В дальнейшем мы проведем анализ известных средств оздоровления и расскажем о возможностях практического применения технологии дыхания на тренажере ТДИ-01.
В этом обзоре очень важно пользоваться объективными критериями. Таковыми, в первую очередь, являются недостатки организма при внешнем дыхании:
— разрушающее сосуды сверхконцентрированное производство энергии;
— дефицит клеточной энергетики;
— недостаточный общий обмен;
— иммунодефицит;
— дисбаланс иммунной и гормональной систем;
— поражающее действие стрессовой реакции.
Следует отметить, что иммунодефицит и недостаточный общий обмен обусловлены дефицитом клеточной энергетики. Существует достаточно средств для повышения клеточной энергетики. Но как только они применяются, усиливаются разрушительные процессы сосудистой стенки со всеми вытекающими последствиями. Вырваться из этого порочного круга без трансформации дыхания не представляется возможным. Эндогенное дыхание практически устраняет влияние первых четырех недостатков и уменьшает вредную роль двух последних. Это обосновано теоретически и подтверждено практикой. Краткий обзор начнем с дыхания, которое ближе нам по тематике.
Вот что пишет о нем Рамачарака, один из патриархов учения йогов: «Всякий способ дыхания, позволяющий наполнить воздухом весь объем легких, человек должен высоко ценить, так как при этом поглощается наибольшее количество кислорода. Полное дыхание вовлекает в работу мышцы, управляющие движением ребер, в результате увеличивается пространство, в котором расширяются легкие, в результате действия мышц увеличивается до максимума средняя часть грудной полости. Верхние ребра также приподнимаются и выдвигаются вперед благодаря сокращению межреберных мышц, что дает грудной клетке возможность расшириться до предела и в верхней части».
Итак, основная цель дыхания — поглотить наибольшее количество кислорода, можно считать, полным дыханием реализуется. Но уже громадной практикой использования гипоксических методов доказано, что польза от дыхания тем выше, чем меньше поглощается кислорода. Просто надуманными покажутся размышления Рамачараки, если познакомиться с уникальным действием эндогенного дыхания. Эффективность наших результатов не имеет прецедентов в мировой практике. Но кислорода эндогеннодышащие потребляют в 10-20 раз меньше нормы.
Что же мы имеем, на самом деле, при полном дыхании йогов? Грудная клетка расширена до предела. Следовательно, альвеолы и щели между клетками альвеол максимально распахнуты и в капилляры всасываются увеличенные по объему пузырьки воздуха. Большие пузырьки — мощная вспышка сурфактанта — мощное энерговозбуждение эритроцитов — повышенное энерговозбуждение клетки-мишени — избыточное свободно-радикальное окисление, поражающее мембрану клетки. Такое дыхание дает больше энергии, чем обычное. Но поражение сосудов при этом также выше. Полное дыхание йогов, в зависимости от способов его выполнения, по энергетике уступает дыханию на тренажере ТДИ-01 в 3-8 раз, по комплексному воздействию в 5-10 раз.
Активные быстрые вдохи синхронизированы с движениями, сокращающими объем грудной клетки. Воздух постоянно накачивается в легкие. Давление в легких основную часть времени повышено, что способствует внедрению в капилляры альвеол больше воздушных пузырьков, чем при обычном дыхании. Эти пузырьки крупнее и имеют повышенную концентрацию кислорода. Таким образом поражение сосудов резко возрастает. Энергетический выход такого дыхания может быть в 2-3 раза выше, чем при полном дыхании йогов. Поэтому неудивительно, что возникают определенные, субъективно ощущаемые улучшения. Но хорошо бы заглянуть в сосуды. При этом дыхании происходит атеросклеротическое поражение тканей. Страдают альвеолы и их капилляры, сердце, мозг, почки, нижние конечности, а в перспективе — весь организм.
Метод появился недавно. Воздух вдыхается с 21% кислорода и тут же выдыхается с 19% кислорода. Таким образом реализуется вариант дыхания Стрельниковой примерно с одинаковым поражающим эффектом. Но при этом варианте больше энергии достается иммунной системе, поскольку она меньше расходуется на механическую работу. Это дыхание более привлекательно для пациентов, чем дыхание Стрельниковой, поскольку менее утомительно. Но конечные результаты близки.
Появилось недавно. Пользу или вред трудно оценить, поскольку в Ц, описании не показано, как работает диафрагма. В зависимости от вида (сильное, умеренное, слабое) дыхание обеспечивает разный энергетический выход: от уровня дыхания Бутейко до дыхания Стрельниковой. Во время дыхания в легких возможно повышение давления, что обеспечивает полезный эффект. Однако для управления таким дыханием необходимо иметь хороший уровень развития дыхательных и скелетных мышц. То есть, метод может иметь успех у людей преимущественно с сильным дыханием. По комплексной эффективности метод может соответствовать дыханию йогов.
По эффективности эти виды дыхания примерно одинаковы. Износ тканей из-за эффекта гипоксии меньше, чем при обычном дыхании, но лечение и реабилитация проходят медленно. Это обусловлено низким энергетическим выходом дыхания (уступает дыханию на ТДИ-01 в 5-10 раз). Ощутимую пользу получают люди с высокой энергетикой и пониженной чувствительностью к углекислому газу. При слабой дыхательной и сердечно-сосудистой системе эффект оздоровления минимальный и быстро достигает предела. Способы могут оказаться небезопасными для пациентов с пониженной чувствительностью к углекислому газу и высокой волевой мотивацией. Попытки долго находиться при высоких концентрациях углекислого газа ведут к ацидозу, что опасно для жизни.
Заключаются в дыхании воздушными смесями с пониженным (до 9-10%) содержанием кислорода. Наиболее эффективным среди гипоксических методов является дыхание с использованием «Гипоксикатора Стрелкова». Его полезный результат приближается к дыханию на ТДИ-01. Однако на гипоксикаторе Стрелкова невозможно освоить эндогенное дыхание. Кроме того, при пользовании этим прибором требуется часто менять поглотители углекислого газа.
После такого анализа читатель сам может протестировать другие дыхательные методы. Для этого нужно представить, насколько растянуты легкие, т. е. какие щели могут быть между клетками альвеол, какое давление возникает в легких, какие по величине внедряются в капилляры альвеол воздушные пузырьки, какая концентрация кислорода в пузырьках и насколько учащено дыхание и пульс.
Теория и практика эндогенного дыхания
Безвредно ли эндогенное дыхание в будущем для применяющих ег
У меня со здоровьем, слава Богу, все благополучно, но, как и большинству разумных людей, мне хотелось бы заранее подумать о возможности полноценно прожить как можно больше в этом мире. Еще в 2002 году я купил прибор В.Фролова для эндогенного дыхания, но тогда прочитав и изучив все имеющиеся на то время материалы у меня возник вопрос, на который и сегодня я не нашел ответ, как во всевозможных публикациях на эту тему, так и в материалах форумов. Позволю себе изложить его в форме рассуждений.
В принципе, ответы уже на все вопросы, которые могут возникнуть у всех пользователей, занимающихся на Дыхательном Аппарате — даны.
Общий вывод на все ваши вопросы:
только лишь повреждающие нагрузки (причём — повреждающие на каждый данный момент времени) могут привести к ничем неограниченному росту, как качества, так и количества здоровья. Что означает — реальное долголетие, причём высочайшего качества.
Вы почитайте форумы. В материалах из различных источников и мнениях участников сквозит именно этот вопрос: как найти свой собственный путь или собственную систему оздоровления ? Наваяли уже немало. Может, найдёте чего-нибудь полезное. А, может, и своего опыта добавите.
Естественно, если мы оказались здесь, то большинство отметившихся как один из способов применяют дыхательные практики (либо с использованием какого-нибудь клона ДА Фролова, либо дышат безаппаратно). Плюс дополнительно какие-либо способы для того, чтобы погонять кровь. Популярны приседания по-калмыцки, бег, велосипед, упражнения с отягощениями. Кому что больше по душе.
Это личное мнение Фролова, не имеющее под собой серьёзной доказательной базы и исследований. Есть много противоположных примеров о пользе самых разных по интенсивности нагрузок, будь то бег, голодание, закаливание. Вспомните покойного академика Амосова (начинавшего к 50-ти годам с 1000 движений в день, а в конце 9-го десятка увеличившего нагрузки в разы), вспомните многократного рекордсмена и чемпиона супертяжа Юрия Власова (который сегодня работает со штангой под 180 кг). О чём это говорит ? О том, что люди очень и очень разные по “приёмистости” нагрузок, по склонности к той или иной работе (взрывной, на выносливость), по темпераменту (кому-то ближе танцы, футбол, а кому-то шахматы) и т.д. В отношении закаливания, на мой взгляд, можно сказать то же самое: кому-то закаливание полезно, а кому-то в меньшей степени. Это утверждаю на основе своего опыта и близких.
Здесь, имхо, у Вас сумбур в мыслях. Общепринято от разных тренировок получать не стресс, а тренирующий эффект. Если, конечно, речь идёт не о разовом результате типа сигануть через яму с водой или на спор выпить шляпу водки. Надо просто внимательно следить за реакцией на нагрузки. При регулярных осмысленных занятиях говорят о реакциях активации, тренировки и стресса. Если не доводить себя до регулярного стресса, то проблем быть не должно. Активация организма в ответ на нагрузку окажет мягкое, почти незаметное действие, а реакция тренировки даст более быстрый эффект от занятий, но что-то будет беспокоить (в беге – боль в икрах, например, при дыхании на ДА – так называемые “срывы” и т.д.). Здесь – тонкая грань. Но её может почувствовать любой наблюдательный человек. Все сказанные слова, как Вы понимаете, относятся к различным регулярным тренировкам, в т.ч. и дыхательным.
Что касается “исчерпав эти ресурсы, начинает снижаться иммунная система ввиду нехватки сил и …”, то, к сожалению, деградация с возрастом неизбежна во всех системах и органах. Объективная реальность. Уменьшается костная масса, уменьшаются механические объёмы лёгких, ослабевает иммунитет, соединительная ткань замещает мышечную и т.п. Но собственная система оздоровления как раз и призвана отдалить и уменьшить эту возрастную деградацию, продлить период активного долголетия.
Вульгарное понимание мыслей Фролова, имхо. Здесь, на форуме, многие собственным примером только подтверждают мысль о пользе дыхательных тренировок. Наоборот, у людей от вдумчивых регулярных занятий резервы здоровья только растут. Почитайте, оголтелого вранья не найдёте. Кому оно нужно ? По части научного объяснения здесь рулят разные теории. Одна из них – теория профессора М.Ф. Тимочко.
не так актуален для человека, поддерживающего форму регулярными занятиями по сравнению с теми, кто больше предпочитает посидеть и попить пивка перед телеком, чем напрягаться на беговой дорожке или дуть в ДА.
В принципе, ответы уже на все вопросы, которые могут возникнуть у всех пользователей, занимающихся на Дыхательном Аппарате — даны.
Общий вывод на все ваши вопросы:
только лишь повреждающие нагрузки (причём — повреждающие на каждый данный момент времени) могут привести к ничем неограниченному росту, как качества, так и количества здоровья. Что означает — реальное долголетие, причём высочайшего качества.
А что такое , позвольте спросить, повреждающие нагрузки? Где сие описано и может быть обосновано с точкт зрения практики оздоровления/здоровья или науки? Я слышу этот термин впервые.
«Не думаю, что вдох через тренажёр опасен»
Знаете, если дело касается здоровья, то требуются более весомые аргументы, как например разница в давлении при погружении и разница в давлении при вдохе через тренажер.
Хотелось бы услышать мнение Евгения Вериго по этому поводу. Заранее спасибо.
Подобного рода рассуждения — безусловно, очень хороший способ оправдать свою лень. Но и только.
Занятия на дыхательном тренажёре — способ заставить организм работать эффективнее. Причём только один из способов. Я его рассматриваю, как вариацию индийской пранаямы, а есть среди традиционных восточных оздоровительных методик и ещё много хорошего. Спрашивается, а почему без них организм работает неэффективно (реально — на очень малую долю от всех своих возможностей)? А потому что человек вместо того чтобы даже попробовать начать заниматься, пять лет рассуждает о «пути», об «отвественности», о «Всевышнем» и при этом совершенно не осознаёт себя полным невеждой. Вот сейчас у вас со здоровьем всё хорошо — это вам повезло. А когда станет плохо (когда дорассуждаетесь) — смотрите как бы не было поздно.
Я так понял Serj07 пришёл на форум проповедовать (кстати, с таким трудом вникаю в смысл этой проповеди. ). Параллельно назвав меня и других участиников форума неблагоразумными эгоистами с отсутствием логики.
Хорошо, раньше неистово проповедовал Евгений Леонидович Вериго свою коммунистическую веру, но ему действительно было что предъявить реального — практические знания, результаты, а главное — заразительный оптимизм. А что хочет предъявить Serj07, кроме того, что у него большой жизненный опыт, в течении которого он выучил много красивых фраз?
Вопрос риторический, можно сказать «вечный» и по этой причине я больше с указанным господином «дискутировать» и «рассуждать» не собираюсь и никому не советую. Ведь не отцепится потом. ))
Не так давно люди узнали об эндогенном дыхании. К сожалению, его автор, Фролов Владимир Федорович, уже покинул наш мир. Но с каждым годом растет число людей, которые практикуют эндогенное дыхание. Отрицательные отзывы в Сети соседствуют рядом с восторженными. Попробуем разобраться, что же представляет собой этот метод на самом деле.
Откуда мы впервые узнали об эндогенном дыхании
В статье постарались донести до читателей, насколько важно для жизни человека уметь правильно дышать. А чуть позже уже рекламировали знаменитый тренажер Фролова.
Что такое эндогенное дыхание?
Метод разработали ученые: кандидат биологических наук Фролов Владимир Федорович и доктор физико-математических наук Кустов Евгений Федорович. Они основывались на работах российского ученого Петраковича Георгия Николаевича и профессора Колорадского университета Хендрикса Гая. Также были изучены методики древних учений.
Неоспоримым является факт, что дыхание имеет первостепенное значение в жизни человека. Если оно производится неправильно, то сокращается продолжительность жизни вне зависимости от тех условий, в которых человек пребывает. В то же время, даже при не самых благоприятных условиях благодаря правильному дыханию человеческое здоровье сохраняется, а продолжительность жизни увеличивается.
Ученые разграничили первое, второе и третье дыхание. Ко второму они относили такое, которое появлялось во время и после больших нагрузок. В современной жизни человек редко занимается тяжелым физическим трудом. Поэтому наиболее актуальным для него является третье дыхание. Оно разработано специально для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни. Дыхание призвано приспособиться к этим условиям оптимальным образом, чтобы сохранялось здоровье и увеличивалась продолжительность жизни.
Практика имеет целью также вскрыть внутренние резервы, которые в настоящее время остаются почти нетронутыми. К ним относится, например, обмен веществ, находящийся на глубинном уровне. Он запрограммирован самой генетикой и ведет к улучшению обеспечения энергией организма. Специальные техники восстанавливают способность получать энергию, поднимать КПД тех процессов, которые уже применяются современным человеком, и приучать организм адаптироваться к новым условиям.
Тренажер Фролова и массаж дыхательных органов
Третье дыхание состоит из особой техники, а также применения специального прибора, посредством работы которого в организм попадает меньше кислорода и больше углекислого газа. Образуется смесь, которая по мнению ученых является идеальной концентрацией газов. Причем ее создание связано с самими вдохами и выдохами человека.
Также необходимо делать своеобразный массаж, реализуемый за счет сопротивления процессу дыхания. Несмотря на то что давление создается небольшое, оно является оптимальным для работы всех органов дыхания и кишечника.
Поток воздуха вступает в контакт с жидкостью, содержащейся в приборе. В результате создается структура, состоящая из ячеек, которая и обеспечивает положительное влияние на альвеолярное строение легких. В это же время происходит увлажнение воздуха.
Препарат разрешен для применения людям любых возрастов. Применение его многочисленными пациентами на протяжении нескольких лет под наблюдением врачей помогло изучить, что такое эндогенное дыхание. Польза и вред здесь не сопоставимы, так как уже доказано, что аппарат является абсолютно безвредным. Более того, имеются фактические подтверждения, что именно благодаря этому устройству наблюдалось улучшение состояния здоровья при самых разных заболеваниях.
Суть метода на физиологическом уровне
Эффект, который достигался за счет применения тренажера, возможно получить и без него. Но для этого требуются значительные сознательные усилия и продолжительное время. Попробуем глубже вникнуть в суть особой физиологии дыхания.
Методика основана на:
- кислородном голодании;
- образовании давления на выдохе.
При кислородном голодании самые маленькие сосуды расширяются, а кровь разжижается. Таким образом обеспечивается лучшее питание для тканей. Использование углекислого газа было известно и до метода Фролова, но создание давления в легких до ученого не применяли.
Попробуем разобраться, к чему это приводит. Под действием кислорода эритроцитов становится больше, и их возбуждение, вызванное тем же кислородом, уменьшается. Когда осуществляется обычное дыхание, то таких эритроцитов совсем немного, а остальные служат своеобразным балластом. При этом малое количество активных эритроцитов, соприкасаясь со стенками сосудов, передают тем свою энергию. Но до тканей, находящихся далеко от них, питание почти не доходит.
Когда осуществляется эндогенное дыхание по Фролову, все получается наоборот. Эритроциты уже не будут травмировать стенки сосудов своей энергией. Зато большое их количество способно достигнуть даже самых отдаленных участков. Таким образом, все ткани обеспечиваются хорошим питанием. Если же эндогенное дыхание без тренажера (или с ним) практикуется постоянно, то физиология постепенно перестраивается, а клетки начинают работать по-новому. В результате этого атмосферного кислорода требуется меньше.
Практика без тренажера
Техника Фролова не имеет каких-то строгих догм. Даже автор несколько раз изменял ее. Но в общих чертах вырисовывается следующая картина: вслед за глубоким вдохом дыхание следует задержать, а потом выдыхать порциями, прилагая небольшие усилия.
Лучше всего сначала выдыхать с совсем небольшим давлением, чтобы легкие успели адаптироваться к режиму. Не стоит с самого начала ставить себе задачу получить быстрый результат. Пусть занятие длится не более 10 минут в день. В течение нескольких месяцев доведите режим до нескольких часов. В это же время увеличивайте и длительность каждого вдоха и выдоха. Настоящее эндогенное дыхание начинается тогда, когда один цикл составляет целую минуту. Идти к этому, конечно, предстоит долго. Зато результат стоит того.
А начальные упражнения, которые еще называются гипоксическими, уже способны усилить иммунитет и улучшить здоровье. При этом возрастает способность к умственному и физическому труду, организм получает усиленную защиту и развивает устойчивую способность противостоять вредным воздействиям внешней среды. Увеличение вдоха-выдоха реализуется за счет возрастающей паузы между циклами.
Упражнение делается легко. Необходимо сесть или лечь, чтобы было удобно. 5 минут наблюдаем за своим дыханием. Можно посчитать, сколько секунд длится вдох, выдох и пауза между ними. Определившись, нужно так подышать еще несколько минут, но делая секундную паузу между циклами. В день такие пятиминутки повторяют не менее 5 раз. Со временем пауза увеличивается. Однако специально насиловать свой организм нельзя. Процесс должен протекать естественным образом. Правильной тренировка будет только тогда, когда не будет желания после паузы дышать более глубоко, чем обычно.
Здесь стоит отметить, что имеет все-таки и противопоказания такое эндогенное дыхание. Польза и вред, конечно, не поддаются даже сравнению. Однако женщинам следует иметь в виду, что практику нельзя осуществлять во время менструации. То же касается любых кровотечений у представителей обоих полов, так как при дыхательных упражнениях оно может усилиться.
Эндогенное дыхание по Фролову: отзывы и результаты
В мире давно известен факт, что, когда температура тела понижается на пару градусов, старение организма резко замедляется. Но именно такой эффект был отмечен тем, кто регулярно практиковал эндогенное дыхание. Отзывы, свидетельствующие об этом, не раз уже появлялись в виртуальном пространстве.
Постоянная практика приводит к тому, что инфекции не могут прижиться в организме. В книге описывается, что укрепляется иммунитет, когда осуществляется эндогенное дыхание по Фролову. Отзывы подтверждают это. Также многие люди утверждают, что сокращается необходимое для них время сна и возрастает выносливость организма. Похоже на результаты от занятий йогой – не так ли?
Йога и пранаяма
Самая низшая ступень состоит в комплексе физических упражнений, затем практикуется дыхание, а далее постигаются здоровье, правильное питание, самоконтроль, нравственные нормы и правила, тонкие тела, окружающие физическое, и сама духовная практика.
При выполнении физических упражнений или асан, самое большое внимание йог концентрирует не на позе, а на дыхании. Так постигается дыхательная гимнастика, или пранаяма.
Наука долгое время отрицала это явление. Но фактические данные в конце концов привели к тому, что ученым пришлось признать: функционирование человеческого организма невозможно без обмена энергиями внутри тела. Отсюда и признание факта существования энергетических центров в нем и так далее.
Благодаря пранаяме человек расширяет свои возможности и оздоравливает организм, раскрывая себя для постижения Высшего Сознания. Возникает резонный вопрос: причем тут Владимир Фролов, эндогенное дыхание, медицина третьего тысячелетия? Все очень просто и одновременно сложно.
Пранаяма и дыхание по Фролову
Асаны делаются совсем иначе, чем обычные физические упражнения у нас. Позы носят статический характер. Во время их выполнения для многих становится сюрпризом, что даже самые легкие из них выдержать в течение 5 минут бывает очень сложно. Это происходит за счет связи тела, эмоций и ума. Все люди имеют напряжение мышц, связанное с эмоциональными переживаниями в прошлом, но не осознаваемое в настоящем. Именно напряжение не дает высвободиться энергии, зажимая и блокируя ее. Но правильное дыхание позволяет постепенно направить ее в нужные места тонких тел. При сосредоточении в определенном месте прана разжимает все блокировки. Тогда выводятся своего рода токсины эмоционального плана, и человек начинает себя чувствовать более свободно.
Эндогенное дыхание приносит примерно тот же результат. Было замечено, что чересчур деградировавшие люди не могут осуществлять практику так же, как недоступной для них является и йога. Это лишь говорит о большом количестве у них блокировок, из-за чего эндогенное дыхание, практическое руководство к которому значительно проще йоги, становится непостижимым. Бывали случаи, когда люди даже начинали задыхаться. Некоторые могут подумать, что в этом заключается вред эндогенного дыхания. Но правильнее было бы винить не метод, а практикующего. Вернее, и винить его не в чем. Ему предстоит понять, что первое время придется переступать через чувство дискомфорта. Если он сможет выйти на следующий уровень, высвободится огромное количество бессознательной энергии, которая, возможно, долгое время была заблокирована. Уже спустя две недели регулярной практики дышать правильно станет естественно и легко.
А что дальше?
Эндогенное дыхание по Фролову инструкция описывает максимально подробно. Тем, кто имеет цель подправить свое здоровье и увеличить продолжительность жизни, наверное, этого будет достаточно. Однако в йоге, как мы помним, физические и дыхательные упражнения являются лишь базовыми на пути совершенства. Впереди предстоит употребление правильной пищи, то есть такой, которая необходима для праны. Еда должна быть в определенном количестве. Категорически не допускается переедание. К тому же прием пищи должен быть эффективным. Для йогов это означает тщательное пережевывание. Пища может возбуждать страсти или, наоборот, вызывать лень и апатию. Но придерживаться следует такой еды, которая дарит человеку чуткость и ясность.
Постепенное снятие напряжения оздоравливает и омолаживает его. Именно напряжение запускает и увеличивает процесс старения, когда тело начинает разрушаться. Гибкость у йогов является показателем молодости. Потеря ее равнозначна старению. Происходит образование большого количества свободных радикалов и накопление отходов метаболизма. Первые образуются из-за некачественной еды, вторые – вследствие плохого кровообращения. Практика йоги очищает организм и омолаживает его. Дыхание эндогенное повышает энергетику и также способствует долголетию.
Заключение
Йога, безусловно, является глубоким учением, позволяющим очищаться духовно. Но практика предполагает многолетнее и строгое ее постижение.
Эндогенное дыхание можно сравнить с альтернативой низшим ступеням восточного учения, достигаемого за более короткое время. Но это не значит, что можно форсировать события. Нужно учиться слушать и слышать свой организм и позволять ему раскрывать свои возможности человеческому сознанию постепенно, как это необходимо.