Бросаю курить через сколько станет легче

В период отказа от сигарет каждый день — настоящее испытание. В этой статье рассматриваются самые сложные дни при отказе от курения и характерные проявления синдрома отмены.

Особенности первых пяти дней

Курильщик чувствует благоприятные эмоции от своего решения. Устремления к сигарете подавляются размышлениями о начале нового пути, поэтому кажется, что не всё так плохо, и что отказаться будет легко. В первый же день начинаетсяочищение организма от последствий вредной привычки. Лёгкие и ткани снабжаются большими объёмами кислорода. К вечеру курящий обычно задумывается, что же будет завтра, и часто тревожится мыслями о неизвестности.

Второй день уже довольно тяжёлый. Проявляются последствия резкого отказа. Последняя сигарета была раскурена давно, и никотин не поступает в организм, что влечёт состояние тревожности. Хотя его сложно подавить, но всё-таки возможно — посредством внушения и мотивирования. Лёгкие ещё больше раскрываются и начинают работать на полную мощь. Мучавший раньше беспрерывный насморк исчезает, вкусовые рецепторы приходят в норму.

Самые тяжёлые дни — третий и последующие. На третьи сутки того, кто решил бросать курение, одолевает нерешительность. Тяга к сигарете на физиологическом уровне уже не так сильна, а в психологическом плане это крайне трудный день. Зависимый впервые осознаёт, как тяжело бросить пагубную привычку, ведь в этот момент он размышляет над мотивами этого решения, сомневается в сделанном выборе. Этот тяжёлый период сопровождается желанием курить.

Также могут возникать негативные проявления в виде:

  • подташнивания;
  • пульсирования в ушах;
  • нарушений координации движений.

Четвертые сутки, как правило, сопровождаются подавленностью. Проходит тревожность и резкие срывы. Но вместо них возникают частые перепады настроения, состояние растерянности. Опять же, тянет курить. При этом внутренний голос нашёптывает мысли вроде того, что спиртное гораздо опаснее сигарет, подталкивая к вредной привычке. Чистка тканей от вредных веществ продолжается, возникает кашель, выводящий скопившуюся в лёгких слизь.

Самый сложный день из первых — это пятый. Негативные проявления возникают постоянно и касаются буквально всего. Так, усиливается зависимость на психологическом уровне, и бросающий едва сдерживает себя, чтобы не схватиться за сигарету. Хотя, организм уже значительно очистился, и появляются небольшие перемены в лучшую сторону. Следует заметить, что именно в этот день многие бросают хорошую затею по избавлению от пагубной зависимости, и начинают курить.

Трудности шестого-двенадцатого дня

Отказ от сигарет уже не кажется такой простой идеей. Всё чаще появляются мечты о курении или, как минимум, вдыхании испарений. Плохой настрой сопровождается негативными проявлениями и угнетённостью.

Тянуть время при таких симптомах и переключить внимание на что-либо иное — весьма трудная задача. Обычно в этот период рекомендуют просмотр фильмов либо усиленную работу, чтобы занять все мысли. Прогулки на свежем воздухе в безлюдных местах тоже хорошо отвлекают.

Седьмые сутки можно назвать восстановительными. В плане физиологии перестройка на новый лад уже произошла, но этого не скажешь об эмоциях. Никуда не уходит депрессия, сконцентрироваться на определённой мысли удаётся с большим трудом. Это время доктора советуют просто перетерпеть и постараться не думать о сигарете.

Как только пройдет неделя без пагубной привычки — всё самое трудное остаётся в прошлом. В плане психологии всё так же. Кажется, что жизнь лишилась чего-то важного, вследствие чего возникает раздражительность. Но состояние на восьмые сутки значительно лучше. Вкусовые рецепторы восстановлены, что означает появление хорошего аппетита.

На девятый день бросающего, как правило, немного раздражает количество курильщиков на улицах. Запах табака тоже оказывается сильным нервирующим фактором. Всё это усиливает желание курить.

Мотивация оказывается почти на нуле, и требуется поиск помощи на стороне. Здесь большую роль играет поддержка товарищей и родных. Очистительные процессы на физиологическом уровне продолжаются, лёгкие выводят накопившиеся слизевые массы наружу.

Любой отзыв бросающих говорит о десятом дне как о проверке на прочность. Количество никотина в организме на этот момент минимальное, состояние крайне напряжённое, всё это сопровождается головокружениями, проявляется тяга к еде. Обычно у мужчин это время проходит с некоторым напряжением, а у женщин настроение часто меняется.

Нередко возникает желание проверить себя и раскурить одну сигарету. Но не стоит поддаваться соблазнам, иначе все закончится возвращением к привычке.

На одиннадцатые сутки свежеет кожа лица. Проходит сильный кашель. Психологическое состояние снова отличается тревогой. Рекомендуется активное общение для разрядки внутреннего беспокойства.

Две недели и первые серьёзные результаты

Выдержав без сигарет две недели многие уверены, что результат достигнут и можно не беспокоиться. Как раз в эти дни многие позволяют себе выкурить одну сигарету, пытаясь продемонстрировать окружающим, что всё в порядке. Однако с этого момента они, сами того не подозревая, вновь обращаются к вредной привычке. Но не следует поддаваться такому желанию: нужно поднять планку до года.

В последующие четырнадцать дней, и даже месяц, желание курить будет иногда возникать. И чаще всего толчком к этому будет пережитый стресс. В сложных ситуациях лучшим решением будет отвлекаться на что-то другое.

Следует терпеливо дождаться третьего месяца, когда восстановится нервная система и сон. Вероятнее всего, пройдут нервозность и депрессии — их сменит позитивный настрой. Новая энергия наполнит организм, ведь ранее её значительная часть тратилась на восстановление повреждённых никотином клеток.

После организм полностью прочистится и восстановится. Через год все неприятные проявления, связанные с отказом от сигар, забудутся, а сигаретные запахи будут вызывать отвращение и тошноту.

Далее подробнее характеризуются ощущения бросающего сигары по месяцам.

Сложности первого-пятого месяцев

В первые месяцы закладывается база для анаболизма клеточных структур. Обновление эпителиальных структур уже случилось, что привело к нормализации всасывательных процессов и образования строительных материалов для новых клеток. Речь идёт о тех, которые будут работать без вредных веществ.

С третьего месяца запускаются активные механизмы регенерации сосудов. До сей поры их тонус был нарушен внешними факторами и стрессом. Но с этого момента тонус нормализуется вследствие начавшихся пластических процессов в эндотелии и иных структурах мельчайших сосудов.

На четвёртый месяц многие делают обратный шаг к пагубной зависимости. Следов тяги к никотину на физиологическом уровне давно нет, а психологическая тоже значительно снижается. Только следует воздерживаться от любой попытки вспомнить вкус сигар.

Сложнее всего приходится печёночным структурам курящего. Только начиная с пятого месяца отказа в единичных структурах железы запускаются процессы регенерации. При этом здоровые клетки берут на себя некоторые функции разрушившихся гепатоцитов.

Лёгочная ткань оздоравливается — мокроты теперь либо нет вообще, либо её крайне мало и она уже не окрашена в тёмный цвет.

Нередко возникает стремление взяться за сигару, но следует ему твёрдо противостоять. Если будет немного ситуаций, когда захочется раскурить папиросу в эти моменты, тем проще будет продержаться до критических состояний в будущем, то есть девятого-десятого месяца.

Читайте также:  Идет кровь из одной ноздри причины у взрослого

Предпоследние периоды восьмого-десятого месяцев

Слизевые массы при кашле уже не отходят. Да и сам этот процесс сходит на нет. У заядлых курильщиков нередко развивается хроническая обструктивная болезнь лёгких, но на этой стадии она перетекает в стадию стойкой ремиссии. И если неукоснительно придерживаться рекомендаций доктора — улучшение будет длительным.

Многие замечают, что через десять месяцев к ним приходят сновидения, где присутствуют сигареты. При этом в реальности они без труда обходятся без табачных продуктов. Ощущения во снах очень реалистичные. В связи с чем пробуждение становится мучительным процессом. Именно поэтому рано утром многие раскуривают сигарету, однако, к счастью, далеко не все после этого возвращаются к вредной привычке.

Заключительные месяцы

К одиннадцатому месяцу разрешаются беговые нагрузки, упражнения в спортзале, силовые виды спорта, ведь лёгкие уже способны со всем этим справиться.

Разумеется, приступать следует постепенно, чтобы не лишиться результатов долгого восстановительного периода. Большинство зависимых признаётся, что даже через год раскурить сигарету всё ещё хочется. Но это уже не тяга к никотину, а чувство потери определённых элементов коммуникации в работе и обычной деятельности. При этом все тяготы процесса бросания давно забылись. Риски сорваться на этом этапе всего 25% — тем не менее, они имеются.

При 12 месяце без сигарет достигаются огромные положительные результаты для здоровья. Так, риск инфаркта сокращается наполовину, инсульта — на треть. Шансы заболеть онкологией пищевода (при отсутствии иных факторов риска) сокращаются на целых 80-90%, желудка — минимум на 60%, а рак губы исключается почти полностью.

Что происходит, когда бросаешь курить
• В течение трех дней повышенная концентрация угарного газа, которая в крови курильщика в 40 раз выше, чем нужно, приходит в норму.
• Через 4-5 дней ваш организм очистится от никотина.
• В первый же день„после того как вы бросите курить, от волос, кожи и тела не будет пахнуть табаком.
• Не позднее чем через неделю начнут восстанавливаться обоняние и вкусовая чувствительность.

• Уже через неделю вам будет легче дышать.

Чего никогда нельзя делать, бросая курить
Подходите к этому процессу осознанно.

Во-первых, не бросайте курить в конце менструального цикла или во время месячных, в противном случае вы увеличиваете шансы поправиться на 0,5-1 кг в течение ближайшей недели. Такое прибавление в весе объясняется изменением содержания воды в организме — ведь никотин обладает мочегонным действием.

Во-вторых, не принимайте никаких таблеток, иначе причину своей полноты вам придется искать уже вместе с врачом.

В-третьих, не вздумайте питаться как раньше. Обязательно пересмотрите свой рацион и наполните его витаминами, минералами и биодобавками с антиоксидантами. Помните, что немыслимое количество полезных веществ активно улетучивалось вместе с сигаретным дымом в течение тех лет, что вы курили.

В-четвертых, если вы стали набирать килограммы, не паникуйте.

автор: Наталья Оленцова.

Дыхательная система. Однозначное улучшение. Исчезает кашель курильщика, отхаркивание мокроты по утрам (если курильщик, конечно, докурился до этой стадии). После того, как я прекратил курить постоянно, бегуном на марафонскую дистанцию, естественно, не стал, да и увеличение объема лёгких как-то особо не заметил. Хотя сильно и не досаждали, вышеупомянутые симптомы исчезли. Стоит отметить, что эстетикой отплевывания лёгкие прочищались довольно долго, месяца 3-4, сначала каждый день, а потом — только после физических нагрузок.

Наверное, все знают, но тоже нужно сказать — возвращается полнота ощущений вкусов и запахов. Кроме того, на удивление пропала хроническая заложенность носа (подарок от гайморита давно минувших дней). Таким образом, плюсы отказа от курения есть не только для нижних, но и для верхних дыхательных путей.

Кровообращение улучшается. После отказа от курения я заметил, что руки и ноги практически перестали затекать, когда их отлежишь или отсидишь.

Очень забавное наблюдение: после отказа от курения спиртные напитки пошли раза в два лучше и больше, то ли организм обрадовался, то ли количество закуски существенно увеличилось. Но о еде чуть попозже.

Красота спасет мир — зубы от налета смолы очистились довольно хорошо, но не с обратной стороны. С обратной стороны так и остался многолетний коричнево-черный налет. Причем эта прелесть не исчезла, когда стаж курения составлял года 2-3 (во время попытки бросить курить), и тем более, после 18-ти лет курения.

Среди побочных эффектов отказа от курения могу отметить, прежде всего, набор веса. Животик вырастает очень быстро, месяца за два. Несколько знакомых курильщиков после отказа от курения набрали в среднем 5 килограммов. Оговорюсь, что речь идет о людях со среднестатистическим телосложением тела и весом 70-80 кг. Хорошая новость состоит в том, что набор веса прекращается. По-крайне мере, вот уже больше года размеры не поджимают.

Никотин способствует повышенному расходу энергии и сжиганию жиров.Забавный момент для многих взрослых курильщиков (а многие начинают курить еще в школе) состоит в том, что на самом деле, они не набирают вес после отказа от курения – они возвращаются к своим естественным формам (такими они и должны были быть, если бы никогда не курили).

После того, как человек прекращает курить, аппетит заметно улучшается, при этом часто происходит замещение никотина едой (чувства никотинового и естественного голода чем-то схожи по субъективному восприятию).
Тем не менее, я знаком с человеком, который прекратил курить и не набрал ни грамма! Его секрет оказался очень прост: ОН НИЧЕМ НЕ ПЕРЕКУСЫВАЛ И НИЧЕГО НЕ ЖЕВАЛ сверх своего обычного дневного рациона питания. Что и сказать, действительно, для того, чтобы не набрать вес, нужно НЕ ПЕРЕЕДАТЬ. Этот совет действует. Правда такая самодисциплина может потребоваться, что дискомфорт от никотинового голодания будет отдыхать.

Среди психических последствий отказа от курения могу отметить раздражительность. Примерно месяц-два я был более раздражительным, чем обычно. Также могу отметить, что в первые две недели после отказа от курения меня настигла бессонница. Известно, что беспокоит не столько бессонница, сколько беспокойство по ее поводу, но здесь не спалось весьма конкретно, интересно, даже курить не хотелось. Любопытно, что один знакомый курильщик после завязки тоже жаловался на проблемы со сном. Ничего страшного, прошло. Мелочи жизни.

Меньше, чем через 8 часов после последней сигареты уровень карбон моноксида падает, а уровень кислорода в крови увеличивается до нормы

Через три дня тебе станет леВ первую неделю после того, как ты бросишь курить, у тебя улучшится кровообращение и работа легких и в целом улучшится на 30 процентов в течение 3 месяцев.

В период от 1 до 9 месяцев ткань легких будет восстанавливаться. В это время легкие будут активно очищаться. Твой риск подхватить инфекционные заболевания легких и бронхов уменьшатся на 50 процентов

Читайте также:  Как дышать через небулайзер физраствором

Через год после того, как ты бросишь курить, в 2 раза уменьшится твой риск иметь заболевание сердечно-сосудистой системы.

Через 5 лет после последней сигареты твой риск иметь инсульт такой же как и у некурящих!

Через 10 лет после того, как бросишь курить, у тебя в 2 раза уменьшается риск иметь рак легких, по сравнению в теми, кто так и продолжает курить. твой риск заболеть раком мочевого пузыря, почек, горла такой же как и у некурящих.

Только через 15 лет после последней сигареты твои показатели здоровья сравнятся с некурящими с точки зрения страховых компаний. До этого срока страховые компании оценивают такого клиента как человека с большим процентом риска развития критических заболеваний.

Вот так, но инфа очень ползеная!

Видео. когда бросаешь курить что происходит

История курильщика со стажем почти 20 лет. Десятки провальных попыток бросить, но я все же смогла и это оказалось так просто!

Приветствую всех заглянувших.

Вы хотите бросить курить и никак не получается? Читайте мою историю, может быть информация из этого отзыва будет для вас полезной, ведь я, в прошлом злостный курильщик, смогла все же преодолеть свою тягу и теперь счастлива. Здесь не будет фото сломанных сигарет и рваных пачек, я ничего не хочу никому доказывать и тем более брать эту гадость в руки.

Курить я начала еще будучи подростком, в 16 лет, в компании курящих старших друзей. Первые затяжки были отвратительными, я кашляла и от меня еще очень долго пахло табаком, этот запах было никак не вывести. Однако видимо желание научиться курить и быть «как все», толкало меня делать это снова и снова, а потом уже окончательно втянуться, попасть в сети этой пагубной привычки. Наверное многие начинали примерно так же как и я, а потом, когда позади уже масса безуспешных попыток бросить курить, мы задаемся вопросом :»А зачем я вообще однажды начал(а)? Ведь теперь уже все, привычка на всю жизнь и бросить наверное никогда не смогу. «.

И я думала так же, но поверьте, способ бросить курить существует, я со своим огромным стажем смогла, значит и каждый сможет!

Начав курить в 16 лет я распрощалась с этой пагубной привычкой в 35.

Но, обо всем по-порядку.

Начиналось все как обычно, курение пару раз в день после школы с друзьями, тогда еще не было этой тяги к сигаретам, а было лишь желание побыть в компании друзей, показать что ты такая же крутая как все, тогда мы курили что попало и даже сигареты без фильтра не казались противными, а некоторые личности в нашей компании вообще курили не затягиваясь, просто имитировали процесс, но зато были такими как все. Однако в нашей веселой компании были и некурящие ребята, к ним кстати не было ни презрения от того что они не курят, ни зависти от того, что у них нет этой зависимости, все мы, и курильщики и некурящие общались на одном уровне, тогда зачем же мы вообще начинали курить, портить свое здоровье и в дальнейшем мучиться, в тщетных попытках бросить.

Курить я продолжила и в университете и когда окончив его, стала жить отдельно от родителей. От них я свою привычку тщательно скрывала, хотя сейчас, бросив курить, я понимаю что они были в курсе, запах табака очень въедливый, его не замаскируешь, просто не могли подловить, да и знали что читать нотации мне бесполезно, будет только хуже.

Я пыталась бросить курить несколько раз всем известными, но совершенно неэффективными способами — постепенно уменьшала количество сигарет, заменяла курение семечками, конфетами, бывало что нуждалась в деньгах и бросала с целью сэкономить, но как только появлялись деньги, все начиналось по новой. Иногда я могла продержаться и месяц, всегда твердила себе :»Нельзя начинать, ведь мне так тяжело было бросить, я не хочу снова проходить этот путь. «.

Но все равно одна случайная сигаретка вела к тому, что я втягивалась в это снова и снова.

Причем зависимость от сигарет у меня была скорее психологическая. Например, у нас на работе за курение предусмотрен небольшой штраф, поэтому я в будний день курила только с утра и после работы, причем во время рабочего дня меня не тянуло вообще, я знала что нельзя, даже если руководства не было на месте, у меня на работе вообще никто не знал, что я курю. А стоило мне только выйти с работы и отойти подальше, тут же возникало адское желание закурить, однако если я шла до остановки с коллегами, то желания этого не было. То же самое было и в компании друзей, родственников, которые не знали о моей привычке.

Однажды я узнала о замечательной книге Аллена Карра, после которой очень многие курильщики завязывают с этой пагубной привычкой, скачала ее в электронном виде и прочла, не отрываясь, за пару вечеров. Автор действительно большой молодец, он смог сам вырваться из этого многолетнего плена сигарет и помог огромному количеству людей. Читая Карра, желание курить пропадает уже после нескольких глав, главное следовать самому главному его правилу — ни в коем случае не начинать курить снова, ни единой, даже случайной сигареты, иначе все усилия будут напрасными и ты снова попадешь в никотиновое рабство.

После чудесной книги я продержалась пару недель, а потом очередной небольшой стресс, преодолеть который, как я считала, поможет сигарета. Да, действительно помогло, но она не оказалась единственной, я снова пристрастилась к курению.

А потом появились первые электронные сигареты, я о них узнала кажется в 2011 году. Как раз в это время меня в очередной раз настигло желание бросить и я пошла в единственную в те времена торговую точку, где продавались электронные сигареты, жидкости и прочие аксессуары для них. Конечно же домой вернулась с покупкой, моя первая электронная сигарета стоила 2500 рублей, она была тоненькой, аккумулятора едва хватало на день, хорошо что в комплекте шел второй, дыма из нее выходило гораздо меньше, чем при курении обычной сигареты, а жидкости тогда были в маленьких пузырьках, объемом 20-50 мл и при этом стоили недешево. Однако, благодаря электронной, я очень быстро отказалась от обычных сигарет, ведь она приятнее на вкус, никотином насыщает так же, главное выбрать подходящую крепость, нет неприятного запаха и курить ее можно где угодно, даже во время рабочего дня в туалете и никто не узнает.

Однако меньше при этом курить я не стала и на жидкости без никотина перейти так и не смогла. Еще очень напрягал недолговечный аккумулятор, выходящий из строя нагревательный элемент приходилось пару раз менять, мыть его нужно было часто, потом сушить, как-то все сложно и дыма мало. Я то переходила на обычные сигареты, то возвращалась снова к электронной, но в один прекрасный день надоело с ней мучиться и я ее выбросила.

Читайте также:  Техника дыхания оксисайз отзывы

Через несколько лет я узнала, что беременна. Я увидела две заветные полоски на тесте и все, желание курить у меня пропало само собой, нет, вовсе не из-за плохого самочувствия, просто я осознала что нельзя, я должна думать о ребенке. И в дальнейшем, в последующие 20 месяцев, стрессовых ситуаций было немало, но ни разу не было тяги к сигаретам.

Через пару месяцев после того, как я закончила кормить ребенка грудью, собрались мы веселой компанией, что-то отмечали и я попросила у подруги сигаретку, просто так, интересно было, какая она на вкус после такого большого перерыва, хотя тяги курить не было. Я совершила ту самую непоправимую ошибку, о которой говорит Аллен Карр — и одна случайная сигарета привела к тому, что я постепенно вновь вернулась к этой ужасной привычке.

Так прошли еще два года, я курила, пыталась бросить читая Аллен Карра и использовала метод силы воли и что-то там еще. Муж у меня кстати тоже курильщик, он все время говорил мне, что я никогда не смогу бросить, а вот он сам сможет в любой момент, однако во время моего большого перерыва в курении он сам бросить все же не смог. То есть поддержки в его лице я не видела никакой, он не пытался бросить сам и смеялся над моими попытками, а еще у него можно было в любой момент стрельнуть сигаретку, или незаметно стащить, если отказывал.

В 2018 году я узнала о том, что появились вейпы — аналоги электронных сигарет, только более современные и хотя у меня уже был неудачный опыт общения с электронной сигаретой я все же решила купить вейп. Цены на табак росли с каждым днем, мне надоело прятаться от родственников и коллег, маскировать неприятный запах табака, все, нужно бросать раз и навсегда.

Вейп я заказала на Алиэкспресс, заплатила за него около 900 рублей, жидкости теперь выпускались в больших флаконах 200-300 мл, расходовались они за месяц-полотра, а стоили как маленькие много лет назад, которых хватало всего на неделю. И, самое главное, много дыма! Однако небольшим минусом было то, что в помещении этот дым очень долго висел в воздухе, но неприятного запаха не было, крепость тоже выбрала оптимальную для себя, аккумулятор был большой, а промывать детали вейпа достаточно было раз в неделю.

Больше я о сигаретах не вспоминала, первые пару месяцев курила его ежедневно, несколько раз, ну как и обычные сигареты раньше, а потом моя тяга к никотину начала ослабевать, я могла утром забыть про курение и уйти на работу без вейпа, а придя домой вечером вспомнить о нем очень поздно. Муж кстати мое приобретение оценил, первое время пользовался моим, а через некоторое время заказал и себе вейп.

Прошло полгода, я курила вейп все реже, теперь уже лишь на вечеринках, которые бывали пару раз в месяц, а потом уехала в деревню на две недели без своей курительной трубочки и там ни разу не было желание ею воспользоваться. Вернувшись домой я больше к вейпу не притронулась.

Получается вейп я не курю уже полгода, а сигареты чуть больше года.

За это время у меня ни разу не возникло желание вернуться к сигаретам, сколько бы ни было выпито алкоголя и каким бы сильным ни был стресс, ведь в таких ситуациях обычно многие закуривают. Нос стал лучше различать запахи, например раньше я не могла разобрать аромат парфюма, а теперь запросто могу описать всю пирамиду. Да и вообще все запахи и даже вкусы продуктов стала чувствовать очень остро. И я поняла, как ужасно пахнет от курильщиков, а некурящим их оказывается очень легко распознать, ведь сколько ни проветривай одежду, сколько ни пытайся замаскировать запах табака с помощью парфюма, сколько ни жуй мятные конфеты, все равно полностью его не перебьешь. Даже с одежды табачный дух отстирывается не с первого раза, в этом я убедилась, разбирая шкаф и найдя платье, которое одевала более года назад, а потом точно помню что стирала, но оно даже спустя столько времени держало в себе этот слабый, но неприятный запах табака.

Мое самочувствие улучшилось, несмотря на большой стаж курильщика, я не заработала одышку, утреннего кашля и более серьезных проблем со здоровьем, однако если сравнивать общее состояние до и после того как я бросила, сейчас я гораздо лучше себя чувствую, а возможно и выгляжу. Обмен веществ у меня немного замедлился, но аппетит не увеличился, но я все же набрала в весе около 5 кг за несколько месяцев, но в этом весе все равно чувствовала себя комфортно, а при соблюдении диеты и регулярных занятиях фитнесом у меня получалось вернуться в прежний вес.

При сегодняшней довольно высокой цене на сигареты, честно говоря я не знаю даже сколько они сейчас стоят, но год назад за пачку своей марки я платила около 100 рублей, бросив курить я ощутила, что прилично сэкономила, у меня появилась лишняя 1000, которую можно потратить на себя.

А самое главное — я больше не зависима от этих дурно пахнущих дымящихся палочек и даже от вейпа, я живу обычной жизнью, не думая о том, сколько их осталось в пачке и как бы не забыть их купить.

Я благодарю всех за внимание к моему отзыву, буду очень рада, если мой жизненный опыт будет кому-нибудь полезен. Я очень рада, что наконец-то вырвалась из никотинового плена, столько лет я себя травила и, как мне казалось, получала от этого удовольствие, а теперь чувствую себя свободной и независимой. Если не курите — то никогда не начинайте, поверьте бросать очень тяжело, но если у вас получится, то вы откроете для себя новую счастливую жизнь, без неприятного запаха, кашля, хронических заболеваний и зависимости.

Читайте также:
Adblock
detector