Как разжижить мокроту в бронхах народными средствами

Существует множество болезней, связанных с органами дыхания и проявляющихся в образовании мокроты. Если человек здоровый, она появляется в ограниченном объеме, и организм прекрасно совладает с ней. Но если иммунные силы ослаблены, это становится проблемой, и обязательно задается вопрос о средствах, разжижающих мокроту в бронхах у взрослых и детей. Ведь чрезмерное ее количество сильно отражается на состоянии здоровья. Чтобы понять, как разжижать мокроту в бронхах ребенка, взрослого, необходимо изучить механизм появления этого негативного симптома.

Причины

Весьма интенсивно данная слизь выделяется при бронхите, ОРВИ, астме и нескольких болезнях иного рода, которые проявляются кашлем. Для лечения данных патологий важно полностью очистить дыхательную систему. Как правило, врачи выписывают препараты, разжижающие мокроту в бронхах. Нередко применяют и средства альтернативной медицины.

Стадии

На первых порах развития заболевания слизь выделяется водянистая. После она обретает вязкость, затем образуется гной, мокрота в данный период времени приобретает зеленый, желтый цвет. На последних этапах слизь становится гнойной, с кровянистыми вкраплениями.

Разобравшись, что разжижает мокроту в бронхах, стоит учитывать то, что вывод ее затруднителен и на начальной стадии болезни.

Чем гуще она становится, тем труднее этот процесс, если проводить его без врачебного вмешательства. А если пациент – это лицо детского возраста, требуется особая осторожность в выборе средств, разжижающих мокроту в бронхах.

Для того чтобы добиться результата, важно терапию проводить по 2 направлениям: понизить густоту слизи, добившись ее разжижения, а также принимать отхаркивающие лекарственные средства.

Диагностика

Важно учитывать, что образование в дыхательной системе лишней слизи может вызываться не самыми простыми недугами. Иногда это важнейший симптом начала хронических недугов. Лучше всего в таких случаях обращаться к специалисту, именно он дифференцирует болезнь и пропишет эффективные лекарственные средства.

Обращаясь к врачам с целью узнать, чем разжижать мокроту в бронхах, нужно готовиться к прохождению рентгенологических исследований. Иногда необходима бронхоскопия, томография. В случаях, когда подобные исследования не оказали существенной помощи в постановке диагноза, специалисты могут назначить некоторые разновидности клинических анализов. Лучше всего отказаться от проведения рентгеноскопии грудничкам. Как правило, специалисты заменяют ее анализами.

Чтобы понять, чем разжижать мокроту в бронхах, стоит обращать внимание на характеристики этой слизи. Требуется обязательно обращаться к специалистам, если мокрота желтого или зеленоватого оттенка, имеет вкрапления крови.

Что делать

Разбираясь, что разжижает мокроту в бронхах из народных средств, важно учитывать, что бронхи являются нежнейшим органом. По этой причине обращаться с ним нужно осторожно. И если здесь возникла болезнь, не стоит предаваться панике. Человечество изобрело ряд эффективных процедур, помогающих в короткие сроки избавиться от лишней слизи, устранить негативные эффекты. Рассказывая, что хорошо разжижает мокроту в бронхах, врачи, как правило, советуют сочетать традиционные лекарственные препараты и народные средства.

Первым дело необходимо обеспечить прием пациентом отхаркивающих препаратов, которые делают слизь менее густой. Подойдут и методы народной медицины, только готовить средства нужно в строгом соответствии с рецептурой. Тогда они будут эффективными и не дадут затянуться болезни.

Объясняя, как разжижить мокроту в бронхах народными средствами, народные целители советуют производить всевозможные ингаляции. Проводят и паровые их разновидности, и применяя небулайзеры. Данный способ безопасен для лиц детского возраста.

Кроме того, медики советуют прибегать к дыхательным упражнениям. Благодаря этому органы дыхательной системы быстро восстанавливаются и очищаются. При этом специалисты советуют выполнять упражнения и в целях профилактики. Они положительно воздействуют на иммунные силы организма.

Рассказывая, чем разжижать мокроту в бронхах у взрослых, медики советуют принимать сборы и настойки трав. Это оказывает положительное воздействие на весь организм в целом. Кроме того, органы дыхательной системы в данном случае укрепляются, слизь выводится намного быстрее.

Пользоваться перечисленными способами можно и на начальных стадиях заболевания, и в запущенных случаях.

Зачем разжижать

Чтобы максимально эффективно провести лечение, нужно понять, почему важно добиваться разжижения слизи. Вывод мокроты, по сути, очищает дыхательные пути от множества вредных компонентов, продуктов жизнедеятельности микробов.

И только когда человек от нее избавляется, он выздоравливает. Иначе кашель способен оставаться с ним на долгий срок, переходя в хроническую форму. И все применять лекарственные средства для отхождения мокроты нужно после того, как врач диагностирует причину недуга.

Народные средства

В российском обществе большой популярностью пользуются средства народной медицины благодаря дешевизне и доступности. Имеется множество рецептов отваров, пришедших из глубокой древности и использующихся до сих пор.

Как правило, отвечая на вопрос, чем разжижать мокроту в бронхах у взрослого, народные целители советуют готовить и принимать отвары из зверобоя, мать-и-мачехи, солодки и некоторых других средств.

Лук с молоком

Как утверждают сторонники альтернативной медицины, лук и молоко являются лучшими средствами, помогающими справиться с сухим кашлем. Не нужно беспокоиться касательно вкуса смеси данной продукции, ведь на практике он вполне приятен, несмотря на то что сочетание кажется странным на слух.

Подходит такой метод лечения курильщикам, лицам, страдающим от простудных заболеваний. Необходимо применять средство из лука и меда по вечерам, лучше всего делать это до отхода ко сну.

Готовится оно достаточно просто. Нужно измельчить одну луковицу, а затем залить стаканом молока. Затем смесь ставят на слабый огонь, варя целебное снадобье в течение десяти минут. В процессе нужно смесь постоянно перемешивать. В итоге должно получиться желтоватое лекарственное средство. Его сцеживают, убирают лук, а после пьют в теплом или горячем виде до отхода ко сну.

Считается, что данный способ терапии подходит и при мокром кашле. Он может в значительной мере ускорить процесс выздоровления. Кроме того, лук с молоком оказывают обезболивающее воздействие. Напиток идеален для тех, кто страдает от гриппа и простуды.

Лук и мед

Мед с луком – еще одно популярное средство, разжижающее мокроту. Все благодаря фитонцидам, содержащимся в данной продукции в большом объеме. Готовится средство так. Нужно измельчить одну луковицу, смешать с медом в равных пропорциях. В итоге должна получиться кашицеобразная смесь. Нужно применять по одной чайной ложке лекарственного снадобья после приема пищи. Хранится оно в холодильнике.

Бананы

Народным целителям известно, что разжижение мокроты можно осуществлять, используя бананы. Для этого нужно взять 2 фрукта, очистить от кожуры. Затем нужно растворить 2 столовые ложки сахара в 200 г теплой воды, томить все это на слабом огне. Когда смесь закипит, сюда необходимо добавить протертые бананы. Пюре едят после приема пищи по одной чайной ложке.

Ингаляции

Самому лечить организм, страдающий от наличия лишней слизи, лучше посредством проведения ингаляций. Благодаря этой процедуре слизь выводится быстро, укрепляется организм. Если сочетать их с другими методами лечения, эффект будет максимальным.

Ингаляции являются древнейшим способом лечения воспалений дыхательной системы. При использовании данного метода с первыми признаками выработки лишней мокроты он сокращает период болезненности, также обеспечивает быстрый вывод слизи. Кроме того, организм значительно быстрее выздоравливает, помогают ингаляции справиться и с кашлем.

Одна из самых популярных разновидностей – содовая ингаляция. Нужно в 2,5 л воды положить 1 столовую ложку соды, затем сюда капнуть 20 капель йода, 10 капель масла эвкалипта. После необходимо целебные пары глубоко вдыхать.

Еще один рецепт заключается в смешении чайной ложки шалфея, эвкалипта, цветков липы, крапивы. Их заливают одним стаканом кипятка, а после дают настояться в течение 10 минут. После отвар вдыхают на протяжении 15 минут.

В случаях, когда человек кашляет, а при этом выделяются небольшие порции слизи, рекомендуется следующий рецепт. Нужно залить 3 столовые ложки соды 1 стаканом кипятка. Далее нужно дышать смесью на протяжении 10 минут. Нужно стакан листьев эвкалипта и 3% раствор меда настоять на протяжении одного часа, а после сюда же добавить листья малины, липового цвета, мать-и-мачехи. Все оставляют на час, а после осуществляют ингаляцию трижды в сутки.

Правила проведения

Проводя ингаляции, необходимо придерживаться нескольких правил. Во-первых, важноч чтобыодежда была просторной. Нужно осуществлять процедуру через 1,5 часа после приема пищи. Проведя ингаляцию, необходимо лежать в течение 40 минут, не напрягая горло.

Необходимо садиться напротив емкости с целебной смесью, укрыв голову покрывалом для того, чтобы вода не испарялась. Нужно вдыхать пар на протяжении пяти-семи минут. Процедуру осуществляют каждый день. Лучше всего делать это перед сном, сразу после процедуры кутаясь и ложась спать, не вставая. Если проводить ингаляции по данным инструкциям, велика вероятность того, что отход мокроты вместе с кашлем завершатся в течение одной недели.

Дыхательные упражнения

Гимнастические упражнения для дыхательной системы обеспечивают прекрасный дренаж бронхов. Если регулярно выполнять их, этот внутренний орган будет укрепляться, очищаясь от лишней слизи. Нужно заниматься дыхательной гимнастикой в проветриваемом помещении. Важно чтобы воздух в нем был влажным.

Наиболее популярное упражнение заключается в глубоком вдохе, который чередуется с частым дробным выдохом. При этом необходимо втягивать живот и выпячивать его вместе с дыханием. Порой нужно обеспечивать животу неподвижность, сохраняя глубокое дыхание. Также помогает надувание воздушных шариков.

Эти упражнения рекомендуется выполнять по пять-семь раз. И даже когда человек достигает полного выздоровления, они будут являться полезной профилактикой множества недугов. Применяются подобные методы и при сухом бронхите, и при ОРВИ, ОРЗ.

Чрезмерное выделение мокроты – защитная реакция организма на раздражители различного происхождения: аллергены, микроорганизмы, патогенную микрофлору, пыль. Это процесс естественного очищения слизистых и блокировки вредных веществ. Связываемые мокротами патогены выводятся во время сморкания, кашля и чихания.

Но случается и так, что организм не справляется. Слизь становится густой и трудно отделяемой. В таком случае ее необходимо разжижать. Отлично справляются с этой задачей народные средства. Приведем рецепты наиболее эффективных и популярных из них.

Народные рецепты для приема внутрь

1. Имбирный чай обладает богатыми лечебными свойствами, которые могут лечить различные заболевания. Соединения, присутствующие в имбире, помогают свести к минимуму симптомы простуды и кашля, успокаивают дыхательную систему, разжижают мокроту.

Возьмите 100 г свежего корня имбиря и очистите внешнюю кожу. Измельчить его. Не добавляйте к нему воду. Возьмите 2 ст. л. сырого меда и поставьте в микроволновую печь на 15 секунд. Теперь добавьте одну чайную ложку тертого имбиря в мед. Употребляйте по две столовые ложки этой смеси два раза в день в течение трех дней в промежутках между приемами пищи.

2. Добавьте одну столовую ложку меда в стакан теплой воды. Пейте это средство теплым несколько раз в день. Лекарственные свойства меда заставят вас чувствовать себя лучше.

3. Возьмите половину чайной ложки белого перца и добавьте 1 столовую ложку меда. Поставьте смесь в микроволновую печь на 10-15 секунд. Рассасывайте как конфету. Вы почувствуете мгновенное облегчение. Эту смесь следует принимать, по крайней мере, три раза в день в течение недели, чтобы разжижить и вывести мокроту полностью.

4. Разрежьте лимон на две половины. Посыпьте солью и черным перцем, дайте постоять 15-29 минут. Выдавите сок и употребите сразу с половины лимона на 1 прием.

5. Очистите луковицу и натрите на терке. Жмите сок одного лимона и соедините с соком 1 луковицы. Залейте эту смесь с чашкой горячей воды и настаивайте в течение 2-3 минут. Добавьте одну чайную ложку меда после того, как смесь остынет.

Принимайте по чашке этой смеси три раза в день, пока не почувствуете облегчение. Альтернативный рецепт: мелко нарезать лук и добавить две большие ложки сахара. Через полчаса эта смесь превратится в жидкость. Потребляйте одну большую ложку каждые 3-4 часа.

6. Сок винограда является хорошим отхаркивающим народным средством, помогает успокаивать кашель и очищать бронхи от мокроты. Возьмите 2 столовые ложки виноградного сока и добавьте 2 столовые ложки меда. Принимайте эту смесь три раза в день в течение недели.

7. Морковь является хорошим источником витаминов и антиоксидантов, укрепляет иммунную систему. Кроме того, она содержит питательные вещества, которые уменьшают симптомы, связанные с кашлем и мокротой. Свежий сок из 3-4 сырых морковок смешайте с таким же количеством воды и 2-3 чайными ложками меда. Хорошо перемешайте и выпейте за 2-3 приема на протяжении дня, чтобы очистить дыхательные пути.

8. Вскипятите стакан воды. Выжмите в горячую жидкость сок из 3 лимонов. Теперь добавьте 2 измельченных зубчика чеснока, половину чайной ложки черного перца и щепотку соли. Перемешайте все ингредиенты и выпейте этот напиток. Это средство поможет мгновенно избавиться от мокроты.

9. Горячий куриный бульон помогает лечить мокроту, хорошо смягчает и увлажняет дыхательные пути. Пейте по чашке горячего бульона 2-3 раза в день, чтобы очистить горло и бронхи. Вы также можете добавить имбирь и чеснок, чтобы сделать напиток более аппетитным и полезным.

10. Стимулирующие свойства кайенского перца. Смешайте по одной четвертой части чайной ложки тертого свежего имбиря и кайенского перца. Теперь добавьте 1 столовую ложку меда, 1 столовую ложку яблочного уксуса и две столовые ложки воды. Употребляйте смесь 3-4 раза в день после еды.

11. Куркума является одним из самых эффективных природных антибиотиков для лечения мокроты, бактериального происхождения. Она действует как антиоксидант и содержит куркумин, который используется для лечения различных внутренних и внешних проблем организма.

Добавьте половину чайной ложки черного перца и половину чайной ложки куркумы в стакан теплого молока. Смешайте и добавьте одну чайную ложку меда. Пейте напиток ежедневно до полного избавления от мокроты.
Смешайте 2 столовые ложки порошка куркумы и с таким же количеством яблочного уксуса, тщательно перемешайте и принимайте за 2 часа до сна.

12. Вскипятите 1½ стакана воды и добавьте в нее измельченное семя аниса (1 чайную ложку). Дать смеси покипеть на медленном огне в течение 30 минут. Затем процедите и выпаривайте оставшуюся жидкость до тех пор, пока она не уменьшится до 1 стакана в объеме. Смешайте с 2 стаканами меда и дайте ему остыть. Храните в холодильнике в течение 2-3 месяцев. При плохом отхождении мокроты добавляйте в горячий чай по 1 столовой ложке.

13. Кора культурной вишни — отличный природный отхаркиватель, который разжижает мокроту и выводит ее из груди, горла и легких. Заварите чай из этой душистой коры или ее порошка. В качестве альтернативы можно также использовать две чайные ложки вишневого сиропа.

Беременные и кормящие женщины не должны применять вишневый чай.
У дикорастущих видов вишни в листьях содержится ядовитая синильная кислота, поэтому их нельзя употреблять для приготовления чая.
Не используйте это средство в течение длительного времени, более 5 дней.

14. Возьмите несколько свежих лавровых листьев и залейте чашкой кипящей воды. Позвольте смеси настояться несколько минут и процедите. Принимайте этот отвар, чтобы получить мгновенное облегчение. Это средство хорошо помогает тем, у кого диагностирован туберкулез легких.

15. Приготовьте отвар путем кипячения корней солодки, 1 столовой ложки, в чашке воды. Процедите и выпейте его в три приема за день. Это эффективное средство, оно уменьшает мокроту и облегчает боль в горле.

16. Горячее питье помогает ослабить упрямую слизь и вывести ее естественным путем. Существуют различные рецепты травяных чаев, которые можно использовать для этой цели. Вы можете выпить чашку мятного, лавандового, зеленого, эхинацеи или ромашкового чая. Чтобы улучшить их вкус, добавьте чайную ложку меда. Вы также можете приготовить травяной чай из некоторых других трав, таких как иссоп и корень алоэ.

17. Лимонный сок – лучший способ разжижить мокроты и укрепить организм и даже вылечить хронический бронхит. Кислота, содержащаяся в лимоне, способствует разжижению всех жидкостей организма: крови, лимфы, пота и мокрот. Кроме того, содержащийся в плоде витамин С способствует повышению сопротивляемости организма к инфекциям. Применять по 1 столовой ложке свежего лимонного сока на стакан горячего чая.

18. Клюква – ягода-лидер по содержанию кислоты. Регулярное употребление клюквенного морса при простуде и кашле способствует быстрому разжижению и удалению вязкого содержимого из верхних дыхательных путей. Применять по трети стакана три раза в день.

19. Замечено, что при употреблении горячих напитков значительно облегчается отхождение слизи. Хорошо действуют в этом направлении:

Напиток, укрепляющий силы больного и облегчающий состояние при кашле имеет вековую историю. Его готовили еще во времена Гиппократа и Аристотеля, хотя название свое он получил гораздо позже.

Готовится он просто. Необходимо довести до кипения стакан молока, снять с огня и остудить до температуры чуть ниже 40 градусов. Добавить в него сырое куриное яйцо и столовую ложку меда, хорошенько взбить. Пить теплым натощак.

Вместо меда можно добавить малиновое варенье.

Хорошо очищает слизистые обычная кухонная соль. Необходимо приготовить раствор: 1 столовая ложка соли на литр воды, тщательно перемешать до полного растворения. Применять для промывания носа и полоскания горла. Перед применением подогреть до температуры тела.

Настой аптечной ромашки . 1 столовую ложку сухого сырья заваривают стаканом кипятка, настаивают 15 минут и процеживают через 2 слоя марли. Применяют для полосканий горла.

Одно из самых эффективных растительных масел, используемое при лечении мокроты — эвкалиптовое. Смешайте с ним немного кокосового масла и массируйте область грудной клетки. Втирая это масло вы, безусловно, избавитесь от недуга. Облегчаются также такие тяжелые заболевания как воспаление легких и астма.

Это масло нельзя наносить непосредственно на кожу, а только в смеси с другими маслами.
Его нельзя глотать.

Вдыхание теплого пара, насыщенного эфирными маслами или морской солью.
Бабушкин способ – дышать парами картофеля, укутавшись с головой теплым пледом.
Ингаляции с содой.
Ингаляции с раствором Хлорофиллипта (вытяжки эвкалипта, продается в аптеке).
Ингаляции на основе настоев трав: ромашка, чабрец, мята, розмарин, лист эвкалипта, лист березы, почки сосны.
Вскипятите горсть листьев мяты и листьев эвкалипта в кастрюле с водой в течение 10 минут. Затем вдыхайте водяные пары, накрывшись полотенцем. Это приведет к разжижению слизи, откроет дыхательные пазухи и выведет мокроту.

В помещении, где находится больной человек, не должно быть жарко и слишком сухо. Температура воздуха должна быть не выше 20 градусов, причем, рекомендуется 3 раза в день проводить 15-минутное проветривание при любой погоде и в любое время года.

Особые требования предъявляются и к влажности воздуха. В комнатах, где установлены батареи центрального отопления, обычно воздух сухой, что затрудняет дыхание и выведение мокрот, усугубляя тем самым течение заболеваний.

Чтобы облегчить состояние больного, необходимо установить увлажнитель воздуха, который распыляет мельчайшие частички воды. Часто в раствор для распыления добавляют эфирные масла эвкалипта, пихты, сосны, лимона, розмарина, мяты, обычную соль, пищевую соду.

Если человек болеет простудным заболеванием, и у него затруднено отхождение мокрот, показаны прогулки в зеленых зонах и у моря. Особенно полезно гулять поблизости сосен, елей, можжевельников.

Избегайте в питании мяса, чрезмерно сладких, жареных и копченых пищевых продуктов.
Откажитесь от курения и алкоголя.
Не подвергайте себя воздействию вредных запахов: краски, химикатов и бытовых чистящих средств, которые могут вызвать раздражение дыхательных путей.
Не проглатывайте мокроту.
Не упускайте момент вовремя высморкать нос или откашлять слизь.
Минимизируйте использование холодных продуктов и напитков.

Аллергикам показана смена рода деятельности и климата или, по крайней мере, на время цветения аллергенных растений выезжать в другие климатические зоны.

Воспользуйтесь уникальной информацией о том, как вывести слизь и мокроту из бронхов и легких, чтобы очистить организм народными средствами в домашних условиях.

Мокроты в легких наших скапливаются слизью, которая не нужна телу. И оно это понимает. Потому, и пытается очиститься через кашель. Но не всяк кашель болезнью считается. Так организм защищается от пыли, что с воздухом попадает, да тел инородных. Ох, сколько грязи мы в себя втягиваем, если, к примеру, в сутки – до 15 000 литра воздуха в нас входит! Теперь и посчитайте, сколько еще копоти, сажи, микроорганизмов и веществ газообразных оседает на воздухоносных путях. Тут-то и кашель появляется, готовый защищать их и очищать, из глубин дыхательной системы поднимать мокроты и выводить их.

Отхаркивающие средства от мокроты и слизи

100 мл жидкости допустимы в дыхательных путях – это норма. Когда воспаляются стенки бронхов, секреция жидкости (слизи) не только повышается, но еще и вязкой становится, тягучей. Потому и откашливается тяжело, с ленцой.

Что для этого нужно? Травки, которые эту слизь разжижать станут. Чтоб, как говорят сегодня врачи, кашель продуктивным стал. А мы говорим, чтоб при кашле хорошо отхаркивалось. Да ладно, это не столь важно. Главное, эффективность средств, которые предлагаются.

Обязательно держите дома сухие корешки девясила, которые помогают выводить мокроты и слизь из легких и бронхов. Берете один, с мизинец и заливаете полу литрами горячей воды (не кипятком). Можно туда и лимончика дольку добавить. А как теплым станет, и медку ложечку (по вкусу). Пейте несколько дней каждый раз, как на кухню зайдете, вместо кофе и чая.

Для приготовления этого настоя нужно купить на рынке травы.

Корень солодки. Измельчить и взять от него 2 столовых ложечки.
Чабрец. Он продается в пучках. Измельчить руками и взять 1 столовую ложку.
Подорожник. Листья измельчить и для сбора отобрать 3 столовых ложки.
Алтей. Корни измельчить. К сбору добавить 1 столовую ложку.

Берем от сбора 2 столовых ложки и заливаем литром кипятка. Укутываем, чтоб постепенно остывал. Пить нужно по стакану трижды в день. Мокроты разжижаются под натиском такого настоя и легко выводятся кашлем. Эффективные рецепты «Как вылечить кашель».

Не забываем и о луке с чесноком:

луковицу очищайте и с медом смешивайте, кушая по ложечке сразу после еды;
чеснок (3 зубка) растирайте и с молоком теплым (1 ст) смешивайте, а потом прокипятите и пейте в конце каждой трапезы треть стакана.

Вкусный напиток, в виде отхаркивающего средства, помогающий избавиться от мокрот и слизи. Его также рекомендуют при туберкулезе:

Два этих продукта растираем до однородной консистенции. Вливаем молоко (1 ст) и кипятим. После дать чуть остыть и добавить хорошего масла (1 ст. ложку). Пить такой напиток нужно ежедневно. Он очень эффективный.

Хороши отхаркивающие компрессы, которые обязательны при сухом кашле.

Натрите редьку. На грудь положите чистую белую салфетку х/б, сверху редьку распределите. Затем накройте клеенкой и утеплите. Станет тепло, потом и печь начнет. Держать не более 15 минут во избежание ожога. Компресс снимите и кожу протрите сухим полотенцем. После такой процедуры лучше лежать в кровати под теплым одеялом.
Намазывайте листья капусты медом и прикладывайте к груди. Сверху тряпицу белую х/б. Затем клеенку и теплым платком увернитесь.

Вывести мокроты и слизь из легких поможет рецепт. Купите на базаре жир козий. Растопите его и хорошенько смажьте грудь, после утеплите. Одновременно пейте горячим молоко с козьим жиром и медом. После этой процедуры нужно оставаться в кровати, потому лучше делать ее на ночь. Не всем придется по вкусу, но здоровье дорогого стоит. Рассказывайте всем нуждающимся, как вывести слизь и мокроту из бронхов и легких. Отхаркивающие средства нужно применять и для профилактики.

Выбирайте свои способы и рецепты для лечения. Только диагноз не забудьте спросить у врача. А двери Столетника будут всегда для вас открыты! Здоровья и счастья!