Не зная, что нужно делать, если тяжело дышать, можно растеряться и поддаться панике, усугубив положение. Проблема с дыханием возникает из-за нехватки кислорода. Одышка может быть симптомом заболевания или последствием неправильного образа жизни.
Почему тяжело дышать: что делать для выявления причины
Если у человека появляются проблемы с дыханием, необходимо выяснить, что привело к ухудшению самочувствия. Самоанализ состояния может привести к ложным выводам и неправильному лечению. Поставить правильный диагноз помогут специалисты медицинских учреждений.
Следующие причины могут вызвать одышку и затрудненное дыхание:
- проблемы с сердцем или сосудами
- бронхиальная астма
- стресс
- прогрессирующая анемия
- повреждение грудной клетки
- аллергическая реакция
К проблемам с дыханием может привести лишний вес, попадание постороннего предмета в горло и другие факторы.
Только выявив причину, можно приступать к лечению
Что делать, когда становится тяжело дышать?
Приступ удушья вызывает панику, поэтому пострадавшему сложно самостоятельно справиться с проблемой. Чтобы помочь в этой ситуации, необходимо успокоить человека и предложить ему подышать некоторое время в бумажный пакет или сложенные лодочкой ладони. Это позволит увеличить концентрацию углекислого газа, способствующего расширению сосудов.
После приступа следует сделать расслабляющую гимнастику, состоящую из простых упражнений:
- На вдохе мысленно досчитать до 6
- Выдыхая, считать до 8
- Сделать несколько быстрых вдохов и выдохов, высунув язык
Поочередно повторить все действия несколько раз.
Заболевание не выявлено, но все равно очень тяжело дышать. Что делать?
Чтобы усилить кровообращение, необходимо употреблять овощи и фрукты в сыром виде, пить достаточное количество чистой воды, уменьшить употребление мяса и исключить из рациона сахар и мучные изделия.
Также можно некоторое время принимать яблочный уксус: чайная ложка на стакан воды
Затрудненное дыхание указывает на недуг. Чтобы не усугубить состояние, не следует заниматься самолечением. Только врачи могут поставить точный диагноз и назначить правильное лечение.