Гимнастика для детей 2-3 лет поможет правильному физическому развитию. От этого напрямую зависит иммунитет, а также эмоциональное состояние малыша. Узнав, какие упражнения полезно выполнять детям двух- и трехлетнего возраста, вы сможете научить им своего ребенка.
Утренняя гимнастика
Занятия проводят до завтрака. При этом ребенок должен быть одет в свободную одежду. Ничего не должно сковывать его движений. Простой комплекс упражнений даст заряд бодрости на целый день.
Двух- и трехлетки любят играть. Поэтому гимнастика должна проходить в игровой форме. Можно при этом включить музыку.
Как правило, заставить делать утреннюю гимнастику гораздо сложнее взрослого человека. Двух- или трехлетний ребенок всегда готов к таким нагрузкам. Особенно если они проходят в игровой форме.
Дыхательная гимнастика
Кислород в организм человека поступает благодаря правильному дыханию. Именно поэтому необходимо научить ребенка выполнятьупражнения, развивающие дыхание.
Вот несколько из них:
Такая гимнастика особенно актуальна для детей, которые часто болеют респираторными заболеваниями — бронхитами, тонзиллитами, а также астматикам.
Выполнять ззарядку необходимо каждый день. Ребенку интересны такие развлечения. С их помощью у него будет правильно развиваться тело, а также дыхание. А это в дальнейшем станет залогом отличного здоровья малыша.
Вдох должен производиться через нос, а выдох через рот. При вдохе, следите за тем, чтобы плечи ребенка не поднимались, важно сохранять спокойное положение тела. На выдохе, следует дольше и более плавно выдыхать воздух, чтобы щеки ребенка не раздувались, проследите за этим. При правильном выполнении упражнений, дыхательная гимнастика приятна и приносит удовольствие. И еще, если вы заметили, что ребенок часто дышит или побледнел – прекратите упражнение, так как, скорее всего это следствие гипервентиляции легких. Паниковать не стоит, просто проделайте вот такое упражнение вместе с ребенком: складываем ручки, как при умывании водичкой и окунаем в них личико ребенка, при этом делаем глубокий вдох и выдох. Повторяем 2-3 раза и улыбаемся. Все в порядке!
Теперь перейдем непосредственно к самим упражнениям.
В зависимости от возраста ребенка, предусмотрена своя система упражнений дыхательной гимнастики.
У малышей 2–3 лет неразвита выносливость, — им необходим кратковременный отдых после каждого гимнастического упражнения. Для этого, после 1–2 гимнастических упражнений проводите одно дыхательное. Начните и закончите утреннюю зарядку дыхательными упражнениями: их нужно выполнять в среднем или ускоренном темпе, потому что дыхание у детей этого возраста в 2 раза чаще, чем у взрослых (30-35 раз в минуту).
Для деток, двухлетнего возраста эффективными и полезными будут вот такие упражнения:
Наталия Зуева
Дыхательные упражнения для детей 2–3 лет
Детей в раннем возрасте интересуют яркие, необычные сюжеты. В своей работе для дыхательной гимнастики я приготовила разные игры. Ниже представлены игры на образование воздушной струи при выдохе.
Игра «Помоги Ёжику найти грибы».(Дети дуют на листочки и находят гриб для Ёжика.)
Игра «Сдуем снежинки»(В этой игре детям раздаётся рукавичка со снежинками, нужно сдуть снежинку.)
Игра «Бабочки летают»(На заранее приготовленной картинке детям надо оживить бабочек, подуть на них.)
Игра «Ароматные цветочки» способствует умению выполнять глубокий вдох, развитию обоняния. (Цветок я сделала из капсулы «киндер-сюрприза»,проколола шилом отверстия, а внутри капсулы положила кусочки губки с разными ароматами эфирных масел. Стебель цветка сделала из пишущей ручки и обернула гофрированной бумагой.)
Такие игры очень нравятся детям.
Игра для формирования воздушной струи По роду своей деятельности (воспитатель логопедической группы, мне приходится много времени уделять формированию правильного дыхания у.
Такая важная воздушная струя Всем логопедам – практикам известно, что наличие у ребёнка сильной направленной воздушной струи является одним из необходимых условий постановки.