Дыхательная гимнастика алма атинская

1. Дыхательная гимнастика Стрельниковой

Гимнастика зарегистрирована Государственным Институтом патентной экспертизы в 1972 году. Знаменитый хирург-оториноларинголог, доктор медицинских наук, профессор Валентина Александровна Загорянская-Фельдман писала : «Более тридцати лет наблюдаю великолепный лечебный эффект стрельниковской дыхательной гимнастики у певцов и актеров с различными заболеваниями голосового аппарата. Она полезна всем и в любом возрасте, особенно детям, при частых простудах и ОРЗ. Улучшая общие обменные процессы, эта дыхательная гимнастика укрепляет весь организм ребенка, делает его здоровым».

При лечении заикания помимо этой дыхательной гимнастики, выполняются еще специальные звуковые упражнения для постановки голоса.

Стрельниковская дыхательная гимнастика показана как метод лечения, и как метод профилактики абсолютно всем, без исключения, детям и подросткам. Она помогае при лечении бронхиальной астмы, ХОБЛ, гипертонии, вегето-сосудистой дистонии, заикании, различных неврозов.

Дыхательная гимнастика снимает усталость, бодрит, повышает жизненный тонус, улучшает настроение, память, что особенно важно для студентов и школьников. Очень хороший эффект она дает при прогрессирующей близорукости: гимнастика либо приостанавливает ухудшение зрения, либо улучшает его на 2-3 диоптрии.

Укрепляющее и тонизирующее действие оказывает стрельниковская гимнастика на мочеполовую систему детей и подростков: она ликвидирует ночное недержание мочи. У девочек способствует нормализации менструального цикла, помогает при альгоменорее (болезненных менструациях).

2. Аэробика в Марьино

Аэробика — это ритмичная гиснастика под музыку. Комплекс упражнений включает в себя ходьбу, бег, прыжки, упражнения на гибкость, поддержание тела в тонусе, тренировку мышц и кожи, общее оздоровление организма. Используется в профилактических и лечебно-оздоровительных целях.

3. Калланетика в Марьино (гимнастика)

Калланетика — вид гимнастики, разработанная для женщин, не переносящих занятия спортом и жесткие диеты. Упражнения подходят для начинающих, они выполняются в спокойном темпе и тишине.

Эта разновидность физической культуры получила свое название в честь Каллан Пинкней — доктора медицинских наук, разработавшей комплекс упражнений, способных воздействовать на все мышцы и суставы организма. Теперь женщины могут не истязать себя занятиями в тренажерных залах. В Европе по данной методике занимаются и мужчины, причем независимо от возраста и массы тела.

Калланетика для начинающих быстро развивает гибкость и пластику, разрабатывает все группы мышц, подтягивает живот, ягодицы, бедра и мышцы груди, делает силуэт более привлекательным и женственным. Методика задействует глубинные жировые отложения, тем самым, снижая массу тела, улучшая обмен веществ и оздоравливая весь организм.

Читайте также:  Дренаж по бюлау при пневмотораксе

Один час занятий калланетикой сравним с 7 часами активных упражнений на тренажерах и занятию аэробикой на протяжении суток. Это способствует естественному снижению массы тела — без использования опасных для здоровья диет, изнуряющих упражнений и психологического дискомфорта, связанного с постоянным чувством голода.

м Марьино, ЮВАО, район Марьино, Центральный федеральный округ, Москва, улица Перерва, 19с1

Прыжки на батуте.

м Марьино, ЮВАО, район Марьино, Центральный федеральный округ, Москва, улица Перерва, 19с1

Акробатика, брусья, прыжки на батуте, упражнения на бревне, упражнения на кольцах, упражнения на перекладине.

м Марьино, ЮВАО, район Марьино, Москва, Новомарьинская улица, 12/12к1

Акробатика, танцы, восточные практики.

м Шипиловская, ЮАО, район Зябликово, Ореховый проезд, 9

Аэробика, единоборства, акробатика, латиноамериканские танцы.

м Марьино, ЮВАО, район Марьино, Батайский проезд, 51

Пилатес, акробатика, шахматы, танцы.

м Шипиловская, ЮАО, район Зябликово, ул. Мусы Джалиля, д.12, к. 2

Фитнес и аэробика, единоборства, художественная гимнастика, танцы.

м Шипиловская, ЮАО, район Орехово-Борисово Северное, Борисовский проезд, д.11, корп. 3, в здании РЭУ, ЕИРЦ

Фитнес и аэробика, акробатика, танцы.

м Борисово, ЮАО, район Братеево, ул. Братеевская, д. 8, корп. 2. Школа №1034

м Борисово, ЮАО, район Братеево, ул. Борисовские пруды, д. 20, к. 3б. ФОК «Братеево»

м Домодедовская, ЮАО, район Зябликово, Ореховый проезд, д. 43А. ФОК «Орехово-Борисово»

м Братиславская, ЮВАО, район Марьино, Перервинский бульвар, д. 10 к. 1. ГБОУ СОШ № 1458

Теннис, художественная гимнастика.

м Борисово, ЮАО, район Братеево, ул. Алма-Атинская, д. 9, к. 3. ЦО № 975

Теннис, художественная гимнастика.

м Марьино, ЮВАО, район Марьино, Батайский проезд, д. 47. ЦО № 1040

Теннис, художественная гимнастика.

м Борисово, ЮАО, район Зябликово, Москва, улица Мусы Джалиля, 4к6

Стретчинг, зумба, стрип, pole dance, эквилибр, похудение.

м Красногвардейская, ЮАО, район Зябликово, Москва, Ореховый бульвар, 22

Акробатика, художественная гимнастика.

Фитнес тренировка и развлечения

Мы объединили фитнес,медицину,спорт

Бодибилдинг, Гимнастика, Акробатика Ведёт индивидуальные тренировки

Читайте также:  Что делать если глубоко дышать больно

Детский фитнес, Гимнастика, Художественная гимнастика Может приехать

Гимнастика, Акробатика, Вольные упражнения Ведёт групповые тренировки, может приехать

Гимнастика, Художественная гимнастика Ведёт индивидуальные тренировки

Гимнастика, Художественная гимнастика Ведёт групповые тренировки

Гимнастика, Акробатика Ведёт групповые тренировки

Гимнастика, Художественная гимнастика Ведёт групповые тренировки

Гимнастика, Акробатика Ведёт групповые тренировки

Детский фитнес, Фитнес йога, Гимнастика Может приехать

Дисциплины: ЛФК, ОФП, дыхательная гимнастика. Массажист.

Занимается массажем с 1999 года.
Окончила Медицинское училище №22 (г. Москва), отделение лечебного дела, квалификация – медицинская сестра (1999 г.).
Свидетельства о прохождении курсов лечебного массажа и физиотерапии, Главный военный клинический госпиталь им. акад. Н.Н. Бурденко (2000 г.).
Международная академия остеопатии (повышение квалификации).
Опыт работы – с 2000 года (медицинские учреждения, фитнес-клубы).

Массажист, остеопат, инструктор ЛФК.
Восстановление после инсульта, травм, операций.
Реабилитация при хронических заболеваниях.

Район: Менделеевская, ВДНХ, Пролетарская, Кантемировская. Выезд: Московская область, Центр, Юго-Восток, Запад, Юг, Юго-Запад, Северо-Запад, Север, Восток, МЦК: Восток.

Плюс: классический и спортивный массаж, лфк для детей и взрослых.

Дыхательная гимнастика: 2000 руб. / ч

ЛФК: 2000 руб. / ч

ОФП: 2000 руб. / ч

Массаж: 2000 руб. / ч

Выезд: 500 руб. / ч (москва от 500 р., подмосковье от 1000 р.)

Аренда оплачивается отдельно: 500 руб. (Аренда оплачивается отдельно)

Дисциплины: фитнес, тайский бокс, стретчинг, ОФП, СФП, дыхательная гимнастика.



Тренирую мужчин, женщин и детей всех возрастов. Гарантирую профессиональный подход и индивидуальный тренировочный план, составленный специально для вас, отталкиваясь от ваших целей, желаний, возможностей и физического состояния. Чёткая постановка цели и её достижение.

Район: ВДНХ, Алексеевская, Курская, Марксистская, Волгоградский проспект, Братиславская, Кожуховская, Дубровка, Чкаловская, Каширская, Коломенская, Автозаводская, Нахимовский проспект, Нагорная, Нагатинская, Коньково, Беляево, Калужская, Академическая, Кунцевская, Кутузовская, Римская, Парк Победы, Пушкинская, Соколиная гора, Октябрьское Поле. Выезд: Центр, Юго-Восток, Запад, Юг, Юго-Запад, Северо-Запад, Север, Восток, МЦК: Восток, Северо-Восток.

Дыхательная гимнастика: 1500 руб. / 45 мин.

Фитнес: 2000 (2000) руб. / ч

Тайский бокс: 2000 руб. / ч

Стретчинг: 2000 руб. / ч

Выезд: 2500 руб. / ч

Аренда оплачивается отдельно: 700 руб. / ч (500-1000руб/ч в зависимости от зала)

Дисциплины: бег, фитнес, лёгкая атлетика, бодибилдинг, дыхательная гимнастика. Ещё 3…

Читайте также:  Фиброзирующий альвеолит что это такое

Мастер спорта международного класса по легкой атлетике (2009 г.).
Рекордсмен мира по легкой атлетике, чемпион кубка Европы по легкой атлетике (2009 г.), чемпион России по легкой атлетике (2008-2009 гг.).
Занимается легкой атлетикой с 1997 года.
Образование: Уральский государственный педагогический университет, факультет физической культуры и спорта, квалификация – специалист по физической культуре и спорту (2006 г.).
Сертификат Академии фитнеса и бодибилдинга, квалификация – персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу (2011 г.).
Опыт тренерской работы – с 2001 года.

Я – тренер, который решает Ваши задачи, правильно, грамотно подхожу к тренировочному процессу и, конечно, планирую по Вашим параметрам тренировки и питание.

Район: Кузьминки, Текстильщики, Царицыно, Динамо, Домодедово, ЦСКА. Выезд: Центр, Юго-Восток, Запад, Юг, Юго-Запад, Северо-Запад, Север, Восток, МЦК: Восток, Северо-Восток.

Дыхательная гимнастика: 2000 руб. / 90 мин. (для беременных)

Бег: 2000 (2000) руб. / 90 мин.

Фитнес: 2000 (2000) руб. / 90 мин.

Лёгкая атлетика: 2000 (2000) руб. / 90 мин.

Выезд: 500-2000 руб. / 90 мин.

На выезде аренда оплачивается отдельно.

Дисциплины: горные лыжи, сноуборд, роликовые коньки, ОФП, дыхательная гимнастика. Ещё 7…

Кандидат в мастера спорта по горным лыжам.
Образование: РГУФКСМиТ.
Опыт тренерско-преподавательской деятельности – более 13 лет. Старший преподаватель по сноуборду Национальной лиги инструкторов с 2008 по 2012 год.
Руководитель методического отдела 2012 по 2014 год.
Старший инструктор горнолыжной службы (г. Сочи), подготовка инструкторов и тренерского состава, разработчик программ подготовки спортсменов по сноуборду, опыт работы со спортивными сборными Магадана и Удмуртской республики.





Район: Нагорная, Крылатское, Тушинская, Молодёжная, Путилково. Выезд: Центр, Юго-Восток, Запад, Юг, Юго-Запад, Северо-Запад, Север, Восток, МЦК: Восток, Северо-Восток.

Дыхательная гимнастика: 1000 руб. / 60 мин. (Дыхательные практики)

Горные лыжи: 5000 руб. / 180 мин. (+оплата скипасса)

Сноуборд: 5000 руб. / 180 мин. (+оплата скипасса)

Читайте также:
Adblock
detector