31. Какова задержка дыхания на вдохе (проба Штанге) у здоровых взрослых людей?
• 40-50 секунд
32. Какова задержка дыхания на выдохе (проба Генчи) тренированных людей?
• до 90 сек и более
33. Какова основная цель врачебного контроля в процессе физического воспитания студентов вузов?
• содействие максимальному использованию средств и методов физической культуры и спорта для укрепления их здоровья, повышения функциональных возможностей организма для достижения ими высоких спортивных результатов
34. Какого вида педагогического контроля не существует?
• контроля над техникой упражнений
35. Какой контроль в процессе физического воспитания направлен на изучение состояния здоровья, физического развития, физической (функциональной) подготовленности занимающихся и влияния на систему организма человека посредством физических упражнений?
• врачебный контроль
36. Какой метод оценки физического развития основан на том, что физическое развитие различных частей тела взаимосвязано между собой; эта связь может быть положительной, когда при увеличении, например роста, увеличивается вес тела, и отрицательной, при которой одно увеличение вызывает уменьшение другого?
• метод корреляции
37. Какой осмотр при оценке физического развития дает возможность оценить телосложение, состояние опорно-двигательного аппарата (форму грудной клетки, ног, рук, стопы), осанку?
• внешний осмотр (соматоскопия)
38. Какой тип осанки считается нормальным?
• прямой
39. Какой формы врачебного контроля не существует?
• контрольного обследования
40. После подъема на 4-й этаж ваш пульс составил 105 уд/мин. Каково состояние вашей сердечно-сосудистой системы?
• хорошее
41. Признаками какого типа сложения человека являются короткие конечности, массивная костная система, короткая и толстая шея, широкая, короткая грудная клетка, хорошо развитая мускулатура?
• гиперстенического типа
42. Разница в пульсе при ортостатической пробе составила 10 уд/мин. О чем это свидетельствует?
• о хорошей физической тренированности
43. С какой целью проводится педагогический контроль?
• чтобы проверить, насколько соответствует педагогическое воздействие повышению эффективности учебно-тренировочных занятий
44. Что из перечисленного не составляет массу тела?
• кожный покров
45. Что из перечисленного относится к объективным данным самоконтроля?
• масса тела
Функциональные дыхательные пробы Штанге (на вдохе) и Генчи (на выдохе) позволяют оценить обеспеченность организма кислородом.
Как проводить дыхательные пробы:
1. Перед замером необходимо сделать три обычных цикла вдох-выдох, примерно на 3/4 глубины полного вдоха.
2. Затем, если проводится проба Штанге, задерживается дыхание на вдохе. Проба Генчи проводится на полном выдохе.
3. С помощью секундомера подсчитывается время задержки дыхания.
4. По таблицам ниже определяется уровень кислородного обеспечения организма.
| Задержка дыхания на вдохе (проба Штанге) |
Оценка |
|---|---|
| 50 секунд и выше | отлично |
| 40-50 секунд | хорошо |
| менее 40 секунд | плохо |
| Задержка дыхания на выдохе (проба Генчи) |
Оценка |
|---|---|
| 40 секунд и выше | отлично |
| 35-40 секунд | хорошо |
| менее 35 секунд | плохо |
Более усложненный вариант функциональных проб Штанге и Генчи дополняется показателем реакции частоты сердечных сокращений. Определяется он следующим образом: до проведения дыхательной пробы у испытуемого дважды в положении стоя измеряется пульс. Сразу же после проведения пробы (как только испытуемый начинает дышать), вновь подсчитывается пульс. Показатель реакции равен отношению пульса после пробы, к исходному пульсу испытуемого.
Показатель реакции у здорового человека не должен превышать 1,2 (более высокая цифра означает неблагоприятную реакцию сердечно-сосудистой системы на недостаток кислорода).
Решение тестов онлайн и бесплатные ответы на тесты
16. Какие оздоровительные мероприятия направлены на широкое привлечение студентов к регулярным занятиям физической культурой и спортом, на укрепление здоровья, совершенствование физической и спортивной подготовленности?
• массовые оздоровительные, физкультурные и спортивные мероприятия
17. Какова задержка дыхания на вдохе (проба Штанге) у здоровых взрослых людей?
• 40-50 секунд
18. На сколько групп можно условно разделить профессии по видам труда?
• на 4 группы
19. Как называется система упражнений в циклических видах спорта, связанных с проявлением выносливости (ходьба, бег, плавание и т.п.), направленная на повышение функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем?
• аэробика
20. Что такое физическое упражнение?
• двигательное действие, специально организованное для решения задач физического воспитания в соответствии с его закономерностями
тест 2 | тест 3 | тест 4 | тест 5 | тест 6