Дыхание — это процесс поступления воздуха в легкие и его выход из легких. Дыхание также называется вентиляцией легких. Дыхание является одним из жизненно необходимых физиологических процессов.При вдохе и выдохе сокращается и расширяется диафрагма, куполообразные мышцы, которые отделяют грудную клетку и живот.
А для чего же нужны дыхательные тренажеры?
Дыхательный тренажер применяется при многих легочных заболеваниях, таких как бронхиальная астма, бронхиты, ХОБЛ, силикозы. Также его использование показано для профилактики развития различных заболеваний кровеносной системы, сосудистых заболеваний, различных неврологических патологий. Кроме того, данный дыхательный тренажер идеально подходит для более быстрого восстановления пациентов после различных операций и является прекрасной профилактикой застойных явлений в легких.
Дыхательные тренировки известны своей эффективностью более тысячи лет, они применялись и продолжают применяться в Индии (йога), в Китае (цигун). Использование данной дыхательной гимнастики стимулирует гипероксигенацию (повышение уровня кислорода в крови), что показано при большом количестве заболеваний, связанных с гипоксией. Более того, этот вид гимнастики позволяет максимально вентилировать нижние отделы легких, что способствует выведению избытка мокроты, предотвращает различные вирусные и бактериальные заболевания.
Важно отметить, что режим и сроки применения данного приспособления необходимо согласовывать с врачом.
Для использования тренажера необходимо сначала сделать глубокий выдох, затем длительно вдыхать через дыхательную трубку. При вдохе необходимо следить за шкалой на цилиндрах для соблюдения правил тренировки.
Тренажерявляется изделием индивидуального использования. Для очистки необходимо предварительно разъединить устройство на составные части, затем обработать теплой водой. При необходимости для санации тренажера можно воспользоваться антисептическими растворами. После очистки необходимо дать тренажеру высохнуть, использование изделия до его полного высыхания не рекомендуется.
Для использования тренажера необходимо сначала сделать глубокий выдох, затем длительно вдыхать через дыхательную трубку. При вдохе необходимо следить за шкалой на цилиндрах для соблюдения правил тренировки.
Тренажер является изделием индивидуального использования. Для очистки необходимо предварительно разъединить устройство на составные части, затем обработать теплой водой. При необходимости для санации тренажера можно воспользоваться антисептическими растворами. После очистки необходимо дать тренажеру высохнуть, использование изделия до его полного высыхания не рекомендуется.
Я не говорю о вреде дыхательных тренажеров, я сам решил свои личные проблемы с их помощью.
Вопрос состоит только в том какой тренажер выбрать? Чтобы живым остаться и проблемы со здоровьем решить.
А Вы предлагаете применять тренажер, который обеспечивает в дыхательной газовой смеси одновременно концентрацию СО2=8%, а концентрацию О2=9-10%. Но.
2-я стадия ( II зона на Рис.125 ) — стадия одышки — возникает при дыхании воздухом, содержащим 3-6 % СО2 при экспозиции 20-100 мин. Типичными симптомами для указанной стадии отравления СО2 являются выраженное чувство жара, сильная одышка, головокружение, пульсирующая головная боль, сонливость. При осмотре определяются вначале бледность, а затем гиперемия кожных покровов, набухание подкожных вен. Отмечаются небольшая эйфория, повышенная потливость, гиперсаливация. Учащается пульс, как правило, повышается артериальное давление, в большей степени диастолическое. Тоны сердца приглушены. При электрокардиографии обнаруживаются увеличение вольтажа зубцов и уширение интервала Р-Q, свидетельствующие о повышенной возбудимости миокарда и замедлении предсердно-желудочковой проводимости.
3-я стадия ( III зона на Рис.125 ) — стадия судорог наступает при содержании СО2 во вдыхаемой газовой смеси 6-10 % при экспозиции 5-25 мин. Для указанной стадии характерно наличие декомпенсации с развитием патологических реакций организма. Ведущим симптомом являются судороги клонического характера мышц всего тела, сопровождающиеся затрудненным продолжительным выдохом. Кожные покровы цианотичны, зрачки сужены, артериальное давление снижено, частота сердечных сокращений уменьшена, тонус периферических сосудов ослаблен, вязкость крови увеличена, осмотическая стойкость эритроцитов понижена. Возможна потеря сознания.
. Вторая стадия гипоксии ( кислородное голодание ) проявляется при парциальном давлении кислорода во вдыхаемой смеси 90—70 мм рт.ст. ( концентрация кислорода в дыхательной газовой смеси – 12 — 9,2% ). В этой стадии гипоксемии компенсаторные реакции организма становятся недостаточными, вследствие чего наступают нарушения функции центральной нервной системы и деятельности циркуляторной системы. Сознание у пострадавшего сохраняется, но исчезает способность к реальной оценке текущих событий, появляется стремление к выполнению намеченной цели без учета реальной обстановки и опасности. Походка становится шаткой, резко снижается чувствительность, в силу чего пострадавший не замечает ушибов и травматических повреждений кожных покровов. В центральной нервной системе преобладают процессы торможения, возникают предобморочное состояние, побледнение кожных покровов. МОД увеличивается в 2 раза и более, частота сердечных сокращений может превышать исходную на 40 % (до 120 сокращений в минуту в покое). Мышечные усилия быстро вызывают сердечную декомпенсацию.
А я боюсь его применять, поскольку не вижу целесообразности.
Почему, по Вашему мнению, что такие концентрации мне жизненно необходимые?
Поскольку уже 20 лет, например, проблемы гипертоников прекрасно решает и Самоздрав, который формирует МАКСИМАЛЬНЫЕ значения концентраций СО2 и О2 в дыхательной газовой смеси всего 3% и 16,5% соответственно.
Есть недостатки у него, но не дышать же практически одной и той же газовой смесью в течении 30 минут?
Успехов Вам и здоровья
Здравствуйте Юрий47. Очень хорошо, что вы как настоящий и ответственный админ этой группы
так беспокоитесь о потенциальных потребителях ДТ и предупреждаете о тех опасностях, ко-
торые могут их подстерегать как новичков. Я думаю, что представители Суперздоровья, представив
статью самого автора метода К.П.Бутейко — хорошо обосновали свою позицию по расширению
возможностей с Суперздоровьем. Причем они четко предупреждают, что каждый индивидуально
решает, если приобрел и тренируется на Суперздоровье, до какой РСО2 ему комфортно занимать-
ся и стоит ли идти к большей РСО2 или нет. Я полагаю, что это нормальная постановка вопроса.
А тот человек, который считает, что у него нет таких болезней, которые изгоняются слишком
высокой РСО2 и соответственно низкой РО2, или же, не тренируется как спортсмен на этих же
высоких значениях, может смело остановится на других моделях ДТ: Самоздрав и МИРон. Тем
более, что они примерно в 2 раза дешевле. Кстати, хотелось бы спросить у вас. Вы здесь доста-
точно подробно описали свой личный (и своих близких и друзей) уже многолетний опыт исполь-
зования ДТ. Начинали на Самоздраве, а сейчас так на нем и продолжаете? И вам, сейчас и се-
годня, его возможностей по поддержанию своего здоровья хватает? Как сейчас пользуетесь
им — ежедневно, 1 или 2 раза в день и какая продолжительнось одного сеанса дышания? Делаете
ли перерывы в течение года или нет? Поделитесь опытом. С уважением, Юрий 45.
В последние 1,5 года я занимаюсь 3-4 раза в неделю, 1 раз в день перед сном 20 минут.
Больше и не требуется, РСО2=6,5% и спится хорошо.
Юрий, вы говорите, что «у него нет таких болезней, которые изгоняются слишком
высокой РСО2 и соответственно низкой РО2″,
Но, как я понимаю задачей дыхательных тренировак с тренажерами — это повышение в итоге РСО2 в артериальной крови до 6,5% и все.
Организм САМ восстанавливается за счет здоровой среды в организме и нормализации биохимических процессов.
Повышение периодическое СО2 в дыхательной газовой среде до 8,0%
( в крови до 8,5% ) приводит к включению механизма ограничения % СО2 в крови в основном за счет увеличения вентиляции легких.
А вентиляции не получается, т.к. вовдыхаемой газовой среде СО2 слишком много.
Что прикажете делать организму, как решать возникшие проблемы?
А делать то, что организму необходимо ОСТАВИТЬ пути решения этих проблем.
И выход один- применять разумные концентрации СО2 и О2 в дыхательной смеси. Больше нет путей решения.
Может я не прав, подскажите, господа врачи и производители.
Добрый день, Василий.
Когда я начал дышать в 2008г, то. я ничего не знал по дыхательным тренажерам, поэтому такие вопросы о РСО2 и РО2 не задавал себе, а спросить было не у кого.
Теперь по порядку.
1. «в дыхательном тренажёре ТУИ из комплекса «Суперздоровье» заложены возможности тренироваться практически в режимах всех известных дыхательных тренажёров + в режиме, использующем регулировку объёма камеры для замешивания выдохнутого воздуха с атмосферным. Объём камеры задавать можно любой, от 0 до бесконечности. В Самоздраве от 0,35 л. до 1,5 л. в Карбонике от 0,5 л. до 1 л.»
До определенных параметров ТУИ ( до 2 -3 камер ) в его камерах происходит перемешивание выдыхаемой газовой смеси с атмосферным воздухом, согласен. Но при большом количестве камер, например 8, перемешивания НЕТ ( см. 7.» Дыхательная гимнастика. » в нашей группе ). В рассматриваемом случае есть 3 зоны с преобладанием: выдыхаемой газовой смеси, буферный слой и с повышенной концентрацией атмосферного воздуха.
Выдыхаемая газовая смесь у Вас ( при 8 камерах ) СЛЕГКА перемешивается с атмосферным воздухом через длинный буферный слой. При 1,8 литра камер буферный слой составляет приблизительно 600 — 800мл. О каком смешивании выдыхаемой газовой смеси с атмосферным воздухом здесь говорится. Его практически нет, а Вы дышите одной и той же газовой смесью.
Если посмотреть материалы Бутейко, то при 45 сек. задержке дыхания в ВЫДЫХАЕМОЙ газовой смеси РСО2=6,5%. А Ваши 8% во ВДЫХАЕМОЙ газовой смеси возможно получить ТОЛЬКО при дыхании ОДНОЙ И ТОЙ же газовой смесью в течении 30 мин.
2. «Объём камеры задавать можно любой, от 0 до бесконечности.»
Что до бесконечности –согласен, а вот с 0 ( нулем ) – нет, т.к. Ваша дыхательная трубка дает уже 50 мл., а в перерасчете на РСО2 в дыхательной газовой газовой смеси – это уже РСО2=0,5%. Такой принцип формирования дыхательных газовых смесей очень эффектно использовали, например, в МИРоне.
3. «сопротивление дыханию, получаемое за счёт уменьшения сечения проходного отверстия для вдыхаемого и выдыхаемого воздуха. Этот способ взят за основу в дыхательных тренажёрах POWERbreathe и «Мирон».»
Еще раз повторяю, что принцип построения МИРона иной, Вы глубоко заблуждаетесь! Ведь в его материалах принцип формирования необходимых газовых смесей отлично представлен. У него даже НЕТ РЕГУЛИРОВАНИЯ СОПРОТИВЛЕНИЯ дыханию в этом исполнении тренажера. О чем Вы говорите?
В заключении хотелось бы сказать, что даже у Бутейко в КОНЦЕ задержки дыхания в 45 секунд .ИМЕЕМ в ВЫДЫХАЕМОЙ газовой смеси РСО2=6,5%, а затем при ВДОХЕ поступает ЧИСТЫЙ атмосферный воздух.
Даже так дышать можно.
А вот гонять туда-сюда в легкие одну и ту же газовую смесь с РСО2=8% в течении 30 минут?
Извините, я не буду, боюсь концы отдать, даже если кому то это очень нравится делать!
Удачи все и здоровья.
«1) В режиме волевого воздействия на ритм дыхания, с использованием мягкого сопротивления дыханию и гиперкапнической смеси вдыхаемого воздуха. Т.Е. в режиме дыхательного тренажёра Фролова. Для этого достаточно на первом этапе задвинуть трубку на 6 см. и дышать по методике Фролова. Если Вам не понравится режим заданного сопротивления, можете поменять его на любой понравившийся путём затыкания или прокалывания отверстий в донной крышке.»
не совсем согласен, так как методика Фролова говорит о том что нужно делать короткий вдох (2-3 с) и длительный выдох, что невозможно, когда сопротивление на вдохе и выдохе одинаково. Поэтому реализовать методику Фролова, наверное возможно, только когда вдыхать «легко» а выдыхать «тяжело», что достигается специальной конструкцией тренажера Фролова (ИТИ, Эндогеник-01, ТДИ-01). Отмечу, что Самоздрав, в режиме с водой имеет конструкцию несколько иную, нежели тренажеры семейства Фроловых — поэтому применение оригинальной методики Фролова на Самоздраве под вопросом (не получится короткий вдох и очень длинный выдох). Хотя нечто подобное (в очень большом приближении) реализовать все таки можно, но будет ли это правильно и принесет ли положительные результаты неизвестно.
Александр, добрый день.
Рад слышать. Удачи Вам.
И Юрий 47 абсолютно прав, задавая подобные вопросы представителю Суперздоровья. У Юрия47 есть некоторая информация (скажем так, из источников заслуживающих определенной степени доверия). Он же ее не сам придумал. И ждет Юрий47 квалифицированного ответа от представителя тренажера, а не от простого пользователя.
А получается, что нужно идти следующим путем, типа — мешьше знаешь — крепче спишь. Цитирую: «Конечно, потребив такую информацию, пользоваться дыхательным тренажёром или дыхательной гимнастикой, либо подниматься в горы выше 500 м. ни когда в жизни не захочется. . Если бы я был загружен такой информацией до начала занятий дыхательной гимнастикой . мне было бы очень трудно приступить к этим тренировкам.» Таким образом, делаем из слов Василия вывод, что не нужно ничего знать, а просто тренироваться и все будет замечательно. А вруг это вредно, что тогда. Да на себе попробовать то можно и осторожный, грамотный пользователь сможет распознать тревожные сигналы своего организма на ранних этапах тренировок. Но, мы же прекрасно знаем, что контингент пользователей очень широк, причем на такую самооценку способен далеко не каждый из них. А ведь это люди и все они хотят быть здоровыми. Вот поэтому Юрий47 и спрашивает.
А что касается привыкания, то согласен — получив по почте Карбоник, первым делом проверил его на максимальных настройках, интерес то какой был (за плечами был полный курс Самоздрава) — подышал может минуту не более и понял, что не так все просто — «глаза на лоб полезли», а если серьезно, то фактически симптомы можно охарактеризовать 2 стадией, но только не так сильно как описано выше, просто в более легкой степени, хотя большинство составляющих присутствовало. Однако, в ходе тренировок, довольно быстро, я привык и, тренируясь на максимальных настройках, вышеуказанные симптомы не проявлялись.
Здравствуйте Александр. Рад, что вы отозвались на новые комментарии и таблицу Борея. По по-
воду кардиограмм. Мы в свое время (30 лет назад) делали еще аналоговый прибор МАРС — мно-
гофункциональный анализатор ритма сердца, который в частности давал обработанные парамет-
ры ЭКГ: среднее значение синусового ритма, его среднеквадратическое отклонение и коэффициент
вариации (т.е.вариабельность ритма — ВР)- все в реальном масштабе времени. Причем показания
снимались не как при снятии ЭКГ множеством электродов, а с простого датчика пульса закрепля-
емого мажеткой на пальчик, поэтому могли снимать показания человека в динамике на трена-
жере беговая дорожка. Прогнали его на пациентах в различных клиниках. Так вот на нем сразу
было видно, то о чем вы говорите: насколько тренирована ССС. Если тренирована хорошо,
например человек РЕГУЛЯРНО занимается бегом, то в статической пробе у него ЧСС была
в пределах 42 — 57 уд/мин., а ВР — 8-10 %, в динамической пробе — соответственно ЧСС незна-
чительно поднималась, а ВР -незначительно понижалась. И наоборот у обычного нетрениро-
ванного человека ЧСС: 62-72 уд/мин, а ВР: 2-4 % и в динамической пробе ЧСС -поднималась
быстро и значительно, а также потом после снятия нагрузки достаточно медленно возвра-
щалась к исходным статическим значениям. Так вот, я думаю, что после РЕГУЛЯРНЫХ тре-
нировок на любом из сухих ДТ ( мы их рассматриваем теперь) результаты будут теже. Нагруз-
ки пробные были конечно нормальные , а не экстремальные. А к вам вопрос такой. Вы уже
наверное 1-2 мес. подышали на Карбонике, раз добрались до максимальных настроек. Нас-
колько я помню вы это хотели делать для спортивного интереса ? Скажите, в смысле само-
чуствия что-то еще добавилось по вашим ощущениям? И сколько вы тогда планируете ды-
шать на таких значениях,так сказать конечная цель какая? Поделитесь. С уважением, Юрий 45
Здравствуйте Юрий! Да вот скоро месяц проходит, как дышу (это один полный курс Карбоника — потом по инструкции рекомендуется перерыв сделать — около месяца. Я поступлю также). Плохого ничего нет, хорошего — да просто наверное рано говорить. Привык к нему, да и все (после Самоздрава это не очень сложно). В принципе, я ж не на нем начинал, поэтому и какого-либо выраженного эффекта пока не наблюдаю (в корне отличного от Самоздрава). Улучшение самочувствия я реально почувствовал на Самоздраве (не скажу что огромное — но оно явно есть), поэтому почувствовать улучшение после Самоздрава за счет Карбоника за один месяц — наверное если кто -то напишет что оно есть и значительное — то я просто не поверю (свои 6-6.5% СО2 уже ведь имею и так). Конечная цель — поддерживать 6-6.5% СО2. Хотя мне нравилось и сопротивление дыханию в Самоздраве, оно добавляло какую-то бодрость после тренировок, весь организм начинал усиленно работать, хотя тренировка с Самоздравом была значительно тяжелее в мокром режиме. После применения Карбоника такого эффекта нет, хотя концентрация СО2 в нем значительно выше (и это реально чувствовалось, особенно в начале занятий с Карбоником). Значит не СО2 единым. Вот я для себя хочу просто выяснить, что мне нужнее: сопротивление дыханию, высокая концентрация СО2 и малая О2 или же все в комплексе, но понемногу. И, думаю, рано или поздно я это сделаю, так как имею несколько дыхательных тренажеров.
1. В медицине установлено, что выраженный тренирующий и лечебный эффект даёт периодическая (интервальная) гипоксия — снижение содержания кислорода во вдыхаемом воздухе. Установлено, что лечебные сеансы гипоксии очень сильно стимулируют восстановительные процессы, а также повышают неспецифическую резистентность (сопротивляемость). Организм, тренированный к гипоксии, одновременно, как бы автоматически, становится устойчив к другим неблагоприятным факторам. Проще говоря, если Вы тренируетесь в гипоксическом режиме, Вы обязательно будете устойчивы к жаре и к холоду, к инфекциям и к голоду, к стрессам, к различным интоксикациям (отравлениям), и к действию многих других неблагоприятных факторов.
3. Фундаментальные научные исследования убедительно показывают также, что в процессе длительных тренировок в условиях гипоксии улучшается капиллярное кровообращение — открываются резервные капилляры, и дополнительно образуются новые капилляры. Можно сказать, что этот сосудистый эффект не хуже, чем эффект трентала, никотиновой кислоты, циннаризина и многих других сосудистых препаратов. Установлен иммуномодулирующий эффект — то есть активация ослабленных и подавление патологических звеньев в работе иммунной системы. Также отмечено улучшение функции антиоксидантной системы, снижение образования свободных радикалов. Этот эффект обеспечивает и радиозащитное действие, что позволяет использовать гипоксическое дыхание как способ защиты организма при лучевой терапии опухолей.
5. Повышение концентрации углекислого газа во вдыхаемом воздухе, в альвеолах тоже оказывает сильное тренирующее и стимулирующее влияние на дыхательную систему и на организм. Происходит тренировка артериальных хеморецепторов и нейронов дыхательного центра. Это повышает устойчивость дыхательной системы во время физических нагрузок. Повышение содержания углекислого газа в крови дополнительно тренирует систему кислотно-щелочного равновесия нашего организма. Это очень важно для хорошей приспособляемости организма, расширяет его адаптационные возможности.
9. Установлено, что в результате таких тренировок улучшается кровообращение в лёгочных сосудах и в большом круге кровообращения. Также хорошо тренируются дыхательные мышцы, уменьшается спазм, сужение (коллапс) мелких бронхов, улучшается бронхиальная проходимость. Это позволяет значительно улучшить дренажную функцию бронхов и очищение лёгких.
Если Вы не занимались ранее дыхательными упражнениями, в Вашем организме нет соответствующих рефлексов, и необходимо время, чтобы дыхательная система, органы кровообращения, нервная система перестроились на новые условия дыхания. Нужно время, чтобы в организме, особенно в нервной системе сформировались и закрепились новые рефлексы, новые условно-рефлекторные связи. Если Вы сразу значительно измените условия дыхания, с первых дней будете много дышать на тренажере, Вы создадите, таким образом, ситуацию стресса, что может привести к значительному ухудшению состояния. Поэтому нужно соблюдать два важнейших правила — постепенность увеличения нагрузок, усложнения тренировок и постоянство, систематичность занятий. Лучше всего первые 3—5 дней заниматься немного, 5—10 минут, для того чтобы хорошо освоить основы методики, дать время организму, нервной системе для формирования новых рефлексов.