да, и сейчас тоже.
Ощущение — измененное состояние сознания, несколько часов подряд. Мобилизация ресурсов, в том числе и под запрос.
Это скорее трансперсональная психология.
По правилам это работа пары, холонавт-ситор. Суперское ощущение единения в целое. Часто один видит картины второго.
лучше не надо. Даже среди специалистов идут споры о пользе. Вплоть до возможности гипоксии.
Поскольку штука спорная, то к любому инструктору нельзя ходить. Надо знать спеца, что точно не навредит.
есть у многих видения, у всех свои, кто-то рождается, кто-то летает
я живая, чего боитесь? Если найдете грамотного тренера — все будет хорошо
вот, рука медика :gy:
И по этому тоже. Но не все видят процесс рождения. Часто это образы которые могут быть таким образом интерпретированы.
Постоянное глубокое дыхание вредно — это связано с исследованиями Бутейко и других. Лечебное дыхание обычно другое, но здесь речь не про это.
Действительно холотроп нужнен для трансперсональных переживаний. Хорош как дополнение (эпизодическое) к обычной психотерапии. Подсесть на него сложно (мало у кого хватает желания так дышать (как там требуется) в одиночестве).
Вот регулярно практиковать вайвейшн проще.
вообще заниматься дыхательными практиками с умом очень полезно и с точки зрения медицины и с точки зрения психологии (определенными способами ликвидируются в зародыше панические атаки и т.д. я беременных дышать учу — чтобы у ребенка не было кислородного голодания при схватках)
О холотропном дыхании совсем недавно узнал от друга. Он так восхищенно рассказывал о занятиях, о том, какое облегчение приносят эти занятия. Все это меня очень заинтересовало, мне захотелось узнать об этом и решить, холотропное дыхание плюсы и минусы — вред или пользу приносит это человеку?
Американский ученый — психиатр Станислав Грефт разработал особую дыхательную систему в прошлом столетии. В 1975 году эту методику признала американская медицина, а в 1993 — в России. Суть холотропного дыхания — это глубокое, учащенное дыхание, способствующее погружению в состояние транса. Музыка является стимулирующим средством этой технологии. В этом состоянии можно испытать различные видения, путешествия.
При определенном дыхании в организм попадает большое количество кислорода, уровень углекислого газа снижается работа подкорки увеличивается и из сознания освобождаются переживания прошлого.
Заниматься холотропным дыханием надо в присутствии тренера. Этот метод помогает решать различные психологические проблемы . В этом процессе участвует только дыхание, никаких химических вспомагателей.
На этих тренингах люди освобождаются то своих страхов, зажимов, комплексов. Тренинги по холотропному дыханию учат освобождать сознания от психологических рамок, помогают открывать новые ощущения и эмоции, меняют мировоззрение. Применение данной методики помогает решить старые психологические проблемы, конфликты.
Отзывы по этой технологии показывают, что она способна лечить людей от депрессий, навязчивых идей, страхов, духовных кризисах. Но есть и противоположные мнения. При быстром дыхании наступает голодание мозга, что вызывает галлюцинации. Мозг выбрасывает различную информацию, перенося человека в другое пространство и другую жизнь. Человека захватывает эта ирреальность, он перестает жить реальностью. Становится странным для обычных людей.
Некоторые медики утверждают, что от нехватки кислорода клетки мозга начинают отмирать. Эти упражнения могут привести к спазмам сосудов, гипоксии, интоксикации и даже к клинической смерти. Но тут возникает и контр вопрос. А употребление спиртного? Ведь при его потреблении, так же говориться, что клетки мозга умирают!? Но это не мешает обществу законно производить и торговать этим ядом. Тут и напрашивается вывод….. Это похоже на какую-то разводку… это нельзя, а можно водку.
Конечно, каждый из нас, прежде, чем осваивать эту или какие-либо другие технологии, должен изучить эти направления, почитать отзывы. Принимать решение надо осознанно и не торопясь, главная задача любого человека — не навредить себе и ближнему. Не перегибайте палку. И подумайте не затянет ли вас это, знайте чувство меры и умейте вовремя остановиться. Взвесьте все сами, холотропное дыхание плюсы и минусы.
Холотропное дыхание – методика, позволяющая добиться вхождения в особое состояние сознания для получения эффекта исцеления или расширения границ знаний. Проще говоря, это учащенное дыхание, способствующее активизации процессов головного мозга, а именно внутренних отделов подсознания, за счет излишнего насыщения клеток кислородом.
Данная методика вызывает активный интерес, поскольку позволяет без особых усилий добиться не только улучшения состояния организма, но и способствует решению внутренних проблем человека. Как правило, перед принятием решения о прохождении тренинга по холотропному дыханию, люди стараются изучить отзывы уже прошедших его людей. Происходит это за счет того, что в сети присутствует много точек зрения как за, так и против метода холотропного дыхания. Отрицательные высказывания базируются на том, что возможно ухудшение состояния после практики. Но здесь хочу заострить внимание на том, что негативные последствия могут возникнуть только при несоблюдении техники выполнения холотропного дыхания. Если вы будете соблюдать все указания мастеров, то в результате получите только положительные результаты.
Метод холотропного дыхания поможет справиться с комплексом проблем, включающим:
- проблемы со здоровьем;
- трудности взаимодействия с окружением;
- недостаточное понимание себя и своей жизненной цели;
- безуспешную многолетнюю борьбу с вредными привычками;
- желанием расширить сферу своих возможностей.
Обучение холотропному дыханию включает в себя теоретический разбор основ метода и последующее практическое воплощение. Рекомендую начинать изучение холотропного дыхания под руководством профессионалов, чтобы, во-первых, быстрее понять, как осуществляется процесс и научиться ему, а во-вторых, избежать негативных последствий в случае неправильного применения техники.
Обучение холотропному дыханию, как правило, сопровождается следующими показателями:
Несмотря на сопровождающие эффекты, отзывы участников холотропного дыхания после процедуры говорят об улучшении состояния не только физического, но и психического, а также люди отмечают, что во время дыхания им пришло осознание и решение давно мучившей их проблемы.
Основные этапы техники
Сама техника дыхания включает несколько этапов:
- начальный (5-10 минут) – нужно дышать глубоко и медленно;
- основной (40-60 минут) – учащенное интенсивное дыхание;
- заключительный (20 минут) – замедленное дыхание, перерастающее в обычное.
Чтобы полноценно научиться данной методике, необходимо ежедневно практиковаться как минимум по 2 часа.
Противопоказания техники
Принимая решение обучиться технике холотропного дыхания, имейте в виду, что оно имеет противопоказания. Основное – возраст должен быть не менее 12 лет, запрещается обучение беременным, людям с проблемами сердечно-сосудистой системы, сильными неврозами, а также ослабленным после операций и тяжелых болезней. Главные требования при обучении технике холотропного дыхания – хорошее состояние здоровья, а также обучение под руководством квалифицированных специалистов.
Согласно отзывам участников тренингов по холотропному дыханию данный метод имеет свои плюсы и минусы. Несомненным преимуществом метода является его положительное влияние на общее состояние человека. Снижается уровень стресса, улучшается сон, повышается общий тонус организма. Кроме того к плюсам относят и достижение результатов в части решения внутренних проблем.
К минусам холотропного дыхания согласно отзывам врачей можно отнести то, что при неправильной технике есть риск возникновения гипоксии, спазма сосудов головного мозга. Именно поэтому настоятельно рекомендуется обучение азам техники проводить исключительно под руководством опытных мастеров.
Я приглашаю вас записаться на тренинг по холотропному дыханию с нашей командой профессионалов. В течение тренинга вы будете находиться под контролем мастеров своего дела, что позволит быстрее понять суть методики и грамотно, а главное, без вреда для здоровья использовать ее на практике. Приходите, мы будем вас ждать.
Если вы действительно хотите расшифровать свой дизайн — воспользуйтесь специальным инструментом (платно).