Легкий способ бросить курить пдф

Аллен Карр отнесся к вопросу борьбы с табакокурением достаточно серьезно. Несмотря на то, что книга была издана в 1985 году, актуальность данной проблемы не утрачена и по сегодняшний день. Книга способна оказать на читателя мощное воздействие, поскольку автор оперирует яркими примерами и аналогиями, заставляющими даже самого скептически настроенного курильщика всерьез задуматься о целесообразности этой губительной привычки. При этом, на страницах книги отсутствуют какие-либо умопомрачительные открытия. Однако автор сумел заставить многих своих читателей бросить курить и стать на путь здорового образа жизни.

Здесь собраны некоторые умозаключения Аллена Карра относительно вопроса курения, которые он сделал исходя из собственного жизненного опыта. Автор и сам был заклятым курильщиков на долгие годы. Когда он решил бросить курить, то столкнулся с теми же проблемами, как и многие другие. Никакие методики по избавлению от зависимости не приносили должных результатов. Это подвигло А. Карра разработать собственный способ борьбы с никотиновой зависимостью, доказавший свою эффективность на тысячах живых примеров по всему миру.

По мере ознакомления с книгой у читателя формируется собственное видение ситуации, позволяющее побороть тягу к курению. Естественно, без приложенных усилий здесь не обойтись. Если вы решили навсегда распрощаться с табакокурением, эта литература подкрепит ваш выбор и выступит в качестве стимула.

Автор книги: Аллен Карр

Это произведение, предположительно, находится в статусе ‘public domain’. Если это не так и размещение материала нарушает чьи-либо права, то сообщите нам об этом.

Последнее впечатление о книге

  • BekzatZHAKSYBAYEV:
  • 21-11-2019, 18:22

так как с детства У меня отец курил из-за этого у меня появился тяга к курение но я не курил. С помощью этого метода из этого книга я избавился от тяги к курению.

  • ArturVer:
  • 12-08-2019, 20:56

(продублирую свою рецензию еще и здесь. Может кому она поможет) Прочитал в свое время две самые известные книги Аллена Карра «Легкий способ бросить пить» и «Легкий способ бросить курить».

О результатах: Не курю с 2007 года. Т.е. 12 полных лет уже. Был правда один срыв, начинал снова курить летом 2012 г по пьянке и за компанию, т.к. друг молодости постоянно дымил и меня этот никотин от вторичного дыхания снова начал манить и во мне начало просыпаться «Никотиновое чудовище». Но я быстро понял, куда это веревочка начала виться. Применил метод манифеста: сказал этому другу, что если я еще раз закурю, то дам ему просто так большую сумму денег. Только уговор действует, если он меня не будет специально подбивать закурить снова. С тех пор не сделал ни единой тяги и не тянет вовсе.

Читайте также:  Мошка попала в дыхательные пути

Не пью с декабря 2012 г. Т.е. уже более 6,5 лет. И вообще не тянет. Если б кто-то сказал, что я даже глотка пива не сделаю за 6 лет ни разу, то ни за что бы не поверил. Вот только если Вы будете читать книгу Аллена Кара «Легкий способ бросить пить», то ОБЯЗАТЕЛЬНО проигнорируйте его совет в самом конце книги: пойти, налить 200 г. алкоголя себе и выпить. НАПИШИТЕ СЕБЕ напоминалку. Это важно, а то именно из-за того стакана я еще пил более двух лет после прочтения. Обязательно сделайте напоминалку. Это важно! А так эти две его книги — супер.

  • GerdaAllumer:
  • 8-07-2019, 09:46

Давно я не встречала настолько плохо написанной книги. Ужасные бесконечные повторения, откровенное самолюбование автора. Ну серьезно, всю полезную информацию можно было бы уместить в 20 страницах, но никак не 400 (ориентируюсь на мобильные страницы).

Я верю, что кому-то она действительно помогла. После такого количества повторений, одного и того же, кто угодно зомбируется. Но, черт подери, неужели нельзя было придать книге минимальную литературную ценность.

Не знаю, чей это косяк автора, редактора или переводчика, но на всякий случай Аллена Карра больше в жизни читать не возьмусь.

P.S. А ещё показательно то, что автор написал ещё две книги которые уже не относятся к курению, видимо деньги закончились, или он возомнил себя гуру по бросанию чего-либо.

  • Shishkodryomov:
  • 31-03-2019, 17:04

В одном автор, определенно, прав — бросить курить может каждый и связано это у каждого же с чем-то своим, какой-то стимул для отказа от никотина сидит в каждом из нас, где-то глубоко внутри, что-то такое, что действительно может встряхнуть и оказаться сильнее пагубной привычки и это не всегда связано с силой воли.

Когда я впервые бросил курить, а бросал я несколько раз, подтверждая слова МаркТвена, что «бросить курить легко, я сам сто раз это делал», то привычка к логическому анализу собственных поступков возобладала и мне было нужно понять — что же действительно заставило меня бросить курить. Как оказалось, анализировал все это я зря, потому что причина плавала на поверхности — мне просто было нужно доказать самому себе, что я способен сделать нечто подобное. В итоге, когда желание через несколько месяцев мучений все же отступило, то пропал и стимул — перестав бороться с зависимостью, став некурящим, я стал свободным от обязательств и через какое-то время закурил снова.

Читайте также:  Назофарингит у детей симптомы и лечение

Следующая попытка была предпринята через несколько лет, к вопросу я подошел более основательно, запасся данной книгой и единомышленницей, которая также желала перестать курить. Книгу читали вслух как мантру, а в дальнейшем друг за другом следили, не давая никакого послабления. В итоге, нужно признать, что книга помогла. Она в общем-то не сообщает ничего нового, но постоянное повторение одного и того же, вдалбливает в мозг человека прописные истины на уровне подсознания. Книга помогла в том смысле, что не курил я почти два года. Потом произошло нечто и все началось сызнова.

Теперь я бросил курить сам, без всяких книг в третий раз и не курю пятый месяц. Почему я это сделал — сказать не могу, более того — опасаюсь искать подобные причины. Насколько это надолго — также не имею ни малейшего понятия. Знаю одно — мне до сих пор ужасающе хочется курить каждый день, но может именно поэтому я и не курю. История самого Аллена Карра, который все же умер от рака легких вместе со своим методом легкого способа бросить курить, — это, несомненно, удручает. Курить или не курить — решать каждому самолично, в этом может кто-то и помочь, но что в итоге получится и нужно ли это все вообще — об этом ничего не знаю. Скажу одно — не бойтесь бросать курить, на этом свете есть вещи гораздо более страшные.

  • Yana_Shuvalova:
  • 26-01-2019, 09:52

Вот прошло 2 месяца с того момента, как я дочитала книгу и не курю. Книга не панацея, я бросала почти столько же, сколько курила. Поэтому ещё рано судить, но эта книга реально может помочь и расставить все по полочкам тому, кто готов бросить и очень этого жаждет (как я).

Пс для тех, кому хочется и колется бросить. Ребят, уже меньше, чем через месяц я забыла, что такое хотеть покурить после еды, моя рука перестала тянуться к сигарете, когда я нервничаю и даже тогда, когда выпью! На самом деле все дело привычки, но если есть желание вы сможете всё!

  • Overclocer:
  • 18-08-2018, 15:24

Аллен Карр рассказывает о своем способе бросить курить — и он оказывается на удивление рабочим. Я не верил в различные «легкие способы». Думал, что лучший способ — сжать свою волю в кулак, и как мужик просто перестать.

Кстати, этот способ применим не только для освобождения от курения. Он, в целом, универсален — что показывает продолжение этой серии книг. Советую как практическую книгу, хорошую, и действительно помогающую.

Читайте также:  Мешок амбу аппарат ручной дыхательный

  • AleksejKrasilnikov771:
  • 11-06-2018, 17:04

Чуть с опозданием, но выкладываю свой отзыв на книгу Аллена Карра «Легкий способ бросить курить». Книгу я прочитал 3 недели назад и что я могу сказать — я не курю 3 недели. Никогда я не верил в то, что книга способна как-то помочь справиться с зависимостью и на рекомендации знакомых и друзей всегда реагировал скептически.

  • AmburgeyFady:
  • 5-06-2018, 23:14

Хм. Начну с того, что я курила с 12-13 лет, т.е около 15 лет, что достаточно много. Попыток бросить курить было немерено: и таблетки, и сила воли, и пластыри, и народные методы.

  • Lorna_d:
  • 2-06-2018, 15:27

Начну с итога прочтения: не курю уже 3,5 месяца. Про книгу. Осилила ее довольно быстро, но часто ловила себя на мысли, что мне скучно. Очень скучно читать. Много воды, куча повторов.

  • Aleksergio:
  • 1-06-2018, 23:16

По своему опыту скажу, что поможет не сразу. После первого прочтения меня хватило на 10 дней. Первая же неприятность в жизни — и я снова взял сигарету в зубы.

Аллен Карр

Легкий способ бросить курить

Когда Карру было 48 лет, ряд событий, включая визит к гипнотерапевту и истинное осознание того, что он стал никотиновым наркоманом, а не просто человеком с плохой привычкой, заставили его задуматься над тем, что надо покончить с сигаретами навсегда. После этого, он решил попытаться помочь стольким людям, скольким мог, и начал писать эту книгу.

Откройте в полном размере и почитайте, что будет после того, как вы бросите курить?

Вы можете читать онлайн или скачать бесплатно книгу Аллена Карра на интернет-ресурсе КнигоПоиск

Карр утверждает, что для того, чтобы победить никотиновую зависимость по его методу, курильщик должен действительно хотеть бросить курить, раз и навсегда. Сам автор, благодаря своему методу излечил себя от этой зависимости полностью и за 23 года не выкурил ни одной сигареты. Если вы считаете, что у вас в запасе есть время бросить курить, не откладывайте это в долгий ящик. Возможно, если бы Карр осознал необходимость борьбы с никотиновой зависимостью немного раньше, сегодня он был бы ещё жив. Аллен Карр умер в 2006 году от рака легких.

В формате fb2 : Скачать

Читайте также:
Adblock
detector