Дыхательная гимнастика пр ветеранов


15, 16 и 17 ноября 2019 года в Санкт-Петербурге доктор М.Н.Щетинин проведёт консультации и тренинг Стрельниковской дыхательной гимнастики.

Начните жить без:

  • Сезонных простуд, ОРВИ
  • Головных болей
  • Одышки, приступов удушья
  • Болей в сердце

Кроме того, вы получите:

  • Стойкий иммунитет
  • Свободное носовое дыхание
  • Повышенную работоспособность и стрессоустойчивость
  • Нормализуете АД
  • Увеличите ЖЕЛ
  • В результате прохождения курса вы сможете помогать себе самостоятельно , не выходя из дома и не тратя деньги на лекарства.

Вы получите нагрузку, необходимую именно Вам, учитывая заболевания и физическое состояние на данный момент. Занятия групповые. Группа до 10 человек.

15 ноября — консультации с 16.00 до 18.00

сеанс гимнастики с 18.00 до 20.00

16 ноября — сеанс гимнастики с 11.00 до 14.00

17 ноября — сеанс гимнастики с 11.00 до 14.00

Консультация (индивидуальная 30 мин) — 1500

3 сеанса гимнастики — 7900

Семейная скидка 15% — 6715 руб. (за каждого члена семьи)

Адрес: Лаврский проезд, дом 5, «Пространство Осознанный Питер» (ст.м. «Площадь Александа Невского 2»)

Звоните по телефону +7 925 585 42 03 или оставьте заявку ниже.

Мы обязательно Вам перезвоним.

Друзья, я провожу дыхательную гимнастику по системе А. Н. Стрельниковой как в группах, так и индивидуально!

ГДЕ: в музыкальном пространстве Точка опоры на Чкаловском проспекте 15, где мотивирующая и творческая атмосфера!

ЦЕЛЬ: Дышать полной грудью вместе с вами. Быть здоровыми и жизнерадостными! Научиться доверять своему организму и чувствовать его)

ВРЕМЯ: 11:00 и 12:00 по записи. 40-50 минут.

ОПЛАТА: 1000 руб сеанс/чел

КАЖДУЮ СРЕДУ НА ЧКАЛОВСКОМ ПР 15

Два сеанса дыхательной гимнастики в 11:00 и 12:00 ЗАпись обязательна. Без записи сеанс не состоится! Пишите в вотсап

  • Все записи
  • Записи сообщества
  • Поиск

Добрый 🙂 Меня зовут Анна Ильина. Я давно самостоятельно занимаюсь дыхательной гимнастикой А. Н. Стрельниковой. И могу с уверенностью сказать, что она помогает не просто стать здоровее, но учит прислушиваться к своему организму и доверять ему.

Кому будут полезны занятия:

1. Всем, кто связан с вокальным искусством. Гимнастика тренирует диафрагмальное дыхание, происходит увеличение легких в объеме, укрепляются мышцы фонации (использование гортани при порождении звука).
Показать полностью…

2. Если вы часто болеете, низкий иммунитет, наличие стрессов и плохое настроение — вперед записываться на занятия.

3. Всем, кто переболел различными видами легочных заболеваний: от орви, бронхита до астмы и туберкулеза!

4. Всем, кто хочет укрепить опорно-двигательный аппарат, повысить общий мышечный тонус.

Ребятки, в связи с частыми вопросами решила возобновить занятия дыхательной гимнастикой.

Где и когда смотрите в описании группы. Пишите мне в вотсап. ТОЛЬКО ПО ЗАПИСИ!

Побороть свою лень и порадовать свой организм — оказывается это так просто! А я еще та соня! Заряд бодрости на весь день. Так что работать сегодня я буду энергичнее))

Если вы практикуете стрельниковскую гимнастику дома — ОБЯЗАТЕЛЬНО помните о темпо-ритме вдохов! Частая ошибка всех, кто пытается освоить гимнастику самостоятельно — вдох в быстром темпе! Приблизительная частота — 3 вдоха за 2 секунды.

Первое действие новорожденного – вдох. Выдох – результат вдоха.

Думая только о вдохе и оставляя выдох, так сказать, на произвол судьбы, Стрельникова создала гимнастику, сохраняющую естественную динамику дыхания и вырабатывающую самый удобный для задержки вдох. По ее словам, такая тренировка вдоха увеличивает самый важный резерв организма – воздушный, благодаря чему возрастает жизнеспособность организма.

Добрый 🙂 Меня зовут Анна Ильина. Я давно самостоятельно занимаюсь дыхательной гимнастикой А. Н. Стрельниковой. И могу с уверенностью сказать, что она помогает не просто стать здоровее, но учит прислушиваться к своему организму и доверять ему.

Кому будут полезны занятия:

1. Всем, кто связан с вокальным искусством. Гимнастика тренирует диафрагмальное дыхание, происходит увеличение легких в объеме, укрепляются мышцы фонации (использование гортани при порождении звука).
Показать полностью…

2. Если вы часто болеете, низкий иммунитет, наличие стрессов и плохое настроение — вперед записываться на занятия.

3. Всем, кто переболел различными видами легочных заболеваний: от орви, бронхита до астмы и туберкулеза!

4. Всем, кто хочет укрепить опорно-двигательный аппарат, повысить общий мышечный тонус.

На занятия записываться обязательно, в обсуждениях есть отдельная тема ЗАПИСЬ или кликните под авой группы на ссылку Записаться. Если у вас есть вопросы пишите или звоните мне по номеру 89119009048. Я с радостью отвечу на них! Каждый вдох — новая жизнь.

Дисциплины: ОФП, ЛФК, йога, дыхательная гимнастика.

Опыт:
• Тренер ОФП и ЛФК, спортивный тренер-психолог — 23 года.
• Мастер-тренер, тренер-психолог, коррекция позвоночника и суставов — 20 лет.
• Директор Центра современных психотехнологий, 1993–2007 гг.
• Центр современных психотехнологий (г. Санкт-Петербург), тренерский курс мастера по китайской гимнастике (40 ч), мастер Ли Минь, 2018 г.

Профессиональная коррекция позвоночника и суставов с 1999 года. Переаттестация каждые пять лет с китайскими мастерами. Обучение пациентов методике. Более 800 благодарных клиентов.

Сам предпочитаю вегетарианство, профилактическое голодание, дыхательные и медитативные практики.

Собственные теоретические и практические разработки для начинающих заниматься медитацией. Курс освоения доступен даже детям.

Коррекция здоровья по акупунктурным меридианам.

Выезд: Санкт-Петербург, Кудрово, Шушары, Колпино, Янино, Металлострой, Парголово, Пушкин, Кировск, Павловск.

Дыхательная гимнастика: 1000-1500 руб. / 60 мин.

Йога: 2000 руб. / ч

Мануальная терапия: 1200 руб. / 60 мин.

Общеукрепляющая гимнастика: 1000-1500 руб. / 60 мин.

Индивидуальные занятия: 2000 руб. / 60 мин.

Регулярные тренировки: 1000 руб. / 60 мин.

Дисциплины: йога, ОФП, дыхательная гимнастика.

Образование, спортивные звания:
• Санкт-Петербургский институт восточных методов реабилитации, курс подготовки преподавателей хатха-йоги, 2019 г.
• Институт восточных методов реабилитации, тренер, 2019 г.

Преподаю хатха-йогу, помогаю обрести равновесие ума, энергии и тела. Подбираю посильную нагрузку для каждого ученика — в соответствии с состоянием здоровья, целью и уровнем практики!

Район: Чернышевская, Международная. Выезд: Санкт-Петербург, Пушкин.

Дыхательная гимнастика: 1000 руб. / ч

Йога: 1500 руб. / 60 мин.

ОФП: 1000 руб. / ч

Хатха-йога: 1500 руб. / 60 мин.

Дистанционные занятия: 1000 руб. / 60 мин.

Дисциплины: ОФП, ЛФК, йога, дыхательная гимнастика.

Район: Чернышевская. Выезд по Санкт-Петербургу.

Дыхательная гимнастика: 25000 руб. / 90 мин. (индивидуальное занятие)

ОФП: 25000 руб. / мес. (Абонемент 8 занятий)

ЛФК: 4500 руб. / 90 мин. (ОДС)

Йога: 3500 руб. / 90 мин. (Групповое занятие)

Дисциплины: фитнес, ОФП, стретчинг, бодибилдинг, дыхательная гимнастика. Ещё 8…

Образование, спортивные звания:
• Первомайский медицинский колледж, специальность – сестринское дело (младший специалист, 2002 г.).
• Кандидат в мастера спорта, 2004 г.
Опыт:
• Опыт тренерской работы — 15 лет.

Строго индивидуальный подход к каждому в зависимости от поставленных целей и исходного уровня подготовки + учёт возможных противопоказаний и проблем со здоровьем:

  • составление индивидуальной программы занятий, в зависимости от поставленных целей;
  • набор мышечной массы;
  • уменьшение жирового компонента в составе тела;
  • коррекция осанки;
  • отработка правильной и безопасной техники выполнения упражнений;
  • любые вопросы по диетологии и подбору оптимального питания;
  • корректный подход к позвоночнику, связкам, мышцам и суставам;
  • персонализированная периодизация нагрузок, использование микро-, макро- и мезоциклов.

Район: Пр. Большевиков, Московская, Парк Победы, Старая Деревня, Чкаловская, Озерки, Удельная, Пионерская, Садовая, Беговая, Звёздная, Электросила, Улица Дыбенко, Новокрестовская, Международная. Выезд: Санкт-Петербург, Парголово, Кудрово, Янино, Пушкин, Бугры, Сертолово, Шушары, Сестрорецк, Павловск.

Читайте также:
Читайте также:  Учащенное дыхание у ребенка во сне комаровский
Adblock
detector