Марк твен бросить курить легко я сам бросал раз сто

Лев Толстой, русский писатель, публицист, философ:

«Всякий человек нашего современного среднего воспитания признает неблаговоспитанным, негуманным для своего удовольствия нарушать спокойствие и удобство, а тем более здоровье других людей…, но из тысячи курящих ни один не постесняется напустить нездорового дыма там, где находятся некурящие женщины, дети, больные и старые люди».

Марк Твен, американский писатель, журналист и общественный деятель:

«Бросить курить очень просто. Я делал это тысячи раз!»;

«Я взял себе за правило никогда не курить больше одной сигареты одновременно»;

«Если мне нельзя будет курить на небесах, то это место не для меня. «;

«Сначала Бог создал мужчину. Потом создал женщину. Потом Богу стало жалко мужчину, и он дал ему табак»;

Иосиф Бродский, русский поэт:

. Хотя — жить можно. Что не ново —
курить подталкивает бес.
Не знаю, кто там Гончарова,
но сигарета — мой Дантес.

Иоганн Вольфганг Гете, немецкий поэт, государственный деятель, мыслитель и естествоиспытатель:

«От курения тупеешь, оно несовместимо с творческой работой».

Оноре де Бальзак, французский писатель:

«Табак усыпляет горе, но и неизбежно ослабляет энергию»;

«Табак приносит вред телу, разрушает разум, оглупляет целые нации».

Джордж Бернард Шоу, ирландский драматург, писатель, романист:

«Курящие и некурящие не могут быть одинаково свободны в одном купе»;

«Сигарета — это бикфордов шнур, на одном конце которого огонек, а на другом — дурак!».

«Красавице, которая нюхала табак»

Возможно ль? вместо роз, Амуром насажденных,
Тюльпанов, гордо наклоненных,
Душистых ландышей, ясминов и лилей,
Которых ты всегда любила
И прежде всякий день носила
На мраморной груди твоей, —
Возможно ль, милая Климена,
Какая странная во вкусе перемена.
Ты любишь обонять не утренний цветок,
А вредную траву зелену,
Искусством превращенну
В пушистый порошок!
Пускай уже седой професор Геттингена,
На старой кафедре согнувшися дугой,
Вперив в латинщину глубокий разум свой,
Раскашлявшись, табак толченый
Пихает в длинный нос иссохшею рукой;
Пускай младой драгун усатый
Поутру, сидя у окна,
С остатком утреннего сна,
Из трубки пенковой дым гонит сероватый;
Пускай красавица шестидесяти лет,
У граций в отпуску и у любви в отставке,
Которой держится вся прелесть на подставке,
Которой без морщин на теле места нет,
Злословит, молится, зевает
И с верным табаком печали забывает, —
А ты, прелестная. но если уж табак
Так нравится тебе — о пыл воображенья! —
Ах! если, превращенный в прах,
И в табакерке, в заточенье,
Я в персты нежные твои попасться мог,
Тогда б в сердечном восхищенье
Рассыпался па грудь под шелковый платок
И даже. может быть. Но что! мечта пустая.
Не будет этого никак.
Судьба завистливая, злая!
Ах, отчего я не табак.

Читайте также:  При дыхательной недостаточности препараты

Джордж Бернс, американский актер, комик:

«Я курю от десяти до пятнадцати сигар в день. В моем возрасте нужно себя ограничивать».

Артур Шопенгауэр, немецкий философ:

«Сигара может послужить хорошим суррогатом мысли».

Ральф Эмерсон, американский эссеист, поэт, философ:

«Курение позволяет верить, что ты что-то делаешь, когда ты ничего не делаешь».

Флетчер Кнебель, американский журналист и писатель:

«Теперь уже с полной достоверностью доказано, что курение — одна из главных причин статистики».

Наполеон III, первый президент Франции:

«Этот порок приносит казне 100 миллионов франков налогов в год. Я бы запретил его хоть сейчас, если вы отыщете столь же доходную добродетель».

Жорж Сименон, бельгийский писатель, журналист:

«Начинаешь курить, чтобы доказать, что ты мужчина. Потом пытаешься бросить курить, чтобы доказать, что ты мужчина».

Виссарион Белинский, русский мыслитель, писатель, литературный критик:

«Курители сигар, эти мои естественные враги».

Граждане, у меня огромная радость.
Разулыбьте сочувственные лица.
Мне обязательно поделиться надо,
Стихами хотя бы поделиться.

Я сегодня дышу как слон,
Походка моя легка,
И ночь пронеслась,
Как чудесный сон,
Без единого кашля и плевка.

Неизмеримо выросли удовольствий дозы.
Дни осени — баней воняют,
А мне цветут, извините, — розы,
И я их, представьте, обоняю.
И мысли и рифмы покрасивели
И особенные, аж вытаращит глаза редактор.

Стал вынослив и работоспособен,
Как лошадь или даже — трактор.
Бюджет и желудок абсолютно превосходен,
Укреплен и приведен в равновесие.

Стопроцентная экономия на основном расходе —
И поздоровел и прибавил в весе я.
Как будто на язык за кусом кус
Кладут воздушнейшие торта —
Такой установился феерический вкус
В благоуханных апартаментах рта.

Голова снаружи всегда чиста,
А теперь чиста и изнутри.
В день придумывает не меньше листа,
Хоть Толстому ноздрю утри.

Женщины окружили, платья испестря,
Все спрашивают имя и отчество,
Я стал определенный весельчак и остряк —
Ну просто — душа общества.
Я порозовел и пополнел в лице,
Забыл и гриппы, и кровать.

Граждане, вас интересует рецепт?
Открыть? или. не открывать?
Граждане, вы утомились от жданья,
Готовы корить и крыть.
Не волнуйтесь, сообщаю:
Граждане, я сегодня бросил курить!

Александр Дюма-сын, французский писатель:

«Табак, от которого я отказался уже несколько лет, по моему убеждению, вместе с алкоголем есть самый опасный враг умственной деятельности».

Елизавета I, королева Англии и королева Ирландии, последняя из династии Тюдоров:

«Я видела многих мужчин, обративших свое золото в дым, но вы первый, кто обратил дым в золото». (Сэру Уолтеру Рали, который привез табак из Америки в Англию)

Читайте также:  Как правильно дышать при разговоре

It’s easy to quit smoking. I’ve done it hundreds of times

Похожие цитаты

— Марк Твен американский писатель, журналист и общественный деятель 1835 — 1910

— Арт Бухвальд американский журналист и писатель-сатирик 1925 — 2007

— Армен Борисович Джигарханян советский и российский актёр театра и кино, режиссёр театра, педагог 1935
армянская пословица — մի հիմար քարը ձորը քցեց, հարյուր իմաստուն չգտան էտ քարը

— Морган Фримен американский актёр кино и озвучки, режиссёр 1937

— Владимир Вольфович Жириновский российский политический деятель 1946

— Жорж Санд французская писательница 1804 — 1876

— Жан-Поль Сартр французский философ, писатель, драматург, педагог 1905 — 1980

— Амвросий Оптинский священнослужитель Русской православной церкви, иеромонах 1812 — 1891

— Боб Марли ямайский музыкант, гитарист, вокалист и композитор 1945 — 1981

— Карл Краус австрийский писатель, поэт-сатирик, литературный и художественный критик, фельетонист, публицист 1874 — 1936

— Гилберт Честертон английский христианский мыслитель, журналист и писатель 1874 — 1936

— Лэнс Армстронг американский велогонщик 1971

Забыть о сигарете. Шоколад от курения

Журнал Super Стиль

«Бросить курить очень легко, я сам бросал тысячу раз», – говорил Марк Твен. Я пыталась бросить тысячу сто раз и долгое время безрезультатно. Однажды услышала про книгу Аллена Карра «Легкий способ бросить курить». Начала читать, но отнеслась к ней очень критично. Я поняла методику, на которой основана книга, поэтому она не достигла результата. По этой же причине многие психотерапевтические методики не действуют на психологов.

Друзья подсказали лекарственный препарат «Табекс». Он снимает физиологическую зависимость от никотина. Сочтите за рекламу. Действительно снимает. Проверено на себе. Уже через несколько дней курение вызывает отвращение. И если вы по привычке затягиваетесь сигаретой, у вас возникает приступ тошноты. Но подвох в том, что физиологическая зависимость – это только часть айсберга. Нужно снять психологическую привычку курить. Это гораздо сложнее. Еще Наталья Бехтерева писала о том, что никотиновая зависимость формируется на нейронном уровне. В головном мозге возникают нейронные связи, которые «подсказывают», в какой ситуации вам хочется курить. Работает тот самый принцип «стимул-реакция». Таких стимулов у каждого человека может быть множество, хотя некоторые из них похожи у разных людей. Некоторые психологи говорят о том, что курение – это компенсация нерешенных проблем. Например, один мой знакомый бросил курить, когда встретил любимую девушку. Курение было для него способом восполнить одиночество.

Читайте также:  Живот распирает изнутри и тяжело дышать

Для меня главную роль играют два стимула – стресс и бурная радость. Стресс – самый частый повод закурить. Не случайно группа «Сплин» пела: «Нервно курит балерина в пачке сигарет». Ссора с любимым человеком, конфликты на работе, нервное перенапряжение и, наконец, вам нахамили в магазине – рука привычно тянется к зажигалке.

В этом случае лучший выход – сменить привычку. Несколько капель валерьянки успокоят лучше сигареты, но это при том условии, что у вас уже нет физиологической зависимости и вы не хотите «сорваться».

У меня давно хранится такая спасительная микстура, и в экстренных случаях я запиваю стресс, а не закуриваю. Не подумайте про алкоголь. От него как раз лучше воздержаться, чтобы не переходило в привычку. Мне также хочется курить, когда от радости перехватывает дух. Это бывает после встречи с человеком, которым я увлечена, после просмотра фильма или спектакля, которые сделаны настолько талантливо, что задевают за живое. Иногда просто неожиданная радостная новость, удачное решение проблем вызывают у меня желание затянуться сигаретой. В такие минуты я стою на балконе, смакую приятные ощущения, и в унисон моим мыслям вьется струйка дыма. Но я нашла способ замещения – плитка шоколада с кофе или горячий шоколад. Остаешься наедине, пьешь медленными глотками дымящийся шоколад, наслаждаясь горячими объятьями своих эмоций. И пусть весь мир подождет… Через несколько дней таких свиданий вас с самой собой сигарета будет звучать диссонансом. По крайней мере, в этой сладостной атмосфере вас будет оскорблять ее горьковатый привкус. Сложнее всего удержаться от затяжки в компании друзей. Мы не часто собираемся вместе, и когда это случается, хочется расслабиться, забыть о проблемах. В дружеской компании кажется, что лучший способ расслабиться – закурить. Иногда за таким оживленным разговором пустеет целая пачка.

Если вы к этому времени уже справились с дурной привычкой, самое губительное – подумать, что одна сигарета не принесет вреда. Чего не сделаешь для хорошей компании.

Но для организма, который был приучен к никотину, одна затяжка – это мгновенный возврат на старые рельсы, вновь возникает привыкание. Так что лучше избежать искушения и выпить легкого вина.

Оно прекрасно расслабляет. Пусть вас преследует страшное воспоминание о том, как трудно было бросать. Уверена, вам не захочется вновь пройти этот круг ада.

Читайте также:
Adblock
detector