15, 16 и 17 ноября 2019 года в Санкт-Петербурге доктор М.Н.Щетинин проведёт консультации и тренинг Стрельниковской дыхательной гимнастики.
Начните жить без:
- Сезонных простуд, ОРВИ
- Головных болей
- Одышки, приступов удушья
- Болей в сердце
Кроме того, вы получите:
- Стойкий иммунитет
- Свободное носовое дыхание
- Повышенную работоспособность и стрессоустойчивость
- Нормализуете АД
- Увеличите ЖЕЛ
- В результате прохождения курса вы сможете помогать себе самостоятельно , не выходя из дома и не тратя деньги на лекарства.
Вы получите нагрузку, необходимую именно Вам, учитывая заболевания и физическое состояние на данный момент. Занятия групповые. Группа до 10 человек.
15 ноября — консультации с 16.00 до 18.00
сеанс гимнастики с 18.00 до 20.00
16 ноября — сеанс гимнастики с 11.00 до 14.00
17 ноября — сеанс гимнастики с 11.00 до 14.00
Консультация (индивидуальная 30 мин) — 1500
3 сеанса гимнастики — 7900
Семейная скидка 15% — 6715 руб. (за каждого члена семьи)
Адрес: Лаврский проезд, дом 5, «Пространство Осознанный Питер» (ст.м. «Площадь Александа Невского 2»)
Звоните по телефону +7 925 585 42 03 или оставьте заявку ниже.
Мы обязательно Вам перезвоним.
Друзья, я провожу дыхательную гимнастику по системе А. Н. Стрельниковой как в группах, так и индивидуально!
ГДЕ: в музыкальном пространстве Точка опоры на Чкаловском проспекте 15, где мотивирующая и творческая атмосфера!
ЦЕЛЬ: Дышать полной грудью вместе с вами. Быть здоровыми и жизнерадостными! Научиться доверять своему организму и чувствовать его)
ВРЕМЯ: 11:00 и 12:00 по записи. 40-50 минут.
ОПЛАТА: 1000 руб сеанс/чел
КАЖДУЮ СРЕДУ НА ЧКАЛОВСКОМ ПР 15
Два сеанса дыхательной гимнастики в 11:00 и 12:00 ЗАпись обязательна. Без записи сеанс не состоится! Пишите в вотсап
- Все записи
- Записи сообщества
- Поиск
Добрый 🙂 Меня зовут Анна Ильина. Я давно самостоятельно занимаюсь дыхательной гимнастикой А. Н. Стрельниковой. И могу с уверенностью сказать, что она помогает не просто стать здоровее, но учит прислушиваться к своему организму и доверять ему.
Кому будут полезны занятия:
1. Всем, кто связан с вокальным искусством. Гимнастика тренирует диафрагмальное дыхание, происходит увеличение легких в объеме, укрепляются мышцы фонации (использование гортани при порождении звука).
Показать полностью…
2. Если вы часто болеете, низкий иммунитет, наличие стрессов и плохое настроение — вперед записываться на занятия.
3. Всем, кто переболел различными видами легочных заболеваний: от орви, бронхита до астмы и туберкулеза!
4. Всем, кто хочет укрепить опорно-двигательный аппарат, повысить общий мышечный тонус.
Ребятки, в связи с частыми вопросами решила возобновить занятия дыхательной гимнастикой.
Где и когда смотрите в описании группы. Пишите мне в вотсап. ТОЛЬКО ПО ЗАПИСИ!
Побороть свою лень и порадовать свой организм — оказывается это так просто! А я еще та соня! Заряд бодрости на весь день. Так что работать сегодня я буду энергичнее))
Если вы практикуете стрельниковскую гимнастику дома — ОБЯЗАТЕЛЬНО помните о темпо-ритме вдохов! Частая ошибка всех, кто пытается освоить гимнастику самостоятельно — вдох в быстром темпе! Приблизительная частота — 3 вдоха за 2 секунды.
Первое действие новорожденного – вдох. Выдох – результат вдоха.
Думая только о вдохе и оставляя выдох, так сказать, на произвол судьбы, Стрельникова создала гимнастику, сохраняющую естественную динамику дыхания и вырабатывающую самый удобный для задержки вдох. По ее словам, такая тренировка вдоха увеличивает самый важный резерв организма – воздушный, благодаря чему возрастает жизнеспособность организма.
Добрый 🙂 Меня зовут Анна Ильина. Я давно самостоятельно занимаюсь дыхательной гимнастикой А. Н. Стрельниковой. И могу с уверенностью сказать, что она помогает не просто стать здоровее, но учит прислушиваться к своему организму и доверять ему.
Кому будут полезны занятия:
1. Всем, кто связан с вокальным искусством. Гимнастика тренирует диафрагмальное дыхание, происходит увеличение легких в объеме, укрепляются мышцы фонации (использование гортани при порождении звука).
Показать полностью…
2. Если вы часто болеете, низкий иммунитет, наличие стрессов и плохое настроение — вперед записываться на занятия.
3. Всем, кто переболел различными видами легочных заболеваний: от орви, бронхита до астмы и туберкулеза!
4. Всем, кто хочет укрепить опорно-двигательный аппарат, повысить общий мышечный тонус.
На занятия записываться обязательно, в обсуждениях есть отдельная тема ЗАПИСЬ или кликните под авой группы на ссылку Записаться. Если у вас есть вопросы пишите или звоните мне по номеру 89119009048. Я с радостью отвечу на них! Каждый вдох — новая жизнь.
Дисциплины: ОФП, ЛФК, йога, дыхательная гимнастика.
Опыт:
• Тренер ОФП и ЛФК, спортивный тренер-психолог — 23 года.
• Мастер-тренер, тренер-психолог, коррекция позвоночника и суставов — 20 лет.
• Директор Центра современных психотехнологий, 1993–2007 гг.
• Центр современных психотехнологий (г. Санкт-Петербург), тренерский курс мастера по китайской гимнастике (40 ч), мастер Ли Минь, 2018 г.
Профессиональная коррекция позвоночника и суставов с 1999 года. Переаттестация каждые пять лет с китайскими мастерами. Обучение пациентов методике. Более 800 благодарных клиентов.
Сам предпочитаю вегетарианство, профилактическое голодание, дыхательные и медитативные практики.
Собственные теоретические и практические разработки для начинающих заниматься медитацией. Курс освоения доступен даже детям.
Коррекция здоровья по акупунктурным меридианам.
Выезд: Санкт-Петербург, Кудрово, Шушары, Колпино, Янино, Металлострой, Парголово, Пушкин, Кировск, Павловск.
Дыхательная гимнастика: 1000-1500 руб. / 60 мин.
Йога: 2000 руб. / ч
Мануальная терапия: 1200 руб. / 60 мин.
Общеукрепляющая гимнастика: 1000-1500 руб. / 60 мин.
Индивидуальные занятия: 2000 руб. / 60 мин.
Регулярные тренировки: 1000 руб. / 60 мин.
Дисциплины: йога, ОФП, дыхательная гимнастика.
Образование, спортивные звания:
• Санкт-Петербургский институт восточных методов реабилитации, курс подготовки преподавателей хатха-йоги, 2019 г.
• Институт восточных методов реабилитации, тренер, 2019 г.
Преподаю хатха-йогу, помогаю обрести равновесие ума, энергии и тела. Подбираю посильную нагрузку для каждого ученика — в соответствии с состоянием здоровья, целью и уровнем практики!
Район: Чернышевская, Международная. Выезд: Санкт-Петербург, Пушкин.
Дыхательная гимнастика: 1000 руб. / ч
Йога: 1500 руб. / 60 мин.
ОФП: 1000 руб. / ч
Хатха-йога: 1500 руб. / 60 мин.
Дистанционные занятия: 1000 руб. / 60 мин.
Дисциплины: ОФП, ЛФК, йога, дыхательная гимнастика.
Район: Чернышевская. Выезд по Санкт-Петербургу.
Дыхательная гимнастика: 25000 руб. / 90 мин. (индивидуальное занятие)
ОФП: 25000 руб. / мес. (Абонемент 8 занятий)
ЛФК: 4500 руб. / 90 мин. (ОДС)
Йога: 3500 руб. / 90 мин. (Групповое занятие)
Дисциплины: фитнес, ОФП, стретчинг, бодибилдинг, дыхательная гимнастика. Ещё 8…
Образование, спортивные звания:
• Первомайский медицинский колледж, специальность – сестринское дело (младший специалист, 2002 г.).
• Кандидат в мастера спорта, 2004 г.
Опыт:
• Опыт тренерской работы — 15 лет.
Строго индивидуальный подход к каждому в зависимости от поставленных целей и исходного уровня подготовки + учёт возможных противопоказаний и проблем со здоровьем:
- составление индивидуальной программы занятий, в зависимости от поставленных целей;
- набор мышечной массы;
- уменьшение жирового компонента в составе тела;
- коррекция осанки;
- отработка правильной и безопасной техники выполнения упражнений;
- любые вопросы по диетологии и подбору оптимального питания;
- корректный подход к позвоночнику, связкам, мышцам и суставам;
- персонализированная периодизация нагрузок, использование микро-, макро- и мезоциклов.
Район: Пр. Большевиков, Московская, Парк Победы, Старая Деревня, Чкаловская, Озерки, Удельная, Пионерская, Садовая, Беговая, Звёздная, Электросила, Улица Дыбенко, Новокрестовская, Международная. Выезд: Санкт-Петербург, Парголово, Кудрово, Янино, Пушкин, Бугры, Сертолово, Шушары, Сестрорецк, Павловск.