ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ НА УТРО, ДЕНЬ И ВЕЧЕР
Чтобы энергия не только сохранялась, но и приумножалась, нужно три раза в день делать небольшие энергетические практики.
Часто бывает так, что к концу дня мы чувствуем себя истощенными и несчастными. Всё потому, что мы не совсем правильно расходуем свою энергию и не чувствуем себя удовлетворенными. Энергетические практики помогут стать хозяином своего внутреннего ресурса, научиться восстанавливать силы и сохранять хорошее настроение, а также быть более успешными и продуктивными.
Утром нужно делать практики на наполнение энергией. Днем можно сделать практику на очищение. И вечером полезно делать практики на восстановление и гармонизацию.
* Энергетическая практика на утро:
Примите положение стоя, ноги на ширине плеч, закройте глаза. На вдохе поднимите руки вверх и сомкните свои ладони. Опустите сомкнутые ладони на уровень груди. Представьте, как сверху со Вселенной через макушку в вас входит поток энергии и сосредотачивается на уровне солнечного сплетения.
Сделайте несколько выдохов и вдохов и представьте, как снизу из Земли в вас входит ещё один поток энергии, и также сосредотачивается на уровне солнечного сплетения. Дышите глубоко и представьте, как энергия распределяется по всему вашему телу и наполняет его силой. Ваша голова становится лёгкой и светлой, на лице появляется улыбка. Можете открыть глаза.
* Энергетическая практика на день:
Станьте ровно, закройте глаза, представьте, как напряжение из головы, шеи, плеч, спины, рук, ног уходит вниз и покидает ваше тело через кончики пальцев рук и ног. Вы ощущаете, как ваше тело становится легче, а голова светлее. Всё напряжение уходит в землю, вы чувствуете себя лучше, ваше тело очищается.
* Энергетическая практика на вечер:
Примите позу лёжа, закройте глаза, сосчитайте от 10 до 1. Представьте себя в месте, где вы сможете отдохнуть и расслабиться. Это может быть побережье океана, бескрайнее поле, горы, лес или сад. Вы забываете о всех хлопотах прошедшего дня и окунаетесь в мир природы вокруг.
Вас наполняет спокойствие и гармония, и напряжение дня остается в прошлом. Вы ощущаете, как ваше тело полностью расслабляется и начинает отдыхать. Вся природа вокруг наполняет вас энергией, спокойствием и гармонией.
Эти простые медитации помогут научиться наполняться энергией сутра, очищаться днем и восстанавливаться вечером. К ним можно добавлять и более сложные энергетические практики.
УТРЕННЯЯ ПРАКТИКА «ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ КОКОН»
Подготовка.
Этап 1 ЗЕМЛЯ.
Встать устойчиво, ступни упираются в землю.
На Вдохе представьте, как из глубин Земли, её центра поднимается энергия. Вдохните её. Представьте, как эта энергия из Земли поднимается по вашим ногам и телу до сердечного центра. Можете представить как из вашего копчика в Землю уходить изумрудная веревка, по которой движется энергия.
На Выдохе почувствуйте, как энергия из вашего сердечного центра уходит глубоко в Землю.
Итак: Вдох — принимаем энергию Земли. Выдох — отдаем энергию в Землю.
Цикл Вдох-Выдох повторяем 3 раза. Если вам для настройки необходимо сделать больше раз, делайте.
ЭТАП 2. НЕБО
На Вдохе примите энергию из Вселенной, Космоса, Неба ( что вам ближе). Можете представьте серебряную нить, которая соединяет вас с Высшими сферами.
Энергия Неба проходит через вашу макушку до сердечного центра.
На Выдохе направьте энергию из сердечного центра в Небо.
Цикл: Вдох ( Небо-Сердце) Выдох( Сердце-Небо) повторите 3 раза. Или больше, если вам необходимо.
ЭТАП 3. ЗЕМЛЯ-НЕБО.
Объединяем 1 и 2 этап.
Вдох — энергия из Земли доходит до сердечного центра
Выдох — энергию из сердечного центра направляем в Небо
Вдох — энергию из Неба забираем в сердечный центр
Выдох — энергия из сердечного центра уходит в Землю.
Повторяем полный цикл 3 раза.
ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ КОКОН.
Выполнив 3 раза этап 3, делаете следующее:
У вас к концу этапа энергия внизу, в Земле.
Вы на вдохе визуализируете, как энергия из Земли поднимается вверх, но не до сердечного центра, а до макушки.
На выдохе из макушки энергия Земли выливается фонтанчиком вниз, вокруг вашего тела. Вы — внутри фонтанчика.
Следующий вдох — задираем энергию из Неба, доводим до пяточек и под пяточками начинает бить фонтанчик вверх. Вы внутри фонтанчика.
Верхний и нижний фонтанчики соединяются вокруг вас, смешиваются и образуют плотный энергетический кокон вокруг вас.
ВАЖНО. Если эту практику делает мужчина, то начинать надо с энергии Неба. То есть сначала этап 2, потом 1. И в этапе 3 начинать с Неба.
Когда наработаете эту практику, а нарабатывается она быстро, можете делать с 3 этапа. Но 1-2 раза в неделю повторяйте упражнение полностью.
Эта практика помогает восстановить и выравнять правильный поток энергии в вашем теле. А от этого зависит и самочувствие, и настроение, и многое другое. Гармонизирующее действие.
ДЫХАТЕЛЬНОЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ НАСТРОЙКИ ЭНЕРГЕТИЧЕСКОЙ СИСТЕМЫ ЧЕЛОВЕКА
Дыхание — один из самых простых и при этом универсальных способов настройки своей энергетической системы. Ведь именно при помощи дыхания мы приводим энергии в движение и наполняем себя ими — это происходит и на физическом плане, и на тонких планах. В это упражнении мы будем использовать символ восьмерки, или знака бесконечности, который позволяет соединить воедино энергии земные и небесные, связав нашу Божественную и человеческую природу.
Это упражнение можно выполнять как стоя, так и сидя (для начала предпочтительнее стоя — так вы получите более четкие ощущения движения энергии).
Закройте глаза,сделайте несколько глубоких вдохов и медленных плавных выдохов, дыша как обычно.Затем мысленно направьте взгляд в центр головы и сосредоточьтесь на точке внутри головы на уровне бровей. Представьте, что вы смотрите на мир не глазами, а из этой точки.
Сделайте плавный вдох через нос, а на выдохе представляйте, что из этой точки словно забил маленький фонтанчик, или родник, только это не вода, а белая флюоресцирующая энергия.
На следующем вдохе представляйте, что вы направляете энергию из этого источника тонкой струйкой, похожей на флюоресцирующую трубку, внутри головы, вдоль задней ее поверхности, вверх, затем выводите над головой и направляете как можно выше вверх.
Начиная выдыхать, представляйте, как вы закругляете эту трубку, рисуя верхнюю окружность восьмерки, проводите через макушку снова внутрь головы, доводите до точки,из которой вы начинали движение, в этой точке замыкаете окружность и дальше ведете линию вниз, рисуя восьмерку, вдоль задней поверхности головы, затем вдоль позвоночника, выводите через копчик, и направляете вниз, как можно глубже в землю -так глубоко, насколько хватит вашего выдоха.
Организм постоянно, без всякого усилия со стороны человека, поглощает и тратит энергию. Однако с возрастом организм начинает меньше поглощать энергии и соответственно меньше тратить, что ведет к упадку сил и возникновению различных заболеваний. Поэтому, что бы восстановить и укрепить эдоровье, необходимо с помощью специальных упражнений увеличить приток энергии в организм. Я привожу самые простые и эффективные, проверенные опытом упражнения по набору энергии, выполняя которые вы достигните реального оздоровления и омоложения организма.
Одной из важнейших составных частей любого упражнения является образное представление наполнения организма энергией.
1. Одним из наиболее простых упражнений по набору энергии в йоге является дыхание по треугольнику: вдох — задержка — выдох и затем многократное повторение этого цикла. Лучше всего использовать одинаковые длительности этапов: например 6 секунд вдох, 6 секунд задержка и 6 секунд выдох. Если эта длительность не вызывает затруднений ее можно увеличить. Дыхание должно выполняться свободно, без сбоев и напряжения. Упражнение можно выполнять стоя, лежа и во время ходьбы. При ходьбе длительность этапа регулируется шагами. Ежедневно выполняя это упражнение вы достигните реальных успехов в восстановлении и укреплении здоровья.
2. Другим также очень эффективным упражнением по набору энергии в йоге является Джаландхара Бандха. Оно выполняется следующим образом: Вдохните, крепко прижмите подбородок к груди, задержите дыхание, побудьте в этом положении сколько сможете, с выдохом поднимите подбородок. Количество упражнений в течении дня по самочувствию. Я лично делаю примерно 10 раз в день.
Согласно учению йогов если вы способны задержать дыхание внутри на пять минут, то у вас появляется способность предсказывать будущее; если вы способны задержать дыхание на шесть минут, у вас появляетя способность читать чужие мысли; если вы способны задержать дыхание на восемь минут — левитация; на девять минут — психометрия, сверхострота слуха и так далее; на десять минут — способность невидимо перемещаться; на двенадцать минут — способность входить в тело другого человека; на тринадцать минут — вечная молодость; на пятнадцать минут — анима, махима и другие сиддхи.
3. Самым эффективным упражнением по набору энергии в йоге является Бхастрика. Оно обеспечивает сильный приток энергии в организм. Ни одно упражнение не дает за очень короткий промежуток времени такого количества энергии, как Бхастрика. Займите удобное положение с выпрямленной спиной. Сделайте глубокий вдох , затем резкий выдох и пассивный вдох , резкий выдох и пассивный вдох и так 20 раз. После окончания последнего выдоха сделайте глубокий вдох через нос и задержите дыхание на сколько сможете. Повторите упражнение ещё два раза. Йоговские источники считают, что ускоренный выдох должен занимать примерно две десятых секунды, а пассивный вдох от трёх десятых до восьми десятых секунды. Если вы будете ежедневно рано утром до завтрака делать это упражнение, то оздоровление и омоложение вашего организма станет реальностью.
4. Представляем яркий солнечный день, воздух просто наполнен солнечной энергией. При вдохе через нос мысленно представляем, что воздух вдыхается через некую виртуальную воронку, расположенную в солнечном сплетении. Затем следует пауза, вовремя которой вы мысленно формируете в солнечном сплетении из набранной энергии энергетическое облачко. Затем выдох, вовремя которого вы мысленно направляете облачко в тот орган, который нуждается в поддержке и растворяете его там. Можно просто направлять облачко в нижнюю часть организма или в верхнюю. Повторить цикл несколько раз — чем больше, тем лучше. Это упражнение существенно повышает энергетику человека. Если вы будете постоянно его выполнять, то исцеление от многих заболеваний не заставит себя долго ждать.
В своей прошлой статье я рассказал Вам как важны в магическом саморазвитии дыхательные практики, что они являются важным фактором в развитии личной энергетики. Вы узнали про полное дыхание и, надеюсь, Вы практиковали его, и заметили как положительно оно влияет на Вас.
Теперь мы пойдем дальше в освоении энергетического дыхания. Ниже описаны дыхательные практики в которых необходимо будет использовать полное дыхание. То есть все идет последовательно, от простого к сложному. Все эти дыхательные практики необходимо выполнять поступательно, каждая из них является подготовительной к следующей.
Первая практика отрабатывается 1 неделю, затем на ее замену приходит вторая практика, которая также выполняется неделю. И последняя, третья практика, является именно тем, к чему и была вся эта подготовка – аккумуляция энергии в энергетический центр Свадхистхана-чакру. Этот энергетический центр является каналом связи с эфирным телом, то есть с энергетическим телом, или проще говоря – с энергетикой человека. Именно в этом энерго-центре и нужно накапливать вдыхаемую вместе с воздухом энергию.
Перед тем, как приступить к любой дыхательной практике по набору энергии, желательно выполнить какую-нибудь физическую разминку. Именно после физической разминки лучше всего заниматься дыхательными практиками.
Первая практика (концентрация на дыхании)
Включите спокойную музыку для фона и сядьте со скрещенными ногами (для удобства можете положить валик под ягодицы). Закройте глаза и начинайте дышать глубоким, полным дыханием (живот, грудь, плечи). Вдох и выдох примерно равняется 7-ми секундам, задержки как после вдоха, так и после выдоха нет. Переходы от вдоха к выдоху и от выдоха к вдоху плавные. На вдохе концентрируйте свое внимание на самом процессе вдоха, почувствуйте, как воздух заполняет Ваши легкие. На выдохе представляйте, что выдыхаете не обратно в пространство перед собой, а как бы в свое тело, полностью заполняя его воздухом. Выполните, таким образом, 7-14 дыхательных циклов (вдохов-выдохов).
Вторая практика (энергодыхание)
Это практика похожа на концентрацию на дыхании, но с некоторыми изменениями, потому читайте внимательно. Сядьте и закройте глаза, сделайте резкий выдох (решил напомнить, вдруг Вы забыли, что перед каждым видом дыхания нужно делать резкий выдох) и начинайте дышать глубоким, полным дыханием (живот, грудь, плечи). Вдох и выдох примерно равняется 7-ми секундам, задержки как после вдоха, так и после выдоха нет. Переходы от вдоха к выдоху и от выдоха к вдоху плавные.
На вдохе представляйте, что вместе с воздухом Вы вдыхаете энергию. Представляйте, как она заполняет Ваши легкие. Энергию можете представлять в виде роя желтых светящихся микрочастиц. На выдохе представляйте, что выдыхаете не обратно в пространство перед собой, а как бы в свое тело, полностью заполняя его роем микрочастиц. Выполните, таким образом, 7-14 дыхательных циклов (вдохов-выдохов).
Третья практика (аккумуляция энергии)
Станьте ровно, ноги на ширине плеч, руки скрещены перед грудью и находятся в горизонтальном положении, глаза закрыты. Сделайте резкий выдох через рот, одновременно выбрасывая руки перед собой и чуть в стороны. Начните выполнять глубокий, полный вдох (живот, грудь, плечи) во время которого тяните ладони рук к груди и представляйте, что ими Вы захватили облако энергии (рой желтых светящихся микрочастиц) и тяните его в грудь, заполняя энергией легкие. В конце вдоха ладони ложатся на грудь. Далее следует задержка дыхания на 2-3 секунды, во время которой представляйте в своих легких рой светящихся микрочастиц в сжатом виде, их так много, что они сливаются в единое светящееся облако энергии.
С помощью аккумуляции энергии можно уже за 1-2 недели существенно увеличить запасы собственной энергии. Вы с удивлением обнаружите, что стали дольше не уставать, ощутите бодрость во всем теле, Вы станете совершенно другим человеком, более энергичным.
Советую получать новости моего блога, в которых будут оповещения о новых статьях, бесплатных курсах и разнообразных акциях!
НЕЛЬЗЯ ЖИЗНЬ НАЧАТЬ СНАЧАЛА, НО МОЖНО ПРОДОЛЖИТЬ ЕЁ ПО ДРУГОМУ.
Прежде чем заняться набором, необходимо создать баланс энергии. Перекосы в энергетике человека сильно сказываются на его здоровье и всей жизни. По этому, сначала успокаиваемся, убираем эмоции страха, гнева, зависти и другие омрачения. Когда успокоитесь и придёте в баланс, можно начинать упражнения на восстановление энергии и затем её увеличению до нового уровня. Если этого не сделать, можно получить проблемы в свою жизнь.
Во время выполнения упражнений, включаем образное мышление. Всё представляем в образах. Также старайтесь чувствовать, как потоки энергии будут протекать по вашему телу. Если у вас проблемы с чувствительностью к энергетике, значит, либо в организме есть деструктивные программы, которые нужно убирать, либо вам нужно просто немного потренироваться. На блоге есть достаточно информации по этой теме.
Большое количество энергии, это большая ответственность и сила. Ей нужно уметь управлять и направлять её в нужное русло, иначе могут возникнуть проблемы.
По началу, когда я не мог ей управлять, у меня были такие проблемы, как перегорание лампочек, выход из строя электроприборов и просто отказ их работать, пока я находился в помещении. Появлялись проблемы в психике и жизненных ситуациях. Особенно опасно не уметь контролировать избытком энергии при движении автомобиля.
С потоками энергии нужно учиться работать. Если вы не будете их контролировать, значит их будут контролировать другие и при любом удобном случае забирать у вас энергию.
Если после накачки энергии, вы её никуда не направите, могут начаться проблемы. Ваш организм привычен к определённому энергопотоку. У каждого человека этот поток своей силы. Резкий приток дополнительной энергии нарушает привычный энергетический баланс и активизирует кармические наработки.
Как это выражается на физическом уровне? Это могут быть резкие перепады настроения в сторону агрессии, могут активизироваться болячки, могут начаться проблемы с близкими или знакомыми. Период проблем зависит от количества набранной и неиспользованной энергии. Как правило, это 1-2 дня, но всё индивидуально.
Чтобы избежать этих проблем, нужно новую дополнительную энергию пускать на свои желания. Делается это просто. Вы выполняете практику по набору энергии и как почувствовали, что баки заполнены, представляете своё желание, и мысленно направляете энергию на это желание. Обычно за 5-10 минут энергетический избыток уходит по назначению. НО помните, если ваше желание не соответствует вашей судьбе, у вас либо не чего не получится либо начнутся неприятности, если на такое желание постоянно давать энергию.
Давайте сначала остановимся на эффективных практиках, позволяющих вывести энергетический уровень человека на новый уровень.
Упр. 1
Простое упражнение для разминки. Сидя или стоя (ноги и руки не скрещены), зажимаем правую ноздрю правой рукой. Левой ноздрёй делаем медленный продолжительный вдох. После вдоха задерживаем дыхание примерно на 5-10 сек, и далее делаем такой же медленный выдох. Я начинаю чувствовать увеличение потоков энергии примерно через 2 минуты. Лучше это упражнение делать утром при открытой форточке. Эффективность занятия можно поднять, если мысленно представлять, что при вдохе вы наполняетесь чистой энергией, которая скапливается в солнечном сплетении и при выдохе распространяется по всему телу.
Упр. 2
Заряжаемся от Солнца. Наше солнышко обладает огромной энергией и её можно поймать. Встаньте лицом к Солнцу, вытяните руки вверх, направив к нему ладони. Смотрите на Солнце сквозь прищуренные веки. Представляем, что солнечная энергия сквозь глаза, пальцы рук и ладони проникает в ваше тело, ваша энергетика увеличивается.
Упр. 3-6
Получение энергии от огня, земли, воды и воздуха. Все эти стихии дают прекрасный заряд. В этих упражнениях есть общее – нужно стараться чувствовать стихию и впитывать в себя её потоки. Каждое из этих упражнений отдельное и не зависимое.
Упражнение с огнём. Смотрите на огонь, наблюдайте за пламенем, после чего мысленно войдите в него. Представьте, что огонь полностью охватывает вас, и его энергия входит в вас. Она проникает через каждую вашу клеточку и накачивает её новой огненной силой. Представьте, что в огне сгорают ваши проблемы и болезни, ваши деструктивные программы и различные блоки. Огонь очищает вас и накачивает энергией. Как почувствуете, что насытились силой огня, выйдете из него и посмотрите на ваши ощущения. В городе с огнём могут быть проблемы, ведь костёр в квартире не разожжёшь . Можно воспользоваться огнём свечи. Мысленно представьте, что огонь сильно увеличился и после этого войдите в него. Конечно, результат будет уже не тот, но способ вполне рабочий. Через некоторое время это упражнение начнёт получаться без разжигания огня, а только от мысленного образа огня.
Упражнение с Землёй. Сядьте на землю и представьте, как вы сливаетесь с ней. Вы становитесь с ней единым организмом и единым информационным полем. Вы принимаете силу Земли, и никто не может нарушить ваше спокойствие. Вы становитесь спокойным и уверенным человеком. Все болезни и неприятности вытесняются силой Земли. Можно положить руки на землю ладонями вниз и почувствовать, как через ладони в ваше тело входит энергия Земли.
Упражнение с водой. Сядьте рядом с речкой или ручьём. Слушайте журчание воды, наблюдайте за волнами. Мысленно растворитесь в воде и представьте, как с каждым вдохом энергия воды входит в вас. Она также имеет свойство очищать организм. Слейтесь с водой и почувствуйте, как все неприятности и болезни вымываются ей, а вы накачиваетесь энергией этой стихии. Почувствуйте, что вы слились со всеми реками морями и океанами. Вы есть вода и ощущаете её энергию каждой своей клеточкой.
Упражнение с воздухом. Будьте на свежем воздухе. Почувствуйте дуновение ветерка. Закройте глаза, слушайте и впитывайте энергию ветра. Каждое дуновение ветерка проникает в ваши поры. Вы начинаете сливаться с ним и становитесь легче. Воздух начинает буквально напитывать вас энергией.
Когда вы освоите эти упражнения со стихиями, вы легко будете дополнительно набирать энергию в течение дня, делая свои повседневные дела. Нужно настроить своё сознание так, чтобы в любую свободную минуту можно было переключиться на упражнения.
Упр. 7
Получение энергией из Космоса. Расположитесь удобно, закройте глаза и расслабьтесь. Представьте чистое звёздное небо и почувствуйте, как из космического пространства в вас входит белоснежный луч светящейся энергии. Почувствуйте это всем своим телом, почувствуйте приятное тепло этого необыкновенного луча. Ваше тело начинает накачиваться энергией космоса, а вы изнутри начинаете светиться тёплым светом. Это свечение усиливается, а энергии становится всё больше. Луч резко обрывается, а небо становится бездонно-чёрным. Ваше свечение остаётся, оно приятное и мягкое. Дальше, ваше свечение как бы сворачивается в ваше тело. После этого упражнения по вашему телу могут пробежать мурашки.
Теперь переходим к более мощным практикам по набору энергии.
Упр. 8
Упр. 9
Очищение чакр восьмёрками. Эту практику я взял у Родогоя. Она также хорошо напитывает энергией. Посмотрите, как это делается.
Упр. 10
Немного о желаниях. Если вы будете пускать энергию на желания, которые для вас не являются истинными и приоритетными, она будет израсходована впустую. Зачастую не хватает энергии тогда, когда вы идёте не по своей судьбе. Возьмите своё колесо баланса. На желания из двух самых важных секторов вашей жизни и нужно направлять энергию. Только когда вы хорошо научитесь это делать, постепенно можно переходить на желания из других секторов.
Дорогие друзья, я подготовил для вас практическое пособие, в которое входят десятки самых эффективных техник и практик для:
развития мозга, чувствительности к энергиям, решения проблем связанных со здоровьем, получения навыка работы с энергией любви, снятия психологических проблем и освоения методов изменения судьбы.
Все практики проверены лично, и все они показали высокую эффективность!
Всего вам доброго и большого запаса энергии для реализации своих целей!