Как правильно дышать по неумывакину

Вред глубокого дыхания

Здоровье человека во многом зависит от правильного дыхания, от соотношения между кислородом в клетках, которого должно быть 4-4,5%, а углекислого газа — 6-6,5%. Если мы дышим глубоко, насыщая кислородом клетку, то он выдавливает углекислоту, что приводит клетку к спазму и, как следствие, нарушаются обменные процессы, увеличивается нагрузка на сердце, снижается энергопотенциал, что и приводит организм к заболеваниям. Вот почему различные изобретатели придумывают различные приборы для того, чтобы как-то задержать в норме углекислоту. Хотя в организме существует физиологический механизм, собственный прибор, обеспечивающий нормальное соотношение между кислородом и углекислотой.

Как правильно дыщать

Правильно дышать — это так, как мы делаем при разговоре: чуть вдохнули и на более длительном выдохе ведем разговор или поем, задерживая дыхание уже на более длительное время. А еще лучше, если научимся задерживать дыхание чуть-чуть на выдохе — до 30 или даже до 1-й минуты за один раз, а в сутки — не меньше 30 минут, а еще лучше — до 1 часа, что можно делать при любых условиях: ходьбе, поездках, перед сном и так далее, и никакие приборы вам не нужны. Такой физиологический способ дыхания даже спас жизнь двум космонавтам — Рукавишникову и болгарину Иванову. Дело в том, что после окончания программы полета на космическом корабле отказали все системы, обеспечивающие посадку. На Земле никто ничего предложить не мог. И космонавтам оставалось войти в земную атмосферу и сгореть. А Николай Николаевич Рукавишников вспомнил, как Неумывакин учил правильно дышать и длительной задержкой дыхания снимать спазм, своего рода медитировать, нормализовать обмен веществ, и он начал это делать. И в какой-то момент у него наступило просветление ума настолько, что пришла мысль использовать резервный двигатель, который гасил угловые скорости. Но нужно было включить его в определенный момент, когда он будет хвостом по направлению к Земле, и чтобы он отработал не меньше десяти секунд. Это позволит им спастись. Что он и сделал, выбрав из множества вариантов один-единственный, который и спас им жизнь.

Лечебное дыхание

В интернете есть видеоролик Юрия Вилунаса о способе дыхания, которым он поправил здоровье и даже ушла седина. Суть метода в том, что мы резко вдыхаем, как дети всхлипывают при плаче. При просмотре сразу пришло на ум другое видео, где Александр Мишин рассказывает об эффекте перемешивания воздушных масс, при котором кислород собирает статический заряд. Поэтому на свежем воздухе бывать полезно, а не в помещении с «стоячим» воздухом, с которого снимается заряд работающей электронной аппаратурой и со всеми вытекающими последствиями не проветриваемого помещения. Т.е. при резком вдохе мы создаём резкий поток, воздух сильней перемешивается и собирает больше зарядов статического электричества, т.е. в организм поступает больше энергии. Люстра Чижевского также за счёт отрицательных зарядов увеличивает «статику» кислорода, т.е больше энергии получаем при дыхании.

Рыдающее дыхание. Юрий Вилунас

в потоке

Основной переносчик кислорода из легких в ткани — гемоглобин, содержащийся в эритроцитах крови. И отдает он кислород клетке только в обмен на углекислый газ. Нет у клетки углекислого газа, — кислород возвращается в легкие и выдыхается.

При малоподвижном образе жизни углекислого газа в организме очень мало, поэтому и кислород усваивается плохо. Возникает кислородное голодание тканей.

Помочь могут дыхательные техники, в которых используется задержка дыхания на выдохе. Есть различные варианты, в частности, Иван Павлович Неумывакин предлагает такой.

Делается легкий вдох, легкий выдох и задержка дыхания. Потом полный довыдох и отдышаться. Рекомендованное время задержки: 30 секунд -1 минута.

Иван Павлович советует дышать таким образом по часу в день. А я дышу по возможности. 7 минут до метро? Прекрасно. Полчаса с собакой? Замечательно!

Дышите и будьте здоровы.))

Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.

• Олег Галкин к записи Троице-Сергиева Лавра и Олимпиада
• Олег Галкин к записи Троице-Сергиева Лавра и Олимпиада
• Алексей Галкин к записи Троице-Сергиева Лавра и Олимпиада
• Наталья Анисимова к записи Троице-Сергиева Лавра и Олимпиада
• Наталья Анисимова к записи Троице-Сергиева Лавра и Олимпиада

• Март 2018 (3)
• Февраль 2018 (26)
• Январь 2018 (27)
• Декабрь 2017 (61)
• Ноябрь 2017 (60)
• Октябрь 2017 (63)
• Сентябрь 2017 (85)
• Август 2017 (93)
• Июль 2017 (93)
• Июнь 2017 (90)
• Май 2017 (93)
• Апрель 2017 (72)
• Март 2017 (69)
• Февраль 2017 (40)
• Декабрь 2016 (2)
• Ноябрь 2016 (9)
• Октябрь 2016 (6)
• Сентябрь 2016 (4)
• Август 2016 (2)
• Июль 2016 (3)
• Июнь 2016 (2)
• Май 2016 (2)
• Апрель 2016 (7)
• Март 2016 (5)
• Февраль 2016 (6)
• Январь 2016 (3)
• Декабрь 2015 (2)
• Ноябрь 2015 (9)
• Октябрь 2015 (11)
• Сентябрь 2015 (16)
• Август 2015 (13)
• Июль 2015 (10)
• Июнь 2015 (5)
• Май 2015 (3)
• Апрель 2015 (6)
• Март 2015 (8)
• Февраль 2015 (7)
• Январь 2015 (10)
• Декабрь 2014 (12)
• Ноябрь 2014 (10)
• Август 2014 (1)
• Июль 2014 (5)
• Май 2014 (1)
• Март 2014 (1)
• Февраль 2014 (1)
• Декабрь 2013 (6)
• Ноябрь 2013 (10)
• Октябрь 2013 (12)
• Сентябрь 2013 (10)

С бессонницей бороться очень непросто. Лекарства для засыпания нельзя принимать постоянно, ибо привыкание к ним – еще худшее зло для организма. Доктор медицинских наук, профессор И. П. Неумывакин, в течение многих лет плодотворно занимался изучением и обоснованием действенности различных методик народной медицины. Его вклад в лечение и предупреждение многих болезней был по достоинству оценен ВОЗ. Одним из направлений его исследований было изучение роли правильного дыхания и поддержания баланса кислорода и углекислого газа в крови.

Причина бессонницы и многих других болезней

Как известно, люди вдыхают кислород, а выдыхают углекислый газ, который является продуктом окисления углерода, входящего в состав тканей организма. При этом выделяется энергия, необходимая для протекания всех биологических процессов, обеспечивающих жизнеспособность человека. Он будет здоров лишь тогда, когда в крови существует определенный баланс между этими двумя газами.

В воздухе, вдыхаемом человеком, содержится 21% кислорода и 0.03% углекислого газа. В выдыхаемом – кислорода остается примерно 14%, а углекислого газа в нем содержится до 6-7%. Снижение этого показателя говорит о том, что для его образования не хватает кислорода, то есть о возникновении в организме кислородного голодания, неизбежно влекущего за собой ухудшение здоровья.

Еще в глубокой древности, когда люди не имели знаний по химии, йоги лечили людей, используя приемы повышения уровня углекислого газа в организме и, соответственно, улучшения питания тканей и органов.

Насытить кровь необходимым количеством этого газа человек может, используя собственный выдыхаемый воздух. Поднимая показатель уровня, добиваются устранения бессонницы и других неврологических нарушений, вызванных спазмом микрокапилляров в тканях. Методика используется также для снятия приступов боли (головной, сердечной и других видов).

Описание методики Неумывакина

По методике профессора И. П. Неумывакина для того, чтобы быстро заснуть и спать крепким здоровым сном, нужно взять полиэтиленовый мешочек, плотно приложить его к губам.

Для осуществления процедуры можно воспользоваться также специальным прибором-маской. У этого метода отсутствуют противопоказания.