Нередко к врачам за помощью идут люди с жалобами, что после курения стало тяжело дышать. Они интересуются не только тем, почему трудно дышать, но и тем, насколько это опасно и как лечить. Быстро избавиться от этого недуга можно при условии соблюдения врачебных рекомендаций.
Если после курения тяжело дышать, то для начала нужно обратить внимание на свою нервную систему, возможно, все дело в ее неустойчивости. Очень часто у людей, которые курят или недавно бросили курить, возникают затруднения при дыхании и зачастую болит голова. В такой ситуации главное — сохранять спокойствие и определить главную причину недуга.
Основные причины затрудненного дыхания
У курящего человека негативному влиянию подвержены прежде всего легкие. Во время курения вырабатывается дофамин (гормон удовольствия). Когда его уровень в организме снижается, человека снова тянет закурить. Если своевременно не устранить эту зависимость, то в скором времени человек замечает, что после сигарет тяжело дышать.
Яды и канцерогены, которые находятся в табачном дыме, пагубно влияют на структуру альвеол, отвечающих за нормальный дыхательный процесс. Следовательно, нарушается свободное дыхание.
В легких курильщика постоянно проходят деструктивные процессы, и постепенно могут начаться необратимые изменения. Вследствие того, что происходит спазм сосудов, находящихся в легких, отмечается появление одышки. Чем больше будет выкурено сигарет, тем больше будет дыхательная недостаточность. Табачные смолы, скапливающиеся в легких, и никотин, поступающий в кровь, вызывают появление одышки.
Некоторые люди жалуются, что стало тяжело дышать после электронной сигареты или кальяна. Эти альтернативные способы употребления табака имеют такие же негативные факторы, что и обычная сигарета:
- Кальян не имеет высокой температуры, но обладает таким же набором вредных примесей. За счет пара отрицательный эффект этих примесей на организм человека еще выше, чем от сигареты.
- Электронная сигарета имеет свой набор вредных составляющих. Влияние некоторых компонентов этой ядовитой смеси еще не до конца изучено. И по утверждению многих ученых, они наносят куда больший вред организму, чем обычные сигареты.
Проблемы с дыханием у бывших курильщиков
Спустя 30 минут после курения начинается очищение легких. Постоянное употребление никотина ведет к тому, что организму человека не хватает времени для восстановления и выведения вредных веществ. Как следствие, токсины начинают скапливаться в дыхательных органах. И лишь по истечении почти года после полного отказа от сигарет легкие очищаются.
После того как человек бросил курить, симптомы затрудненного дыхания и одышки могут возрасти настолько сильно, что ему будет необходим специальный лечебный курс. Несмотря на то что это явление временное, следует строго придерживаться рекомендаций врача, который учитывает все возможные причины нарушения в работе дыхательной системы:
- Стресс — одна из основных причин тяжелого дыхания. Если человек курил достаточно длительное время, то токсины в его организме изменяют биохимические процессы. А резкий отказ от никотина влечет за собой изменение этих процессов, и как следствие, возникает стресс.
- Очищение дыхательных органов. Проблемы с дыханием могут начаться по причине того, что скопившиеся в легких курильщика смолы начинают покидать их. И даже одна выкуренная сигарета может усугубить положение.
При появлении одышки или других подобных проблем с дыханием никогда нельзя хвататься снова за сигарету в надежде, что проблема решится сама собой. Лучше обратиться за помощью в медицинское учреждение. Терапевт назначит курс реабилитации и поможет восстановить свободное дыхание.
Способы лечения
Основное правило при лечении — это полный отказ от курения. Нельзя выкуривать даже одну сигарету в день. Восстановить дыхательную функцию помогут следующие методы:
- После того как человек перестал курить, его легкие практически сразу начинают очищаться. На это указывают появившаяся одышка и кашель. Врачи рекомендуют в это время употреблять не менее 2 л жидкости в сутки. Это поможет быстрее разжижать мокроту и выводить ее из лёгких, восстанавливая тем самым свободное дыхание.
- Также врачи рекомендуют каждый день делать ингаляции с отваром мяты. Еще помогут эфирные масла цитрусовых и хвойных растений.
- Ежедневная дыхательная гимнастика, разработанная терапевтом, поможет человеку быстрее очистить свои легкие от табачных смол и никотина.
- Прогулки в хвойных лесах и парках способствуют быстрому восстановлению организма.
- Постоянные физические нагрузки и занятия спортом помогут избавиться от появившейся психологической зависимости. Перестанет беспокоить повышенная нервная возбудимость и тяга к сигарете. При этом не следует забывать, что физические нагрузки необходимо увеличивать постепенно.
Как правило, лечащий врач, в зависимости от характера и степени тяжести симптомов, назначает:
В тех случаях, когда терапевту не удается восстановить нормальную дыхательную функцию пациента, он назначает дополнительное обследование и консультацию узких специалистов. Пренебрегать рекомендациями врача не стоит, так как наряду с обычным синдромом отмены могут развиваться серьезные патологические заболевания легких.
Если трудно дышать после курения, стоит искать причину в физиологии. Возможно, причина данного отклонения скрывается в неустойчивости нервной системы. Нередко у людей, бросивших пагубную привычку, появляются трудности при дыхании и головная боль. Важно выявить первопричину данного явления и постараться снизить негативное влияние провоцирующих факторов. Главное в этом вопросе — не нервничать.
Чем обусловлено нарушение дыхания
Одышка, после того как человек бросил курить, обусловлена 2 факторами, это может быть:
- стресс для организма;
- перестройка легких на новый рабочий лад.
Стресс всегда сопровождает человека, который собирается избавиться от своей пагубной привычки, это вполне нормальное явление. Курение провоцирует быстрое развитие привыкания, поэтому отказ от него приводит к нервному перевозбуждению. Привести к появлению одышки способны физиологические факторы и нестабильность нервной системы.
Особенности человеческого организма напрямую влияют на общее состояние. Подверженность стрессовым ситуациям может привести к депрессивным состояниям и вызывать постоянную напряженность. Вследствие чего, люди, бросившие курить, часто страдают хроническими заболеваниями.
Курение — это серьезная проблема современности, справиться с психологической зависимостью не так просто. Если человек решился на этот шаг, его организм начинает активную перестройку. Заключается она в работе дыхательной системы. Если организм на протяжении длительного времени получал постоянную дозу никотина, без нее ему сложно функционировать. Для возвращения к привычной для него работе должно пройти немало времени, вследствие чего у человека возникают трудности при дыхании.
После прощания с пагубной привычкой серьезному удару подвергается нервная система. Первые проблемы при дыхании проявляются сразу и преследуют человека на протяжении 3 недель. Нередко этот период затягивается. Обусловлено это привычкой нервной системы получать стимулирующую дозу никотина. Рецепторы все равно продолжают влиять на артериальное давление и сердцебиение.
Дыхательная и нервная система восстанавливаются долго, и это необходимо понимать. В большинстве случаев одышка указывает на борьбу легких с вредными веществами. Трудности во время дыхания связаны с выведением никотина из организма. Завершение перестройки происходит спустя 4-7 месяцев.
Если состояние не улучшается, и дыхание все равно тяжелое, необходимо обратиться за помощью к врачу. Возможно, в организме наблюдаются серьезные отклонения.
Как помочь организму
Если тяжело дышать после курения сигарет, организму необходимо помочь. В этом нет ничего сложного, главное следовать основным правилам поведения
Занятия спортом. Физическая нагрузка в умеренном количестве укрепляет дыхательную и сердечно-сосудистую систему. Бег, плавание и спортивная ходьба — положительно влияют на общее состояние. Сразу перенапрягать организм не рекомендуется, все действия должны быть последовательными. Интенсивность нагрузки необходимо постепенно увеличивать.
Исключение стрессовых ситуаций. Постоянные нервные перенапряжения вызывают перевозбуждение нервной системы.
Под влиянием стресса оказывается весь организм человека. Сильные переживания негативно сказываются на работе желудочно-кишечного тракта и дыхательной системы.
Правильное дыхание. Казалось бы, как еще можно дышать, и разве бывают неправильные попытки? В этом случае имеется в виду дыхательная гимнастика. Она позволяет исключить одышку и укрепить легкие.
Рекомендуется обратить внимание на капусту. Этот овощ позволяет вывести из организма токсины и нормализовать обменные процессы.
Тренировки живота. Под этим выражением скрывается специальная техника дыхания, действие которой направлено на увеличение объема кислорода поступающего в организм.
Справиться с одышкой поможет неправильное положение тела. Если возникли трудности с дыханием, необходимо сесть и немного склонить корпус вперед. Это позволит увеличить объем поступающего в организм кислорода.
Лекарственные травы. Растения помогают выводить вредные вещества наружу и ускорять отхождение мокроты. Такое влияние быстро восстанавливает дыхательную систему.
Соблюдение основных правил позволяет восстановить организм и ускорить процесс его перестройки. Курение — это пагубная привычка, которая вызывает серьезные отклонения в организме человека.